Un Passo per Volta è il podcast di Liesbeth Elsink, psicoterapeuta e psicologa. Episodi brevi e diretti su emozioni, relazioni e vita reale, sociale e lavorativa. Benvenuta Ansia, Benvenuta Rabbia, Il Narcisismo Snodato - e molto altro. Perché capirsi è il promo passo. Un passo per volta. Per te.
Per informazioni o prenotazioni: 🌐 www.unpassopervolta.com (http://www.unpassopervolta.com) 📧 liesbeth.elsink69@gmail.com 💬 WhatsApp (solo messaggi): +39 331 133 7330 📅 Primo colloquio online: https://tidycal.com/liesbethelsink/primo-colloquio-online (https://tidycal.com/liesbethelsink/primo-colloquio-online) 📅 Primo colloquio in presenza: https://tidycal.com/liesbethelsink/primo-colloquio-di-persona (https://tidycal.com/liesbethelsink/primo-colloquio-di-persona)
La Festa della Mamma è una ricorrenza bella. Ma non lascia tutti indifferenti.
C'è chi oggi fa fatica a festeggiare — non per cattiveria, ma perché il rapporto con la propria madre è complicato, ferito, ancora in elaborazione. C'è la mamma che aspetta un segnale che non arriva — non per pretesa, ma per solitudine, per una storia personale che ha plasmato tutto. E c'è chi oggi la mamma non ce l'ha più, e sa che certe mancanze si ripresentano ogni anno, senza preavviso.
In questo episodio parlo di tutte queste voci. Senza giudizio. Senza etichette.
Perché la Festa della Mamma ha tanti volti. Tutti reali. Tutti validi.
Un passo per volta. Per te.
8 May 2026
Tutto questo niente - Il vuoto si fa sentire
Questa settimana apre il Paranoia Festival 2026 a Bergamo — un festival che ha il coraggio di portare in piazza il disagio e chiamarlo festa. L'Ordine degli Psicologi della Lombardia è partner istituzionale di questo evento. Il titolo di quest'anno è Tutto questo Niente. Tre parole che descrivono qualcosa che molti giovani conoscono bene: quel vuoto silenzioso che non si trova tra le notifiche.
In questo episodio parliamo di paranoia quotidiana, di cosa succede nel corpo quando il sistema nervoso è in allerta costante, e di cosa possono fare — concretamente — i giovani e gli adulti che li affiancano.
22 Apr 2026
Ansia cosa fare — tra nominarla e fare c'è in mezzo una marea
Hai mai cercato su Google "ansia cosa fare" in un momento difficile? È un gesto piccolo, quasi automatico. Ma dentro quel gesto c'è qualcosa di importante: stai cercando una via d'uscita.
In questo episodio parliamo di quel momento preciso — quando l'ansia arriva e non sai cosa farne. Non per eliminarla, ma per imparare a stare con lei diversamente.
Perché tra nominarla e fare c'è in mezzo una marea. E le maree, sempre, hanno un'altra riva.
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19 Apr 2026
Come stare vicino ad una persona malata
Quando qualcuno che amiamo riceve una diagnosi cronica, degenerativa o oncologica, tutto cambia. Non solo per lui. Anche per chi gli sta accanto. In questo episodio parlo di fratelli, figli adulti, partner, amici — di tutte le persone che amano qualcuno che sta attraversando una malattia grave. Delle emozioni che nessuno nomina: la gelosia, la rabbia, il senso di colpa, la stanchezza. E di come preservare i propri legami e il proprio equilibrio mentre tutto si trasforma. Perché stare accanto a qualcuno non significa perdersi. 📖 Leggi l'articolo completo sul blog: unpassopervolta.com/come-stare-vicino-familiare-malato 📚 Riferimenti bibliografici: — Rolland, J.S. (1994). Families, Illness & Disability. Basic Books. — Boss, P. (1999). Ambiguous Loss. Harvard University Press. — Kübler-Ross, E. & Kessler, D. (2005). On Grief and Grieving. Scribner.
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15 Apr 2026
Ansia pre esame: l'ansia prima della prova, ogni momento dell'anno
Settembre, febbraio, maggio, gennaio — i momenti cambiano, la sensazione no. In questo episodio parliamo di ansia pre esame: perché arriva, cosa sta facendo il tuo sistema nervoso, e cosa puoi fare concretamente nei minuti prima di una prova — che sia un esame universitario, un'interrogazione, un test di ammissione, una presentazione al lavoro o l'esame di guida.Un esercizio pratico di respirazione e due strumenti semplici per non farti travolgere.Perché l'ansia pre esame non è un difetto. È un segnale. E si può attraversare.Un passo per volta. Per te.
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14 Apr 2026
Un Passo Per Volta - Per te - Benvenuta Ansia
L'ansia non è un nemico da combattere — è un messaggero da ascoltare. In questo episodio scopri perché accoglierla cambia tutto.Un passo per volta. Per te.
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12 Apr 2026
Un Passo Per Volta - Per Te
In questo primo episodio ti racconto chi sono, come lavoro e cosa troverai in questo podcast. Tre porte aperte per te: Benvenuta Ansia, Benvenuta Rabbia, Il Narcisismo Snodato — e molto altro. Perché capirsi è il primo passo. Un passo per volta. Per te.
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