Update Your Mind
Είμαι η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια κι εδώ θα τα λέμε όπως θα τα έλεγα με τους φίλους μου. Απλά, φιλικά και ειλικρινά. Είναι ο δικός μου τρόπος να σου θυμίσω πως μπορείς να σκεφτείς διαφορετικά. Μοιράζομαι σκέψεις που ξεκινούν από εμένα και καταλήγουν σε σένα. Μιλάω για σχέσεις, επιλογές, όρια, ανάγκες, επιθυμίες και συναισθήματα. Όλα αυτά που αφορούν κι εσένα.
Μια σκέψη κάθε Τετάρτη, κι ένα μικρό update μέσα σου.
Η εφηβεία δεν είναι μόνο οι φωνές, οι αντιδράσεις και οι κλειστές πόρτες που βλέπουν οι άλλοι. Είναι ένας ολόκληρος κόσμος αλλαγών που συμβαίνει ταυτόχρονα μέσα σε έναν άνθρωπο που προσπαθεί να καταλάβει και να αποφασίσει ποιος είναι.
Αν είσαι γονέας/κηδεμόνας/φροντιστής: Προσπάθησε να καταλάβεις πριν κρίνεις!
Αν είσαι έφηβος/η: Μην τα κρατάς όλα μέσα σου, μίλα σε όποιον νιώθεις εμπιστοσύνη!
✨ Μοιράσου το με όποιον πιστεύεις ότι χρειάζεται να το ακούσει.
17 Jun 2026
Μπες στην ψυχολογία ενός αθλητή
Πίσω από ένα γκολ, ένα καλάθι, έναν αγώνα ή ένα μετάλλιο, υπάρχει ένας άνθρωπος που ζει με άγχος, πίεση, προσδοκίες και πολλές εσωτερικές μάχες.
🧠Υπάρχει η φωνή μέσα στο κεφάλι που δεν σταματά. Η απογοήτευση όταν κάτι δεν πάει όπως το ήθελες. Και η στιγμή που έρχεται ένας τραυματισμός και όλα παγώνουν. Όχι γιατί τελείωσε κάτι. Αλλά γιατί αλλάζει ο τρόπος που πρέπει πλέον να ζεις την καθημερινότητά σου.
🥇Δεν είσαι μόνο αθλητής. Είσαι πολλά περισσότερα από μία ταυτότητα.
10 Jun 2026
Το φαίνεσθαι είναι η μεγαλύτερη παγίδα
Ζεις πραγματικά, αυθεντικά και ουσιαστικά όσα ζεις ή απλά δείχνεις προς τα έξω μια καλή εικονα;
Υπάρχουν στιγμές που χαμογελάς ενώ μέσα σου δεν είσαι εκεί. Που λες «είμαι καλά» πριν καν το νιώσεις. Που προσαρμόζεσαι, συμφωνείς, προχωράς χωρίς να αναρωτηθείς αν αυτό σε αντιπροσωπεύει.
Παλεύουμε καθημερινά ανάμεσα στο «να έχω μια καλή ζωή» και στο «να είμαι ενεργ@ μέσα στη ζωή μου». Να φανώ, να αποδείξω, να προσφέρω ενώ χάνω τις ευκαιρίες να εστιάζω στο να είμαι, να υπάρχω και να ζω αυθεντικά!
Μοιράσου το με όποιον πιστεύεις οτι χρειάζεται να το ακούσει!
Host of Update Your Mind?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
