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About 恬不知痴
海外中女的邪修人生。 这是一档关于女性思考与成长的播客栏目，由现居北美的主播恬然主理，两位好友大米，木木助阵。 3个人，9种身份，喜剧演员、广告人，创业者，玄学喜好家，烘焙师，BL网文写手，设计师，ASMR主包，以及已婚女性。 我们一起讨论成长，事业，爱好，婚姻，意义，和玄学之下的命运。
- Publisher
- Vanessa恬然
- Category
- leisure
- Language
- zh
- Explicit
- No
- First episode
- 4 Jan 2025
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- 9 Sept 2026
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9 Sept 2026
Vol.19 世界这么大，还有我没吃过的美食？口水预警
这一期又集结了频道3位主播，一起聊聊美食这件事。三位主播来自三个各具特色的美食之乡，如果带朋友去自己家乡，会安排什么美食之旅？口味会随着长大，或者居住地变化而产生变化吗？吃过什么奇奇怪怪的东西，好吃吗？甚至吃饭遇到了很可怕的「玄学」事件！所以，食物的意义是什么？ 这一期，让我们一起流口水吧🤣 🏷️Notes： 00:02:55 超级火爆的天津，究竟什么美食值得吃？ 00:11:47 “出了云南，其他地方都是美食荒漠🌵” 00:21:05 让本美食荒漠本人来说说浙江金华的好吃的😋 00:39:11 天津人出国后，越发想念家乡这一口 00:50:26 云南人不仅吃辣，还能尝鲜 01:00:02 豆浆到底应该是甜的还是咸的？！ 01:13:06 吹过最猎奇的东西是“狗肉”？？？ 01:25:46 再也不吃现杀的一场「玄学噩梦」⚠️ 01:30:40 美食的意义？ 🍚提及美食： ⬇️天津大饼夹一切 ⬇️天津馄炖 臭豆腐配炸馒头⬇️ 臭豆腐配窝头⬇️ 铜锅涮肉⬇️ 洋芋粑粑⬇️ 烧饵块⬇️ 玉溪小吃⬇️ 酱油鸡⬇️ 臭豆腐小锅米线⬇️ 稀豆粉米线⬇️ 干巴菌⬇️ 火腿洋芋焖饭⬇️ 金华小笼包⬇️ 金华大饼油条⬇️ 金华肉汤圆⬇️ 金华馒头⬇️ 金华笋汤⬇️ 金华两头乌⬇️ 金华火腿⬇️ 金华香肠⬇️ 金华清凉膏⬇️ 🎵BGM: In my imagination - Devin Kennedy 🍓小红书： Vanessa波波然 木木生活本 - 哈哈哈哈最后祝大家都能享受美食！ 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aa1c53f9d3264778166bb77?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
3 Sept 2026
Vol 18 聊聊死亡｜向死而生，我们如何善终？
上半年我们3位主包都经历了好多人生大事，荣升半年更播客🤣 一个月前大米的爷爷去世了，所以今天想聊聊「死亡」，如何送终，如何善终，如何准备死亡，如何看待生老病死，以及从大米研究的「玄学」角度来看，人临终时和死后有何禁忌和讲究，以及最终的最终，我们该如何过好这一生？ *本期内容涉及玄学、宗教内容，仅供参考，相信科学 🏷️Notes： 00:02:14 这期关于死亡的内容其实很干货：如何正确送终前情提要 00:17:02 聊「死亡」之前，让我们先聊聊「生老病死」 00:25:35 与亲人畅聊「死亡」的重要性 00:33:58 没有小孩的丁克，如何准备死亡？ 00:39:28 人死之前的第一个征兆是什么？ 00:43:02 人到了最后时间，是该抢救还是放弃？ 01:00:50 人死前还有什么可能存在的其他征兆？ 01:02:16 从玄「玄学」角度聊聊送终禁忌和注意事项 01:28:25 人死后，从「玄学」角度如何正确祭祀他？ 01:33:39 我们究竟如何过好这一生？人生最重要的意义是什么？ 📖涉及书籍： 宗萨蒋扬钦哲仁波切《活着即是迈向死亡》 赵越《善终》 凉子访谈录×赵越 灵魂沟通师Jessica访谈 《地球好苦，灵魂来这里干嘛》 🎵BGM：Bury my soul in spring - Youzee Music 🍓小红书： Vanessa波波然 最后，祝大家平安喜乐，向死而生。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a999864f03e74ee6b04b194?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
