Vivre Aligné.e est le podcast pour celles et ceux qui veulent mieux se connaître, s’accepter et avancer vers une vie en accord avec qui ils sont vraiment.
Je suis Matthew Restrepo, coach professionnel, et dans chaque épisode je te partage des histoires, des réflexions et des outils concrets pour t’aider à créer plus de clarté, d’équilibre et de conscience dans ta vie.
Ici, pas de recettes miracles ni de discours abstraits, juste du vrai, du vécu et de la mise en action.
On parle de connaissance de soi, d’émotions, de confiance, d’authenticité, d’alignement, de limites, et de toutes ces prises de conscience qui changent ta façon de te vivre.
Prends ce moment pour toi, respire, et laisse-toi guider : petit à petit, tu apprendras à vivre aligné·e.
🎧 Nouvel épisode chaque semaine
💌 Pour aller plus loin, retrouve mes réflexions, ressources et outils complémentaires dans ma newsletter.
Dans ce deuxième épisode de la série “Savoir qui tu es”, on quitte la théorie pour entrer dans le concret.
Si se connaître n’est pas se définir, alors par où commence-t-on vraiment ?
Je te partage trois fondations essentielles pour apprendre à te rencontrer au quotidien :
observer avant d’analyser, écouter tes émotions comme des indicateurs, et revenir à ton corps comme premier baromètre.
À travers des exemples très personnels, je te montre comment de simples observations peuvent transformer ta relation à toi-même : choisir les personnes qui te donnent de l’énergie, comprendre le message caché derrière la colère, ou encore reconnaître les signaux que ton corps t’envoie avant même que ton mental ne comprenne.
Pas de recette miracle.
Juste plus de conscience.
Et une relation plus honnête avec toi-même.
💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :
Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici : https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter (https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter%20)
Retrouve moi aussi sur :
- Instagram : https://www.instagram.com/mr.coachingpro/ (https://www.instagram.com/mr.coachingpro/)
- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/matthew-restrepo-581964108 (https://www.linkedin.com/in/matthew-restrepo-581964108)
En savoir plus sur mon accompagnement professionnel ici : Coaching professionnel (https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/consultation-offerte)
31 Dec 2025
Episode 1 : Savoir qui tu es [n°1]
Dans ce premier épisode de la série "Savoir qui tu es", je te propose de repartir de la base.
On redéfinit ensemble ce que signifie réellement “se connaître”, loin des étiquettes, des tests rapides et des injonctions à se définir trop vite.
À travers une métaphore simple, celle de la rencontre avec quelqu’un lors d’un date, je t’invite à voir la connaissance de soi non pas comme un objectif à atteindre ou une définition à trouver, mais comme une relation à construire, avec curiosité et honnêteté.
Je te partage aussi un pré-requis essentiel, souvent oublié, pour apprendre à se connaître vraiment : la sécurité intérieure.
Parce qu’on ne peut pas se rencontrer si, au fond, se regarder en face nous semble dangereux.
💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :
Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici : https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter (https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter)
17 Dec 2025
Hors Série - News et bilan annuel 2025
Dans cet épisode hors série, je te partage quelques nouvelles de mon confinement et je t’invite à prendre un temps pour faire le bilan de ton année 2025.
Le PDF du bilan annuel sera mis à disposition via une prochaine publication sur Instagram, alors reste attentif à ce qui arrive.
Si tu as envie de suivre ce processus de l’intérieur, je documente toute l’expérience sur mon nouveau compte Instagram.
Le lien est disponible ici : https://linktr.ee/matthewsaligne (https://linktr.ee/matthewsaligne%C2%A0)
10 Dec 2025
BONUS - Méditation Retour à soi
En bonus de cet épisode hors série, je te propose une courte méditation pour revenir à toi. Un temps de respiration consciente, de respiration du coeur et de scan corporel lumineux, pour calmer le mental et te reconnecter à ton espace intérieur.
Une pause simple, accessible et profonde, à t’offrir quand tu en ressens le besoin.
Si tu veux me faire un retour, le lien vers Instagram est disponible ici : https://linktr.ee/matthewsaligne (https://linktr.ee/matthewsaligne)
10 Dec 2025
Hors Série - Une pause s’impose
Dans cet épisode hors série, je t’explique pourquoi je mets volontairement le podcast en pause pour entrer dans un confinement personnel de deux semaines. Pas comme une fuite, mais comme un choix conscient d’alignement, de recentrage et de vérité intérieure.
Pendant ce temps, je continue à te partager chaque semaine une réflexion ou un outil qui m’aide sur ce chemin.
Et si tu veux suivre ce processus de l’intérieur, je documente tout sur le tout nouveau compte Instagram du podcast Vivre Aligné.
Le lien vers Instagram est disponible ici : https://linktr.ee/matthewsaligne (https://linktr.ee/matthewsaligne)
3 Dec 2025
Episode 0 : La base des bases
Dans ce tout premier épisode de Vivre Aligné·e, je t’explique pourquoi j’ai créé ce podcast et ce qu’il va t’apporter. On parle ensemble de la notion d’alignement, ce que c’est vraiment, pourquoi c’est essentiel et comment elle peut transformer ta façon de te comprendre et de te vivre.
Cet épisode pose les fondations : apprendre à mieux te connaître, t’accepter, et avancer vers une vie plus juste pour toi.
💌 Pour aller plus loin et recevoir chaque semaine mes réflexions, outils et partages exclusifs :
Inscris-toi à la newsletter Vivre Aligné·e ici : https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter (https://matthew-restrepo-coach.systeme.io/newsletter)
2 Dec 2025
Teaser lancement
Dans ce teaser, je t’annonce le lancement de Vivre Aligné.e, le podcast pour mieux te connaître, t’accepter et avancer vers une vie plus juste pour toi.
Demain à 7h00, le tout premier épisode sortira : “La base des bases”. On y parle d’alignement, de connaissance de soi et de ce que tu trouveras dans cette nouvelle aventure.
🎙️ Abonne-toi dès maintenant pour ne pas manquer la sortie !
Host of Vivre Aligné.e?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
