Utmattningslära

About Utmattningslära

Gabriella och Jenny vänder och vrider på allt som handlar om utmattning, stress och välmående. Vi är lärare som har fått tänka om. Vad kan vi göra när vi inte längre orkar vara i klassrummet? Starta en podd kanske? Och framförallt, hur går vi tillväga för att må bra igen eller inte hamna i skadlig stress? Ja, det finns mycket att tala om och vi kommer berätta utifrån våra egna erfarenheter som lärare men främst som två personer som vill må bra igen. Vi hoppas att vi med denna podd kan hjälpa andra att inte känna sig så ensamma, att söka hjälp i tid eller att få fortsätta vara friska och må bra. Trevlig lyssning!

Publisher

Utmattningslära

Category

health & fitness

Language

sv

Explicit

No

First episode

2 Feb 2021

Latest episode

10 Jun 2021

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   10 Jun 2021

   Kaffe, corona och livet

   Säsongsavslutning av podden och vi pratar om varför Gabriella tyckte det var en bra ide att sluta dricka kaffe, hur det har varit att bli drabbad av utmattningssyndrom mitt under en pandemi och hur denna resa har påverkat våra liv. Har vi förändrats som människor efter utmattningen?

2. 

   12 Apr 2021

   Vin, sex och svordomar

   Jenny vill prata om hur sex och alkohol fungerar när vi äter medicin så då gör vi det. Gabriella berättar hur hon svär åt andra föräldrar. Svärmor och andra som inte bör lyssna får hålla för öronen i detta avsnitt där inga hämningar verkar finnas.

3. 

   8 Mar 2021

   Kvinnofällan

   I detta avsnitt börjar vi prata om jämställdhet och om vi har hamnat i den så kallade kvinnofällan. Vi frågar varandra hur det ser ut i just våra hem och förhållanden och har en massa tankar om varför det ser ut som det gör just för oss.

4. 

   16 Feb 2021

   Vad kan vi skita i?

   Vi pratar om skuld och skamkänslor. Vi skäms för mycket men mest för.. ja, vad tror ni? Vi ger vår andra läxa och finurlar på hur vi kan hjälpa arbetsgivare med en rehabiliterings- och förebyggandeplan för att minska på ohälsosam stress hos folket.

5. 

   2 Feb 2021

   Återfall

   Vi pratar om återfall och hur viktigt det är att ta symptomen på allvar och att hela tiden försöka balansera återhämtning och arbete för att inte må dåligt. Lite dåliga vanor hinner vi också med att diskutera. Kan dåliga vanor även vara något bra kanske?