Terveellisten elintapojen ylläpitäminen on nykypäivänä kaikkea muuta kuin yksinkertaista. Terveydeksi -podcastissa terveystieteilijät Heidi Peltoniemi ja Marika Luukkonen pohtivat sitä, kuinka voimme tässä muuttuvassa maailmassa tehdä arjesta terveellistä, mutta samalla myös joustavaa ja nautinnollista. Kuulet avoimia kertomuksia siitä, kuinka terveysalan ammattilaisetkaan eivät aina elä suositustensa mukaan. Heidi ja Marika haluavat ottaa myös sinut mukaan pohtimaan omaa arkeasi. Syvemmälle aiheisiin pääset instagramissa @terveydeksipodcast.
20. Kun syöminen häiriintyy - vieraana hyvinvointivaikuttaja Elina Ada Sofia
Terveydeksi-podcastin uusimassa jaksossa vieraana on hyvinvointivaikuttaja, pt ja kahden lapsen äiti Elina Leskinen, joka tunnetaan somessa nimimerkillä Elina Ada Sofia.
Elina kertoo omaa tarinaansa siitä, mitä tapahtuu, kun syöminen häiriintyy ja oman kehon kanssa on vaikea olla. Kuulet avoimesti, miten Elina ajautui ahmimis-oksentamis-kierteeseen ja mitkä asiat lopulta auttoivat korjaamaan oman ruokasuhteen.
Jaksossa käydään myös keskustelua siitä, mitä syömishäiriöiden taustalle voi kätkeytyä ja mitä usein vaaditaan syömishäiriöstä parantumiseen.
Pienten lasten äitinä, entisenä Miss Suomi-kilpailun finalistina ja hyvinvointivaikuttajana Elina on kokenut paljon ruokasuhteeseen vaikuttavia käännekohtia. Kuulet kuinka kauneus- ja mallikilpailut sekä raskaus ja äitiys vaikuttivat hänen kohdallaan ruoka- ja kehosuhteisiin.
Tätä keskustelua et halua missata!
Nappaa kuulokkeet korville ja liity mukaan keskusteluun instagramissa @terveydeksipodcast.
Musiikin copyright:––––––––––––––––––––––––––––––Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-scCreative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x––––––––––––––––––––––––––––––
20 Nov 2023
19. Kohti kehorauhaa - vieraana somevaikuttaja Veera Bianca
Tässä jaksossa Heidin ja Marikan vieraana on suosittu somevaikuttaja ja tv-persoona Veera Bianca. Veera tunnetaan somessa ennen kaikkea suositusta matkablogistaan ja Kehorauhaa-podcastistaan.
Veeran ruokasuhde lähti häiriintymään jo ala-asteella ja mieleen alkoi nousta laihdutustoiveita. Vuosien aikana Veera on kokeillut niin lukuisia dieettejä ja treeniohjelmia kuin ravitsemusterapiaakin. Matka kohti kehorauhaa on ollut vivahteikas ja ajoittain vaikeakin. Tärkein oivallus, jonka Veera on matkan aikana tehnyt, koskee kuitenkin jotain muuta kuin ruokavalion hiilihydraattien tai omien askelmäärien seuraamista.
Tässä jaksossa Veera avautuu omista ruoka- ja kehosuhteen haasteistaan ja monivaiheisesta matkastaan kohti kehorauhaa. Kuulet myös, millaisia tunteita plus-kokoisena somevaikuttajana toimiminen on herättänyt ja miten Veeran käsitys terveellisistä elintavoista ja terveydestä on muuttunut ajan myötä.
Nappaa kuulokkeet korville ja liity mukaan!
Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––
6 Nov 2023
18. Ruokasuhde ja hyvinvointi
Terveydeksi-podcastin kolmas tuotantokausi on täällä! Kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa keskustellaan ruokasuhteesta: mitä ruokasuhde oikeastaan tarkoittaa, minkälainen on hyvä ruokasuhde ja mitä hyötyjä terveellä ruokasuhteella on. Entä mitkä piirteet kertovat siitä, että ruokasuhde on lähtenyt häiriintymään? Heidi ja Marika kertovat myös omista kokemuksistaan: miten ruokasuhde-asiat näkyvät ravitsemusterapeutin vastaanotolla ja miten ravitsemustieteen opinnot vaikuttivat omaan ruokasuhteeseen. Tätä jaksoa et halua missata!
Ota myös Terveydeksi-podcast seurantaan Instagramissa @terveydeksipodcast.
Musiikin copyright:
––––––––––––––––––––––––––––––
Merry Bay by Ghostrifter bit.ly/ghostrifter-sc
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download: hypeddit.com/track/zwe36x
––––––––––––––––––––––––––––––
Host of Terveydeksi?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
