מדיטציית זן היא אחת מהתרגולים העתיקים ביותר והמאתגרים ביותר. עלינו לשבת ולא לזוז. להיות בחוסר תנועה של הגוף והמחשבה. מדובר בתרגול שלוקח זמן ושאינו מחפש תוצאות.
אם הראש בורח למחשבות, מזמינה להתמקד בנשימה, ברקע הצלילים של אדיר, בגוף, בכאן ועכשיו.
28 Mar 2023
נשימת אוג'אי
נשימת אוג'אי היא אחת מהנשימות המובילות את תרגול התנוחות ביוגה. הנשימה היא הכלי החשוב ביותר להרגעת התודעה והעברת האנרגיה שלנו בכל הגוף.
מזמינה לנשום יחד איתי באוג'אי לרקע הצלילים של אדיר
17 Jan 2023
שוואסאנה
כמו בכל תנוחה, השוואסאנה, תנוחת המת, הרפיה, היא עוד צורה של הגוף הפיזי, האנרגטי, והתודעתי להיות בנוכחות מלאה.
ההרפיה מאפשרת לנו לאחסן את האנרגיה - הפראנה שלנו במרכזי האנרגיה ‘הצאקרות’. מזמינה להרפות ולהיות, להתמסר למילים שלי ולצלילים של אדיר
Host of אום יום יוגה?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
