Thema Eingeschnappt
Hilfsmittel Franklin - oder Tennisbälle
Block
Bolster
21 May 2020
FEEL GOOD MEDITATION - Fanar Hotel & Residences / Juweira Boutique Hotel
Sit down or lay down, listen and FEEL GOOD
10 May 2020
MOIN!
Den Tag mit einer 5 minütigen Meditation zu starten, macht deinen Geist klar und frisch.
24 Apr 2020
RELAX & SLEEP WELL 5
Den Körper entspannen, wahrnehmen und die Atmung als Anker zum einschlafen
23 Apr 2020
RELAX & SLEEP WELL 4
Entspanne und finde Ruhe, damit du gut entspannen und einschlafen kannst
22 Apr 2020
RELAX & SLEEP WELL 3
entspanne Dich, lausche den Tönen der Klangschalen, schwebe davon und schlafe entspannt ein
21 Apr 2020
RELAX & SLEEP WELL 2
Entspanne Körper & Geist und gleite in einen erholsamen Schlaf
20 Apr 2020
RELAX & SLEEP WELL
15 Minuten, um entspannt in den Schlaf zu gleiten
25 Mar 2020
meditation
du fühlst dich angespannt und unruhig? vielleicht unterstützt dic diese meditation um ein wenig ruhiger zu werden
matte
öle: lavendel, weihrauch oder hinoki
18 Mar 2020
rücken / faszien stunde - angst erkennen und mut entfalten
dieser yoga crumb ist eher eine yoga bread - denn in knapp 60 minuten führen wir dich durch eine yogapraxis für schultern, nacken und rücken.
roll die matte aus- leg dir 2 franklin oder tennisbälle bereit und für usere ölefans gebe je 2 tropfen melaleuca / teebaumöl - juniper berry und green mandarin in deinen diffuser.
viel spaß
16 Mar 2020
Negatives lösen und Positives empfangen
Wenn zu viel Negatives von außen auf uns einströmt, ist es wichtig dieses zu lösen, Raum zu schaffen und neues Positives Willkommen zu heißen.
Du brauchst eine Matte
Wäre schön wenn du 1 Gurt und 1 Bolster (oder eine dicke Wolldecke) hättest
Als Fan von ätherischen Ölen: Melaleuca / Teebaum - Black Spruce - Wild Orange
Dauer 1 knappe Stunde oder ca 45 Minuten ohne Abschlußmeditation
Als Frau ändert sich einiges so um die 40 - dieser Crumb schenkt dir Zeit für Selbstfürsorge, Stressabbau und Loslassen.
Es gibt eine Einführung ab Minute 5 geht es mit der Praxis los.
9 Aug 2019
Mut & Kraft entwickeln
anleitungen für deine yoga praxis zuhause
ätherische öle (welches passt zu dieser sequenz) meditation - asanaspraxis - entspannung
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