Podcast om familieliv med endurance-trening og konkurranser som viktige ingredienser. Spesielt triathlon og coaching av triathleter er hyppige temaer her. Like viktig som prestasjon er helse og kosthold.
Klimavennlig trening og livsstil er noe vi ønsker å bringe frem i lyset.
Velkommen til en ny episode av Karfjells!
I denne episoden tar vi for oss trening for barn. Vi ser på hvor mye barn bør trene, og ikke minst hva er trening for barn.
Olympiatoppen har klare retningslinjer for hvor mye, hva og hvorfor for alle aldersgrupper, helt net fra 0-6 år og oppover.
Jeg ble faktisk veldig overrasket over å se hva som er anbefalt:)
2 Dec 2019
Bluezones - Lev lenge og lykkelig med 6 enkle grep
Ønsker du et langt og lykkeig liv?
I denne episoden forteller vi deg hvordan de lever på steder i verden hvor levealderen er uvanlig høy.
Kan vi skape oss bluezones der vi bor?
24 Nov 2019
Hvordan motivere seg for trening?
Hender det at du ikke har lyst til å trene? Finnes det noen enkle tips for å øke motivasjonen? Kanskje...
9 Nov 2019
Karfjell 6-timers
Vi tar en prat om neste lørdags utfordring, og forteller litt om bakgrunn og opplegg.
Her kommer alt du trenger av info og litt til.
6 Nov 2019
Frokost, viktig eller ikke?
Vi tar en titt på frokosten og dens viktighet i et sunt kosthold.
5 Nov 2019
Derfor drikker jeg ikke lenger!
Vi åpner opp om vårt forhold til alkohol, og kommer med våre beste grunner til å la flaska stå!
5 Nov 2019
Trening med lite eller ingen karbohydrater
Beklager litt bakgrunnsstøy på denne episoden. Her tar jeg et lite skråblikk på karbo/sukkerhysteriet i treningsverdenen. Trenger vi egentlig karbo i store mengder før under og etter trening ig konkurranse?
20 Oct 2019
Klimavennlig trening - hva er det?
Vi tar en titt på hva man kan gjøre for klima i forhold til trening og konkurranser.
Hva gjør vi, og hva mer kan vi gjøre? Er det i det hele, tatt noe som hjelper?
13 Oct 2019
Hvordan trene utholdenhet for best mulig utbytte?
Vi snakker om noe så enkelt som utholdenhetstrening, og intensitet på øktene.
Polarisert trening er i vinden som aldri før, og vi tar for oss dette begrepet, og hvordan du enkelt gjennomfører dette for best mulig utbytte på den tiden du investerer i trening.
10 Oct 2019
Kona - 2 dager igjen
Ironman Hawai er alle triathloners mor, og en fantastisk fest på "The Big Island. Anbefaler alle med et snev av interesse for utholdenhetsidrett og ta en titt på sendingen som streames via Facebook😀
6 Oct 2019
Faste - en kilde til økt fettforbrenning og bedret helse
I denne episoden tar vi for oss det utrolig spennende temaet periodisk faste.
Faste er ikke bare en boost for fettforbrenningen, men også en kilde til generelt bedert helse og økt levealder.
Jeg harv drevet med faste i mange år, men egentlig ten å være klar over alle helsefordelene det fører med seg.
5 Oct 2019
Topp 5 tips til hvordan få trent i en hektisk hverdag
Denne episoden er spillt inn i Uvdal, og vi tar for oss hvordan få tid til å trene i en hverdag som ofte er hektisk for de aller fleste.
Vi gir deg Coach Karfjells 5 beste tips for å få tiden til å strekke til.
Noen av tipsene kan selvsagt brukes til andre hobbyer også.
Enjoy:)
2 Oct 2019
Intro-episode
Velkommen til podcasten Karfjells!
I denne episoden presenterer vi menneskene bak podcasten, og snakker litt om hva den vil inneholde fremover.
God fornøyelse:)
Host of The Karfjells?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
