VAMOS Backstage bietet dir wertvolle Tipps, Inspiration und Insider-Wissen von unseren Experten und Gästen, damit du nicht nur deine Fitnessziele erreichst, sondern deinen gesamten Lebensstil auf das nächste Level hebst.
VAMOS Backstage ist der exklusive Podcast des VAMOS Luxury Fitness Clubs, der dir einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen eines der exklusivsten Fitness-Clubs der Welt bietet. In jeder Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Welt von Training, Ernährung und ganzheitlichem Lifestyle.
🛑Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du das ändern kannst
Selbstsabotage passiert oft unbewusst und schützt dich vor Angst und Versagen. In dieser Folge lernst du, deine Muster zu erkennen und Schritt für Schritt auszubrechen – mit Mitgefühl und kleinen Veränderungen.
11 Jul 2025
🕰️Warum du nicht versagst – sondern nur zu schnell zu viel willst
Du bist nicht schwach – du bist nur überfordert, weil du versuchst, zu schnell zu viel zu verändern. In dieser Folge erfährst du, warum echte Transformation Zeit, Geduld und ein System braucht, das dich nicht überfordert. Ich erkläre dir, was du von Social Media nicht siehst, warum viele Veränderungen dein ganzes Leben beeinflussen und wie du mit kleinen Schritten große Wirkung erzielst. Für alle, die sich selbst nicht länger enttäuschen wollen.
7 Jul 2025
🎒 Transformationsprojekt: Urlaub, Hitze & Grillabende: So bleibst du on track!
The host discusses adapting training and nutrition during vacation, hot weather, and barbecues to stay on track with fitness goals.
27 Jun 2025
🚫Wie dein Umfeld deinen Fortschritt pusht – oder sabotiert
This episode explores how one's social environment impacts the ability to establish and maintain healthy eating and exercise habits, including strategies for navigating subtle disapproval and cultivating supportive relationships.
23 Jun 2025
✨Transformations-Update: Warum echte Veränderung einen klaren Plan braucht
Host discusses a client Eva's transformation, detailing the steps taken in movement, nutrition, and mindset, emphasizing the importance of a realistic and sustainable approach to fitness and well-being.
21 Jun 2025
⚙️Warum Ernährung & Training oft scheitern – und wie dein System den Unterschied macht
This episode explores why nutrition and training plans often fail, revealing how a personalized system, rather than discipline, is key to building sustainable and effective routines.
27 May 2025
💡Tools statt Verbote: So wird gesunde Ernährung leichter
The host discusses how simple tools and small aids help listeners understand healthy eating, leading to a more relaxed approach to the topic.
27 May 2025
🎯Transformation live: Evas Fortschritte & echte Learnings
Eva shares her transformation project progress, discussing fat loss, muscle gain, and sustainable strength training foundations, offering real-life insights into health changes in this episode.
16 May 2025
Die echten Basics gesunder Ernährung!
This episode explores the overlooked fundamentals of healthy eating, including mindset, expectations, and common mistakes that hinder long-term progress.
16 May 2025
Transformation beginnt hier: Das VAMOS Coaching-Projekt
The VAMOS Coaching Project follows a client's six-month transformation, revealing the realities of personal training, nutrition, and planning, offering insights into the process.
16 May 2025
Von der Leidenschaft zum Beruf: Coach Alex stellt sich vor
Coach Alex discusses his passion for sports, health, and personal transformation, revealing the values and experiences that shape his unique coaching approach in this interview.
16 May 2025
Zu leicht, zu harmlos: Warum dein Training keine Ergebnisse bringt
This episode explores how listeners can increase their workout intensity to stimulate muscle growth and achieve visible fitness improvements.
16 May 2025
Wissen. Wachstum. VAMOS. – Die Library erklärt
The VAMOS podcast introduces the VAMOS Library, a digital learning platform, and explains how its online courses, live calls, and workshops provide accessible, science-based knowledge about nutrition, exercise, and health.
16 May 2025
Die Top 5 Lebensmittel für deinen gesunden Lifestyle.
This episode highlights five everyday, nutrient-rich foods that actively support weight loss, muscle building, and a balanced lifestyle.
16 May 2025
Was zuerst? Die richtige Übungsreihenfolge für maximalen Trainingserfolg
The hosts discuss the optimal exercise order for training, explaining how to prioritize compound exercises and maintain focus to maximize progress.
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