4 Apr 2026
Vol.17 放弃高薪出国的第三年，对海外已祛魅？
本期嘉宾：我自己🤣 这一期非常非常主观，分享了我从32岁起心动念裸辞出国，到来到国外最开始，再到第三年的一些感受。 有关出国信息如有错误，欢迎纠正。 🏷️Notes： 01:42 为什么出国？现在想来好像都是命数 08:38 出国选国家思路是？ 16:05 拿到加拿大绿卡的4大评分标准是什么？（政策实时变化，以官网信息为准哦） 23:58 初来加拿大，遇到什么困难？（闹出过什么笑话🤣🚬望天.gif 45:32 国内外孩子全然不同的人生课题：束缚🆚虚无 51:30 中年人在国外真的可以重启人生？ 01:00:03 3年了，还没融入白人社会吗？ 01:08:38 对于「幸福」的定义，国内外有什么差异？ 01:15:27 国内的烦恼，出国就可以都解决了吗？ 🎵BGM：Caviar - Jaydon 🍓小红书： 波波然Vanessa 最后祝大家无论几岁，都拥有探索的勇气！
7 Mar 2026
Vol.16 普通人如何成为网红
这一期是正儿八经的干货哈哈🤣，针对人群是有自己主业，同时有闲暇时间想做一做账号的普通人，怎样成为一个小网红，赚点小零花钱。 「从人人网的百万语音爆文，到抖音百万播放视频的万粉博主，小红书遍地开花的千粉-万粉博主，再到刚刚开启的B站/YouTube3个月多涨粉1500的狡兔三窟选手。」 大家好，我是现居北美的待业留子恬然Vanessa，结合我自己的10年广告行业经验+加跟随互联网成长的自媒体热情，今天把如何做号的个人经验，毫无保留分享给大家。（经验很个人，如果有错误的地方，欢迎指出💗也欢迎一同探讨💗） 🏷️Note： 02:25 古早人人网如何做出的爆款内容？ 09:08 微信公众号时代，做了个摄影工作室 14:28 成为了8万粉的同人网文写手，但遭遇了人生第一次网暴 25:47 抖音账号，3个月涨粉4万，我做了什么？ 34:36 小红书账号，赚了1-2万的账号，有公式和逻辑 47:03 普通人究竟如何从0开始做小红书账号？（干货预警‼️） 01:18:24 抖音平台的运行机制？如何赚钱？ 01:29:02 B站 🆚 Youtube 3个月涨粉1500，长视频的商机 01:41:59 社交媒体未来趋势预测？ 🎵BGM：Caviar - Jaydon 🍓自媒体账号： 1. 微信公众号：白姐与波妹 2. Lofter：波波然 3. 小红书： 副驾驶账号：鱼的刺 留学账号：波波然Vanessa 4. 抖音：宠物账号：小李云吞 5. B站：波波然ASMR 6. YouTube：Boboran AMSR 祝大家都拥有源源不断的表达欲和热爱！
2 Jan 2026
Vol.15 海外中女的邪修之道：玄学，独居，稀烂的开始
这是我和木木，两位现居加拿大的中年少女的2025年总结。远赴重洋来到海外重启人生，工作，爱好，友谊，玄学，当我们开始全方位感受自己，我们感受到了什么？ 希望听到这期的你，精神力满满，百邪不侵！ 🏷️Notes： 「工作」 02:41 完成比完美更重要，请稀烂的开始 06:47 邪修之重启人生：做号 09:40 珍惜自己的三分钟热度 16:49 白领工作才是工作？ 23:54 加拿大职场，从松绑开始 「友谊」 35:45 2025年，友情滑铁卢？ 39:09 真诚是永远的必杀技 43:36 没有消息，就是最好的消息 49:27 Double Date教老公做人‼️ 「玄学」 53:52 行善与命定论究竟是什么？ 1:02:41 今年玄学真的给了我实际指引 「个人修炼终极法门」 1:08:45 修炼孤独 1:12:21 学会开始与等待⌛️ 🎵BGM： Flower （Piano Version） - Johnny Stimson 🍓小红书： 波波然Vanessa 波波然助眠 木木生活本 最后，祝大家新年快乐！平安喜乐，顺顺利利，发大财！💰
