Este podcast nace del encuentro de dos amigas que a través de sus experiencias se refugian en el poder de las conversaciones profundas que las hace cuestionarse y buscar quien es su yo más auténtico. Te invitamos a permitirte ser vulnerable junto a nosotras y unirte a este proceso.
El viaje hacia adentro: sanar, sentir y soltar con Irene Rodríguez
Cerramos esta primera temporada de Un Yo Sin Filtro con una conversación honesta y profunda junto a la terapeuta Irene Rodríguez. Hablamos de los ciclos, el duelo, los cambios que enfrentamos y la importancia de validar nuestras emociones sin juicio. Irene nos regala claridad, contención y herramientas que sirven de cierre, pero también de inicio para quien se atreve a mirar hacia adentro. Un broche de oro para una temporada que fue, ante todo, un espejo. Gracias por caminar con nosotras.
29 Apr 2025
La aventura de encontrarte y fluir con Carla Marco
En este episodio especial de Un Yo Sin Filtro, recibimos a nuestra primera invitada, Carla Marco, una mujer que ha convertido el autoconocimiento y la pasión en su motor de vida. Hablamos sobre el arte como herramienta de conexión, el poder de soltar el control, y cómo enfrentar la incertidumbre con confianza. Desde su camino en la danza hasta las decisiones que transformaron su vida, Carla nos recuerda que cada paso, incluso el más incierto, nos lleva exactamente a donde debemos estar. 🎙️✨
22 Apr 2025
Episodio 15. Cerrando Ciclos: Lo que Aprendimos en esta Temporada
Cerramos la primera temporada de Un Yo Sin Filtro con un episodio especial lleno de reflexión, gratitud y vulnerabilidad. En este capítulo, compartimos cómo este podcast nació en medio de procesos personales difíciles y se convirtió en una herramienta de transformación y crecimiento. Hablamos sobre la importancia de encontrar refugios en el camino, de cuestionarse constantemente y de construir una vida con intención. Ha sido un viaje de autoexploración y conexión genuina, y estamos profundamente agradecidas por cada persona que ha sido parte de esto. Nos vemos en la próxima temporada. ¡Gracias por acompañarnos en este proceso!
15 Apr 2025
Episodio 14. Los Extremos
En este episodio de Un Yo Sin Filtro, nos sumergimos en un debate sobre los extremos y su papel en la vida. ¿Son realmente malos o pueden ser herramientas de exploración? Hablamos sobre cómo los extremos nos ayudan a encontrar nuestro punto medio y cómo a veces son necesarios para entendernos mejor. También exploramos la diferencia entre extremos y excesos, entendiendo que cruzar ciertos límites puede volverse perjudicial. Acompáñanos en esta conversación donde cuestionamos todo y descubrimos cómo usar los extremos a nuestro favor sin caer en los excesos.
8 Apr 2025
Episodio 13. Tu Esencia
En este episodio de Un Yo Sin Filtro, nos sumergimos en el proceso de autodescubrimiento y exploramos la diferencia entre esencia, identidad y personalidad. Reflexionamos sobre cómo la esencia es nuestra brújula interna, la única constante en nuestra vida, mientras que la identidad y la personalidad pueden cambiar con el tiempo. Compartimos experiencias personales sobre cómo estos conceptos pueden entrar en conflicto y cómo encontrar alineación con nuestra verdad más auténtica. Acompáñanos en este viaje de cuestionamiento y evolución para construir una vida más plena y alineada con quienes realmente somos.
1 Apr 2025
Episodio 12. Aprendiendo de las Emociones
Pau y Pauli continúan profundizando en el mundo de las emociones, explorando cómo reconocerlas, darles un espacio y manejarlas de manera consciente. En este episodio, comparten anécdotas personales y herramientas prácticas para desarrollar inteligencia emocional, entender cómo nuestras emociones impactan nuestras relaciones y aprender a ponernos límites saludables. Un llamado a la empatía, la autocomprensión y el crecimiento personal.
25 Mar 2025
Episodio 11. Emociones
Pau y Pauli abordan el tema de las emociones, compartiendo experiencias personales y consejos prácticos para gestionarlas. Desde la importancia de reconocerlas y darles un espacio seguro, hasta cómo identificar sus detonantes y construir una red de apoyo, este episodio es una guía para conectar contigo mismo a través de tus emociones. Acompáñanos en esta conversación vulnerable y descubre herramientas que pueden transformar cómo vives y sientes.
18 Mar 2025
Episodio 10. Hábitos
En este episodio, Pau y Pauli exploran el poder de los hábitos como base para moldear tu realidad y construir una vida alineada con tu mejor versión. Hablan sobre cómo identificar hábitos que te nutren o te limitan, y comparten herramientas prácticas para desarrollar hábitos conscientes que fortalezcan tu bienestar emocional, mental y físico. Desde cuestionarte diariamente hasta pequeñas acciones que generan grandes cambios, descubre cómo cultivar una vida más intencional, una acción a la vez.
