уголок реальности
Claim This Podcastby Олег Руденко
Podcast Overview
<p>Подкаст «уголок реальности» — это наше пространство для обсуждения тревожности и панических атак. Меня зовут Олег, в каждом эпизоде я исследую психологические трудности, делюсь личным опытом и предлагаю свои варианты реакции на происходящее. Присоединяйтесь к диалогам о психическом здоровье, самопомощи и личной эффективности, чтобы научиться управлять своими эмоциями и находить гармонию в жизни. </p> <p> </p> <p>Подписывайтесь на телеграм-канал и открывайте для себя новые стратегии схватки с тревогой - https://t.me/ugolokreality</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
10/28/2024
1 verified contact email on file for уголок реальности
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 2, 2026
Работа не волк, гусь не книга
<p>Получилось живо и местами, думаю, болезненно узнаваемо. Тут и история про работу, с которой пришлось попрощаться уже через пять дней, потому что тревога не обязана терпеть хаос, бюрократию и корпоративный бред. И поход к стоматологу, где обычная анестезия превращается почти в отдельный аттракцион для нервной системы. И внезапная тяга к горшкам, земле, томатам и мечтам о домике с огородом как к чему-то, что хоть немного возвращает опору.<br /><br />Скоро откроется доступ в тревожный книжный!</p>
March 17, 2026
Ведро винегрета и две экстрасистолы
<p>в этом выпуске: нашёл свою первую учительницу спустя 20 лет и понял, зачем на самом деле звонил. получил оффер, пока тревога была занята другим. носил холтер сутки и страдал. пытался рисовать и продал картину за символическую сумму. готовил винегрет — вышло ведро. и немного про то, как мозг учится не паниковать, если ему не мешать.<br /><br />подписывайся, если тоже живёшь с тревогой и иногда смеёшься над этим.</p>
March 2, 2026
Хочу в тайгу, но пока считаю белок
<p>Этот выпуск — экспериментальный дневник.</p> <p>Внутри:</p> <p>— утро, начавшееся с шерсти на чёрной одежде и внезапного перфекционизма<br />— страх первой трёхзначной цифры на весах и попытка навести порядок в питании<br />— беговая дорожка как способ сбрасывать не только калории, но и агрессию<br />— странное собеседование, где никто не извинился и никто никого не понял<br />— защита тендера и ощущение абсурда на рынке<br />— мысли о том, почему физический труд иногда лечит лучше разговоров<br />— фантазия уйти работать на маяк<br />— идея собрать «сундучок с навыками» и честно посмотреть, кто ты есть</p> <p>Попытка прожить неделю осознанно - с тревогами, злостью, самоиронией и маленькими победами.</p>
9 total episodes available
Deep-dive analytics for уголок реальности
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is уголок реальности?
<p>Подкаст «уголок реальности» — это наше пространство для обсуждения тревожности и панических атак. Меня зовут Олег, в каждом эпизоде я исследую психологические трудности, делюсь личным опытом и предлагаю свои варианты реакции на происходящее. Присоединяйтесь к диалогам о психическом здоровье, самопомощи и личной эффективности, чтобы научиться управлять своими эмоциями и находить гармонию в жизни. </p> <p> </p> <p>Подписывайтесь на телеграм-канал и открывайте для себя новые стратегии схватки с тревогой - https://t.me/ugolokreality</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.