25 Dec 2025
Vol.14 北大毕业生润出国，最后怎样了？
本期嘉宾：Molly 北大硕士毕业，实现了人生目标——体制内工作的她，却在几年后跳出圈子，和老公一起来到加拿大，自学法语一年后拿到永居绿卡。 作为超会刷题的小镇做题家，人生究竟是一场登山，还是山体滑坡？今天来听听Molly的生活。 🏷️Notes： 01:56 从985到北大，再进入体制，我快乐吗？ 17:51 为什么会萌生出国想法？ 23:28 通过什么方式来到加拿大？ 25:43 如何通过法语拿到加拿大永居绿卡？ 27:05 学习法语思路大公开！（干货预警） 36:33 安省的法语移民政策解读（政策随时变化，请大家以官网为准哦） 44:11 拿到绿卡不是终点，工作成为下一步最大问题？ 50:03 来到加拿大后，感受到的最大落差是？ 56:42 从北大毕业后，觉得自己的人生在走下坡路？ 01:03:45 出国是好学生的一场盛大叛逆 01:15:51 对于同样想出国重启人生的人，有什么建议？ 🎵BGM： Listen up (Acoustic) - SOLOMON 🍓小红书： Molly：我是橘汁Molly Vanessa恬然：波波然Vanessa 🎄最后，祝大家圣诞/新年快乐🎉
30 Oct 2025
Vol.13 从「玄学」浅聊如何建立稳定内核
这一期关于「内核」, 聊着聊着, 忽然发现很多问题从「玄学」角度一看, 哎呀妈呀, 都通了! 所以, 就干脆结合我和大米的自身经历, 结合大米的特殊(小众)爱好「玄学」, 浅浅分享一下我们自己对于建立稳定内核的感受和看法. 祝福听到这期的你, 精神力满满, 百邪不侵! 🏷️Notes: 「什么是内核?」 02:23 内核是界定边界 04:05 内核这件事, 就是修仙 「何时觉察到内核的存在?」 10:02 内核的根源, 来自于「爱❤️」 17:11 从困境中长出了内核 22:08 如何建立自信? 「如何修炼内核?」 25:29 超简单: 请不要熬夜了宝宝老师们😊 28:23 能量使用法则: 专注力 34:20 从八字角度如何修炼内核? 38:37 修行人的自我修炼方法: 觉察(干货预警⚠️) 「我们的人生到底在修炼什么?」 54:08 见自己, 见天地, 见众生 55:06 平衡的艺术 🎵BGM: Asphyxia - CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书: 波波然Vanessa
5 Oct 2025
Vol.12 35岁女人, 仅一条人生建议
三个女人一台戏🤣 这次集齐了「恬不知痴」3位女主播, 一起讨论“兴趣爱好”这个话题. 如果说要让35岁女人给出一条人生建议, 那就是请让爱好搞得更猛烈些吧!! 🏷️Notes: 01:14 当我们在谈论“爱好”时,我们在谈论什么? 02:31 小时候那些滋养你的爱好 03:28 大米: 画画🧑🎨是我的生命之光 12:06 恬然: 小学五年级毕业, 我画🧑🎨了一本漫画 14:24 木木: 3岁学画🧑🎨, 被石膏像吓哭🤣 29:45 长大后, 爱好如何流动? 30:51 大米: 画画➡️设计, 兴趣终于作为工作, 我快乐吗? 41:18 木木: 画画➡️手工➡️烘焙, 兴趣真的无法用来赚钱 49:30 恬然: 画画➡️配音➡️摄影➡️写同人小说➡️做短视频账号➡️做播客: 《论爱好的流动性》 01:02:58 中年少女的爱好? 01:03:44 木木: 一个很爽的中年爱好 01:09:47 恬然: 女人必须独处 01:12:59 大米: 种花种草DNA觉醒🌿以及, 有钱有闲打游戏🎮 01:27:05 终极问题: 如何获得幸福的人生? 平静而猛烈得搞爱好吧!! 🎵BGM: May I Ask (feat. Alexis Kim) - AK/Mapps 🍓小红书: 恬然Vanessa: 波波然Vanessa 木木: 木木生活本 - 最后祝大家活得平静而热烈!!💗