11 Mar 2025
Episodio 9. Establece límites
En este episodio, Pau y Pauli profundizan en el tema de los límites, explorando cómo establecerlos con las personas y situaciones externas. Hablan de la importancia de comunicar tus necesidades, proteger tu energía, y evitar patrones que te desgasten emocionalmente. A través de historias personales, reflexionan sobre cómo estas decisiones pueden transformar relaciones importantes y cómo aprender a recibir límites también es clave para crecer. Este episodio te inspirará a honrar tus valores, priorizar tu bienestar y fortalecer tus conexiones desde el respeto mutuo.
4 Mar 2025
Episodio 8. Límites
En este episodio, Pau y Pauli exploran la importancia de los límites personales y cómo reconocer cuándo y dónde es necesario establecerlos. Hablan de cómo los límites son esenciales para la construcción de nuestra autenticidad, compartirán experiencias personales sobre dejar ir lo que no nos hace bien, y reflexionan sobre cómo los pequeños límites en el día a día pueden transformar tu vida. Aprende a escucharte, comprometerte contigo mismo y dar pasos hacia una versión más alineada y plena de ti.
25 Feb 2025
Episodio 7. El Victimismo
En este episodio, Pau y Pauli abordan el tema del victimismo y cómo identificar si estás atrapado en este patrón que puede sabotear tu crecimiento personal. Reflexionan sobre cómo el victimismo afecta nuestra percepción de la vida y nuestras relaciones, compartiendo anécdotas personales e insights sobre cómo transformarlo en acción, resiliencia y evolución. Descubre herramientas prácticas para salir de este ciclo, aprender de los retos que enfrentas y confiar en que la vida está conspirando a tu favor. Este capítulo es un recordatorio de que tienes el poder de escribir una historia diferente.
18 Feb 2025
Episodio 6. ¿Como te hablas? - Tu diálogo Interno
En este episodio, Pau y Pauli profundizan en el impacto del diálogo interno y cómo nuestras palabras hacia nosotros mismos moldean nuestra vida diaria. Comparten anécdotas personales y herramientas prácticas para detectar y transformar esos pensamientos críticos que muchas veces nos frenan. Descubre cómo cultivar un diálogo interno positivo, cómo construir hábitos emocionales saludables y por qué el agradecimiento puede ser la herramienta más poderosa para sanar y avanzar. ¡Únete a nosotras en este viaje hacia un yo más auténtico!
11 Feb 2025
Episodio 5. Como lidiar con situaciones tóxicas
En este episodio, Pau y Pauli profundizan en cómo lidiar con situaciones tóxicas tanto internas como externas. Aprenderás a cuestionarte, identificar patrones de pensamiento negativos, evaluar tu entorno, y tomar decisiones conscientes para alinearte con tu bienestar. Descubre herramientas prácticas para comunicarte, establecer límites y mantener tu paz interior mientras transformas lo que te rodea.
4 Feb 2025
Episodio 4. Situaciones Tóxicas
En este episodio, Pau y Pauli exploran cómo identificar situaciones tóxicas en tu vida y entender su impacto en tu bienestar. Comparten historias personales, reflexionan sobre patrones de comportamiento que atraen toxicidad, y destacan la importancia de trabajar primero en uno mismo para transformar el entorno. Aprende a reconocer, cuestionar y tomar acción para crear una vida alineada con tu autenticidad y crecimiento.
28 Jan 2025
Episodio 3. Acciones para manejar incomodidades
En este episodio, Pau y Pauli profundizan en cómo manejar esas incomodidades que nos frenan y compartirán acciones prácticas para transformar tu vida. Desde ejemplos personales hasta ejercicios como la visualización y la introspección, aprenderás cómo tomar decisiones alineadas con tu esencia y construir relaciones y entornos que potencien tu crecimiento. Este es tu recordatorio de que tienes el poder de crear la realidad que deseas, una acción a la vez.
21 Jan 2025
Episodio 2. Tips para manejar incomodidades
En este episodio, Paulina y Pauli comparten tips prácticos para detectar y manejar esas incomodidades que te hacen sentir fuera de lugar. Hablan de la importancia de cuestionar tus emociones, escuchar tu intuición, y priorizar las áreas de tu vida que necesitan más atención. Descubre cómo conectar con tu auténtico yo y construir una vida más alineada con quien realmente eres.
15 Jan 2025
Episodio 1. Pertenecer
En este episodio, Paulina y Pauli exploran esas incómodas pero reveladoras veces en que sentimos que no encajamos, compartiendo sus propias historias de transformación y autodescubrimiento. Hablan de cómo conocerte a ti mismo es clave para encontrar tu camino y construir una vida auténtica. ¿Alguna vez te has sentido fuera de lugar? Descubre cómo convertir ese sentimiento en tu mayor fortaleza.
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