Un día a la vez

About Un día a la vez

Este podcast es un espacio en construcción constante, no sé cómo describirlo totalmente, ni cual es su objetivo principal. Mi nombre es Javier Guzmán, soy psicólogo de profesión, vivo en Concepción Chile y pretendo ir derribando mis propios juicios para ir creando un espacio de conversación que me permita reflexionar e invitar a la reflexión a los y las oyentes sobre temáticas de gestión emocional, bienestar, liderazgo, autoconocimiento y todo aquello que se relacione con la psicología, en un intento de hacerla más cercana a todos. Es tiempo de que la salud mental se aterrice a lo cotidiano.

Publisher

Javier Guzmán Varas

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

20 May 2021

Latest episode

23 Jun 2021

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   23 Jun 2021

   Día 3. Una mirada a tus pensamientos.

   En este capítulo comenzamos con un breve resumen de lo visto el día 2, creamos un segmento llamado "emocionario" donde iremos nombrando algunas emociones y les ubicaremos según su nivel de energía y placer/displacer, según mi mirada (la invitación es a que ustedes puedan hacer lo mismo en sus casas con sus propias emociones). Luego, pasamos al tema principal del día, que son los pensamientos. Conoceremos algunos aprendizajes de nuestro cerebro y los vincularemos con la mentalidad de crecimiento y la actitud positiva. Finalmente, me la juego con una cita de Vyktor Frankl de su libro "El hombre en busca de sentido". Espero les guste, nos vemos!

2. 

   2 Jun 2021

   Día 2. Una mirada a tus emociones.

   En un viaje por nuevas teorías emocionales, conoceremos la mirada Construccionista que nos plantea que podemos identificar y diseñar nuestras emociones a través de procesos de autoconocimiento. Además les dejo un ejercicio interesante para poder ahondar en esta temática. Perdón por el constante ruido que hace mi polerón con el micrófono!! lo corregiré para nuevos capítulos! Que disfruten el capítulo. Saludos!

3. 

   20 May 2021

   Día 1. Proceso creativo

   En este episodio podrás encontrar el origen del podcast, que se desarrolla bajo un proceso creativo y reflexivo sobre los pensamientos y emociones que me genera crear un proyecto.