26 Sept 2025
Vol.11 30+大龄裸辞出国留学, 真的重启人生了吗?
本期嘉宾: 蚂蚁Mark 我和蚂蚁相识于加拿大, 我们同为30+, 同样裸辞了国内的工作, 来到🇨🇦加拿大上同一所学院, 一起在校内的国际中心兼职, 给华人学生举办了好多活动, 就这样也认识了快两年. 我们在几乎相同的时间线上, 遇到同样的职场瓶颈, 萌生了出国的念头. 这一期是详细的大龄牛马出国动机, 准备, 思路的参考指南, 也是一期有关心态的变化和成长的讨论. 纯粹个人经历分享, 希望有缘人可以听到👂 🏷️Notes: 「为什么会选择出国?」 03:19 支教回来后, 我决定出国 07:39 “口罩”的推波助澜 「如果筛选国家和城市?」 13:15 差点去澳洲挖矿🤣 16:03 教育资源哪里多, 我就去哪 「来到🇨🇦加拿大后, 是否符合预期?」 23:33 整抑郁了 25:39 崇洋媚外住了 33:26 你没什么可以失去的 36:16 我在加拿大说脱口秀 46:27 非常不符合预期的是没有山⛰️和冬天太长了❄️ 「出国可以重启人生吗?有什么个人建议?」 01:05:22 尽量多做research 01:06:33 出国不一定可以重启人生, 但你可以选择出国来重启人生 🎵BGM: Listen up(Acoustic) - SOLOMON 🍓小红书: Vanessa恬然: 波波然Vanessa 蚂蚁: Val in Canada
1 Jul 2025
Vol.10 母女深度对话:30年前,我妈的超前教育观
Wang Nvshi discusses her progressive educational philosophy thirty years ago, emphasizing pursuing passions and fostering a child's talents, in a conversation with her daughter.
25 May 2025
Vol.09 「致高考」学渣逆袭?学习真的可以被“学习”
Podcast hosts discuss the topic of learning, exploring whether natural talent is essential, if struggling students can improve, and whether learning skills can be developed, reflecting on their experiences.
2 May 2025
Vol. 08 结婚后才悟出:选伴侣重要的点
这期想聊聊老生常谈的爱情观💓当今社会还存在真爱吗?如何筛选对的人?婚姻经营的尽头是“爱自己”? 作为已婚妇女的我和木木,其实也并没有正确答案.就像一个白卷,也许我们侥幸先交了卷,但是却等不来分数公布的那一天. 无论单身,结婚,生子,或是离婚,继续单身,继续恋爱,世界上没有规定好的范式,你觉得好的就是最好的生活. [因为前半段我们麦出现了点问题,所以木木的声音🔊很轻🧎希望大家不要介意嘿嘿] 🏷️Notes: 03:25 小时侯的爱情观被道明寺荼毒?🤣 13:00 挑选对象,最基础的点是? 16:01 女生不可以“作”? 20:34 善良?好土好肤浅的特质? 23:28 如何判断对方是否善良? 29:07 一次反面教材之相亲到一个“耿直男” 36:38 比承诺更重要的是? 42:05 挑选对象,最重要的点是?三观不合?门当户对? 55:52 婚姻如何经营? 婚姻的尽头是? 59:25 究竟什么是“爱自己”? 01:04:02 爱情里,互补or相似,怎样更好? 01:19:32 吵架里的有效沟通 🎵BGM: Asphyxia - CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书:Vanessa波波然 木木 小红书:木木生活本 MooMoo烘焙 - 最后祝大家无论如何,都开心!
