Thank God I Meditate a été crée par Rodrigo Cofreces.
Né en Argentine au début des années soixante-dix, il a commencé la méditation quand il avait 17 ans, en l’utilisant comme un outil dans la recherche de compréhension, d’écoute et de transformation personnelle.
Il est professeur de yoga et de méditation depuis presque 20 ans. Son enseignement, axé sur la voie de la non-dualité, s’appui sur la pleine conscience, le questionnement et l’observation dans un chemin vers la paix, l’équilibre et l’épanouissement de l’être et de sa liberté intérieure.
Laissez vous porter par le rythme de la vie. Une méditation simple et accesible à toutes et tous pour se laisser porter dans la douceur et le calme de l’instant présent. Accompagné.e.s par les sons de la nature, nous lâchons les résistances et nous permettons à la paix de s’installer.
Photo: Oliver Hihn pour Unsplash
Musique intro: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1)
29 Mar 2022
Méditation pour le Printemps
Une méditation pour le printemps, pour laisser grandir en nous une énergie de force et d’espoir.
Photo: Jordan Wozniak pour unsplash
Musique intro: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1)
20 Jul 2021
Plonger dans le silence - Version longue
Une méditation simple et accessible pour l’été. Rentrer dans le silence pour lâcher la volonté et l’effort, en se permettant de venir dans un état de paix et de calme naturels.
Version longue.
Photo: Elion Jashari pour unsplash
Musique intro: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1)
20 Jul 2021
Plonger dans le silence - Version courte
Une méditation simple et accessible pour l’été. Rentrer dans le silence pour lâcher la volonté et l’effort, en se permettant de venir dans un état de paix et de calme naturels.
Version courte.
Photo: Elion Jashari pour unsplash
Musique intro: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1)
28 Jun 2021
La Conscience Dans Le Souffle avec Gabrielle
Voici une méditation sur le souffle. C’est une méditation qui renforce notre ancrage en nous donnant du calme et de l’apaisement. C’est une méditation proposée par Gabrielle
Photo: Will Turner for unsplash
Musique intro: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1)
20 Apr 2021
Méditation de prise de conscience des sensations physiques
Dans cette méditation nous allons accompagner le corps dans un chemin de lâcher prise, d’acceptation et d’observation, de manière à expérimenter l’instant présent de manière plus fluide, plus sereine et plus naturelle.
Photo: Annika Pahlby pour Unsplash
28 Mar 2021
Relaxation profonde pour s'endormir
Dormir est un cadeau qu’on s’offre soi-même chaque nuit. Une pause de notre vie quotidienne, une parenthèse dans le mouvement constant et les pensées.
Cette relaxation est pour vous accompagner dans l’endormissement, et vous aider à trouver un état de détente profonde et de paix.
Musique: Meydän - L'Etoile danse (Pt. 1) (licenced under a CC-BY licence)
Photo: Eberhard Grossgasteiger for Unsplash
21 Mar 2021
Relaxation - Lâcher Prise En Une Minute
Juste une minute pour lâcher prise.
Une minute pour se détendre.
Une minute pour respirer.
Une minute de pleine conscience.
Photo: Casey Horner for Unsplash
14 Mar 2021
Méditation - Venir dans un état de présence
Il existe un état de présence qui est au-delà de toute pensée, de toute émotion, de toute action. C’est un état d’être plus primordial qui n’est pas affecté par les fluctuations du monde extérieur ou de la personnalité.
Venir dans cet état peut nous permettre de retrouver une paix et une sérénité intérieures plus profondes et naturelles.
Photo: Tomas Malik for Unsplash
7 Mar 2021
Relaxation pour calmer le stress et l'anxieté
Cette relaxation sans introduction, simple et facile, a été conçue pour pouvoir être faite avant une journée difficile ou longue, pour se centrer, ou après, pour se recentrer. Elle peut aussi être faite avant ou après une réunion, pour se reconnecter avec le calme intérieur, pour venir dans un état de paix et d’équilibre. En prenant conscience des sensations physiques dans une détente consciente, à l’aide de la respiration le calme peut se installer (ou réinstaller) de forme naturel, en permettant un lâcher prise sans effort.
Musique: Further, by Meydän (licenced under a CC-BY licence)
Photo: Faye Cornish pour unsplash
12 Feb 2021
Méditation sur l'amour inconditionnel
Le thème de cette méditation c’est l’amour. L’amour pour soi, l’amour pour les êtres qui nous accompagnent dans notre vie, l’amour pour le reste de l’humanité, pour les êtres vivants, l’amour pour la Terre.
Musique: Further, by Meydän (licenced under a CC-BY licence)
31 Jan 2021
Méditation De Respiration Consciente
Recentrer son attention, revenir dans un état de calme de façon naturelle, retrouver de la paix. Nous n’avons besoin de rien apprendre, de rien comprendre, de rien faire, simplement se permettre de laisser la conscience être ici et maintenant.
31 Jan 2021
Relaxation - Retrouver Le Calme En 5 Minutes
Une relaxation très simple pour retrouver un espace de calme avant de commencer la journée, à la pause de midi ou avant de se coucher. Juste 5 minutes pour revenir vers soi.
Musique: Freezing but warm, by Meydän (licenced under a CC-BY licence)
23 Dec 2020
Relaxation méditative pour se relâcher ou s'endormir
Une relaxation méditative très simple, courte et accesible pour se relâcher ou pour facilement trouver le sommeil. Elle s’adapte à tou·te·s et elle peut être faite aussi couché·e.
Musique: Further, by Meydän (licenced under a CC-BY licence)
21 Nov 2020
Se poser dans l'instant présent
Une méditation pour se poser dans l'instant présent, se détendre et calmer l'esprit
21 Nov 2020
Laisser les choses être
Une méditation simple pour emmener la conscience ici et maintenant, en laissant les choses être telles qu'elles sont, en allant au delà du jugement et la critique. Laisser les choses être ça veut dire observer la vie telle qu'elle est et se laisser porter.
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