Инсайты для комфортной жизни в большом городе.
Привет, я Леся, ведущая подкаста, лайф и бизнес коуч и авторка телеграмм канала Urban Coach. https://t.me/urbancoach
В моем подкасте ты узнаешь, почему важно быть смелым, что делать с токсичным окружением, научишься ставить цели, узнаешь, как заякорить привычки на всю жизнь и научишься техникам самокоучинга, которые делают жизнь лучше!
Обнимаю и до встречи в новом эпизоде!
Декабрь - это всегда про горящие дедлайны и фразы «надо успеть до праздников» и «давай подготовим до конца года все проекты». Так было, есть и видимо будет в ближайшее время. Поменять это невозможно, а вот позаботиться о себе вполне реально. В выпуске я поделилась советами, как во всей этой суматохе, когда ты открыл крышку ноутбука и до января забыл как жить, не потерять себя и не скатиться в выгорание.
Все эти советы помогут пережить декабрь и войти в Новый год с чувством легкости и любви к себе, а не усталостью и желанием лежать в тишине все каникулы.
15 Aug 2022
Как и зачем соблюдать work/life balance
Work/life balance то, что сделает твой каждый день счастливым, спасет от выгорания и поможет грамотно распределять свое время. Выпуск обязателен к прослушиванию всем трудоголикам, а так же руководителям, которые любят, чтобы работники задерживались в офисе и работали овертайм. Спойлер, после определенного времени мозг перестает выдавать классное и работа сверхурочно обычно не приносит результатов.
Мой телеграм канал https://t.me/urbancoach
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/nasladova/
Запись на консультацию https://t.me/nasladova
8 Aug 2022
Про сон и почему стоит перестать откладывать будильник уже сегодня
Сегодня говорим про «овощную» треть жизни и том, что сон приносит огромные психологические, умственные, эмоциональные и социальные преимущества. Чем вредит отсутсвие нормального сна?
Почему стоит перестать откладывать будильник и досыпать даже 10 минут?
Как недосып связан с болезнью Альцгеймера?
Обо всем этом в эпизоде подкаста.
Мой телеграм канал https://t.me/urbancoach
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/nasladova/
Запись на консультацию https://t.me/nasladova
Host of Urban Coach?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