23 Mar 2025
Vol.07 985毕业端盘子，辞职创业才是当代年轻人的出路？
“不上班，开一家店，咖啡馆☕️or花店🌺，守着自己的一亩三分地，悠闲度过余生”的梦想我也做过。北大毕业卖煎饼果子，985毕业端盘子，辞职创业才是当代年轻人的出路吗？ 今天，就来聊聊大米在餐饮服务业摸爬滚打的7年。餐饮服务业创业？想好这些再行动吧🤣 🏷️Notes： 02:11 魔都白领辞职回小镇做餐饮，究竟为什么？ 22:10 餐饮服务业的7年，赚了吗？ 39:08 辞职创业，先想好这几个问题 57:58 25岁当领导，如何服众？ 01:05:05 最崩溃的瞬间之看到满地的泔水，我崩溃了 01:18:12 失败经验之我以为大赚结果亏损的店，究竟怎么回事？ 01:22:40 那些年离谱的鸡零狗碎之招到了一个偷拍狂员工，和👮演戏追回欠款，被人威胁让你见不到明天的太阳 01:35:10 是什么支撑了这7年？ 01:38:43 为什么最后我还是离开了餐饮服务业？ 01:42:03 究竟什么人适合创业？ 🎵BGM： Asphyxia - CIKI acro - yutaka hirasaka 🍓Vanessa恬然 小红书：Vanessa波波然
24 Feb 2025
Vol.06 北美职场，如何在白人公司打怪升级
本期嘉宾：Emma 高中以后来到加拿大，放弃表演，学习热门会计专业，从上课完全听不懂，到成为北美打工人，如何在人生这场游戏里打怪升级🎮。 🏷️Notes: 01:41 选择会计专业，因为一场赌气 11:40 如何找到第一份工作？感谢那些年拉过的赞助 17:36 什么节点觉得应该跳槽了 22:28 一个会计转行成了合规师 25:47 究竟怎样学好英语？！学语言真的要过脑子 35:12 外国同寝室同学，带我大开眼界 43:51 亚裔乖乖女如何避免成为出气筒【熟读背诵！】 “I think the conversation is not productive anymore, let's take it offline and regroup it for another day." 53:53 如何有效实现跨部门项目管理？ 01:02:23 国内🆚国外职场，究竟哪边才是人情社会？ 01:10:18 如何和老板的老板建立良好的关系？ 01:14:49 喜剧的妙用：给自己立一个有趣人设 01:22:38 没有规划，看未来将我带到哪里 🎵BMG： Asphyxia - CIKI 🍓Vanessa恬然： 小红书：波波然Vanessa Emma艾玛：
14 Feb 2025
Vol.05 普通人如何利用「玄学」过好一生
今天聊大米的特殊（小众）🤣爱好：玄学。 世界繁杂庞大，人类究竟探寻到了真相还是虚幻？所有科学的终点都是玄学？人定胜天还是穷达有命？痛苦才是常态的人间，大千世界里的小小我们，从「玄学」中窥得一丝慰藉和启迪，祝福听到这一期的你，精神力满满，百邪不侵！ 🏷️Notes： 01:03 有些人生来就有缘 09:09 相信科学or相信玄学？ 17:06 普通人可以学习玄学吗？西玄🆚东玄 29:03 同年同月同日同产房生的人，命运一样吗？ 37:24 学习玄学的人，如何看自己的命？ 40:48 人的命运能被改变吗？ 43:08 为何要行善？善待别人却被回以恶意，怎么办？ 53:14 玄学究竟如何指导我们的人生？ 01:03:41 玄学有什么副作用？行业大忌竟是寿命？ 01:00:09 如何筛选靠谱的玄学师傅 01:17:51 真心推荐2个播客：玄而未决，罗荒野 📖提及书籍： 《了凡四训》袁了凡 🎵BGM： Asphyxia- CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书：波波然Vanessa
9 Feb 2025
Vol. 04 经济下行，广告行业还值得入坑吗？
本期嘉宾依然是木木： 国内广告行业10年经验，从传统广告到数字营销，再到电商，木木可以说精准踩在了互联网腾飞的道路上。从营销总监到成为“广告逃兵”出国留学，这一期是关于广告行业的一些追思和探讨🤣 🏷️Notes: 01:05 十几年前的本科广告学，都学些啥？广告是男人的行业？ 07:01 从实践回到理论，加拿大广告学教什么？ 16:32 广告学让我成为学霸 22:08 傻X甲方，最终我也成了你 39:38 北美广告好土？ 45:52 做好广告究竟需要什么资质？ 59:10 经济下行，广告行业还值得入坑吗？ 🎵BGM： Asphyxia - CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书：波波然Vanessa 🍓木木 小红书： 1⃣️木木生活本 2⃣️MooMoo烘焙
19 Jan 2025
Vol. 03 大龄女青年为爱情出国留学，究竟后悔了吗？
今日嘉宾：木木 关于那些裸辞大龄女青年，出国重启人生的故事。 关于取舍，困境，婚姻，成长。 🏷️Notes: 01:02 自我介绍 02:43 从广告人转烘焙，留学体验就一个字：累 04:03 国内十年：从小策划到营销总监 08:49 出国全凭恋爱脑？ 17:01 两性关系的本质是？ 21:00 出国因为口罩？ 24:25 恋爱脑的出国困境就是想离婚 44:26 婚姻危机，前途危机，身份危机 59:01 解决方式就是摆烂？ 1:07:52 大龄女青年裸辞出国，你究竟后悔了吗？ 🎵BGM: Asphyxia -CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书：波波然Vanessa 🍓木木 小红书： 1⃣️木木生活本 2⃣️MooMoo烘焙
13 Jan 2025
Vol.02 2024年学会的保命社交技能
大龄裸辞后的这1年半太快了，有时候不得不感叹命运，他将你带到这里，丢给你闯关碎片，也给你一面镜子，让你去回看来时的路。 🏷️Notes: 00:31 他人命运，不要过分干预 04:47 别看他说的，要看他做的：知行合一究竟怎么做到？ 09:19 讨厌别人就沉默 10:50 喜剧是一场心灵疗愈 13:24 我们在感恩什么？ 15:53 新年计划：25年生娃吗？ 🎵BGM： Asphyxia - CIKI 🍓Vanessa恬然 小红书：波波然Vanessa
4 Jan 2025
Vol.01 虚无主义之下，如何教育下一代？
两个加起来将近70岁的丁克/半丁克，聊一聊如何教育下一代 虚无主义之下，教育下一代的本质，是养育自己 🏷️Notes: 00:08 自我介绍 00:59 丁克为什么要聊下一代教育？ 12:08 90后经历的教育：打压式 vs 鼓励式，谁输谁赢？ 25:48 大龄留学北美，我后悔了吗？ 28:23 国内教育 vs 国外教育：最大的差异太意外了 35:48 什么样的孩子适合出国留学？ 38:34 什么时候送孩子出国比较合适？ 41:03 教育下一代的出口是什么？ 🎵BGM： Don't Let Me Go - We Are Various 🍓恬然： 小红书：波波然
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