我不单行

About 我不单行

不要担忧，我们一定会遇到同行的人。 在播客里我们观察自己观察世界，勇于去感受勇于去共情，我们睁开眼睛竖起耳朵，想成为这个世界上勇敢而自由的人之一。 欢迎联系我们发给我们你想说的话 邮箱：notalone2023@163.com 公众号：我不单行 播客平台：小宇宙/苹果podcast/微信公众号

Publisher

lyyyyy60

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

28 May 2023

Latest episode

5 Jan 2026

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   5 Jan 2026

   6 30+女性友谊：在彼此眼中看到更真实、更辽阔的自己

   我有一个朋友，她坚韧勇敢 我有一个朋友，她细腻温柔 我有一个朋友，她爱笑自由 人生这趟旅程，我很庆幸有她相伴，我曾因她的一句话而豁然开朗，也曾在她的眼中看见自己未曾察觉的勇敢。我们之间更像是一面镜子，照见过去与未来，潜能与成长，也因为我们在一起，补上了地球这款游戏的所有缺角。 她是谁？是一起长大的发小？是大家庭里的姐妹？是职场搭子？还是爱你的妈妈？ 欢迎收听《我不单行》第六期，老刘和小七带你在节目中寻找答案。 Timeline： 00:25 生活分享//老刘找到了玄学大师解惑人生 03:38 小七新添了小女儿！意大利小灵缇西梅 09:32 进入正题！女性友谊特别又珍贵 16:01 18年的好朋友有多难得？如何维持这么多年的友谊 24:02 妈妈是我们人生中的重要好友 35:00 那些职场上遇到的知己好友和善良上司 48:00 渴望友谊的我遇到了校园霸凌...... 54:23 你有过时光中走散的友谊吗？原来友谊是可以重拾的 1:01:24 我们该如何面对友谊中的嫉妒心 收听后欢迎在评论区@我们，分享属于你的“女性友谊故事”

2. 

   7 Nov 2025

   5 三十而愈：让万物穿过自己，而我们拥抱世界

   时隔两年，「我不单行」再度回归。 当“内卷”成为常态，当“经济下行”的讨论充斥耳畔，世界上的人们仿佛被无形的压力裹挟前行，“治愈”也成为了这个时代的关键词。本期节目中，即将30岁的我们分享了关于治愈的看法以及那些支撑我们的时刻，或许是湖边的落日、运动后的酣畅，也可能是台风滞留的深夜畅聊，童年记忆的重现。从“向外求”的二十岁，到“向内观”的三十岁，在与世界的一次次交手中，我们仍然坚持尖锐地表达自我，也学会了平和接纳生命本身的起伏，逐渐摸索出了人生要义：让万物穿过自己，而我们拥抱世界。 希望每个听到节目的朋友都要相信：凡事发生，必有利于我！ Timeline： 01:31两年好久不见啦，主播们都发生了哪些变化？ 11:43 治愈该如何定义？你是否有过那些Aha moment？ 12:22 给自己一些自然时刻，让向上蓬勃的生命力住进心里。我爱湖面、落日、加拿大鹅、参天大树... 17:45 20岁VS 30岁，治愈变得越来越重要？30岁的我们从向外求到向内观 30:55 令人印象深刻的Happy Hour：我在葡萄牙的河边 33:39芭蕾、Megaformer、游泳...运动是与内心产生链接的过程，热爱与成就感并存 43:53深圳台风滞留的深夜畅谈，狗蛋儿点燃了老友，也治愈了自己 47:00宠物是我们生活里的很多甜，原来付出比获得更快乐 50:01小时候记忆一定存在于你的大脑深处，3岁的你会给30岁的你无限力量 55:15让万物穿过自己，不要用他人的错误来惩罚自己 58:14在我三十岁生日的那一天我该如何的总结过去的三十年？如何开启下一个三十年? 1:01:58我们会录播客到八十岁！

3. 

   30 Dec 2023

   4 人生搬家不完全实录：去创造自己的家吧！

   频繁的搬家，可能是当代年轻人、特别是在一线城市的年轻人们的集体记忆。在诺大的城市内，我们望着自己的钱口袋找房、布置、装修、断舍离、然后和朋友们在新的小窝内温居庆祝，这里不止是一个遮风挡雨的安居之所，舒适的一隅更让我们在脑海中构建“家”这个名词。 这一期我们要聊聊找房的心酸、搬家的荒诞、买房的决策逻辑和心路历程，为什么中国人一定要买房？拥有一个房子是否等于拥有一个家？为什么要给租的房子装修？ 年末岁尾，更希望大家都有幸福的人生感受，无论你在哪里。提前祝大家元旦快乐❤️ Timeline: 00:15 消失的3个多月，我们的人生进程不知不觉前进了如此之多 04:45 储存在房子里的记忆和时光，老刘在上一个房子的996天 10:30 对租客并不友好的租房市场，在超一线城市的压力第一个让我们压缩了自己的居住需求 15:20 狗蛋恐怖的租房经历，被中介威胁！ 19:40 那些搬家经历们：狗蛋和小7在口罩时期搬家的特殊经历，时代洪流下的“幸运” 36:30 中国人为啥一定要买个房子？老刘买房心里实录，完全不是单纯的快乐，甚至可能给你上了一点‘枷锁’ 45:45 现阶段是不是最重要的还是居住属性？我们选择不为学区妥协 46:18 认知是基于过去的经验，这里是不一定成立的，我们没办法坐着时光机到几十年后决定今天的选择，那我们能做出理性人的决策吗？ 55:00 租房不一定代表没有安全感，即使是给小朋友 56:47 小7给公租房大费周折的装修：虽然所有权不是我的，但是居住体验是我的

4. 

   15 Aug 2023

   3 我们的“好学生”前半生：勇敢面对所有的自己

   高考十年后，4个曾经的“好学生”相聚，相识16年的我们却也是第一次向彼此袒露好学生的标签和好学生心态带给我们的光鲜与阴暗、自信与自卑，我们惊奇的发现即使都拥有“好学生”标签，在成长的道路上大家却有着如此多元的感受，差异之大令人感到震惊。 作为来自五线小城市的我们，我们不得不承认学习把我们带向了更大的世界，给了我们可以选择的机会，也让我们有自信能否去学习和克服很多的困境。可这样的标签却也是桎梏，曾经是这个社会通用评价体系下的“胜利者”不代表我们永远会胜利，我们的完美主义、高自尊感、过多的自我批判好像却又不能带给我们真正的快乐。 今天我们坦诚“好学生心态”也许已经融入成为了我们身体的一部分，可我们也时刻提醒自己不要用自己人生的开端和经历去定义余下的时光。去接纳和勇敢面对每一面的自己，让它成为帮助我们飞翔的翅膀，而非困住我们前进脚步的枷锁。 我们在努力成为自己人生“好学生”的路上，给自己交上一份快乐的答卷。 04:53 少年时代，好学生带给了我们什么？快乐、困境和自卑 26:32 家长在好学生们的成长路上的角色 36:30 因为被信任，我们也更加信任自己，学习能力是安全感的来源 47:13 震惊：用做题来缓解工作后的焦虑？ 49:23 对于应试的做题家的反思，我们在追求自己的快乐 57:42 把好学生的能力也用于自己的生活，去做自己生活的好学生 61:08 如果有再次选择的机会，你会做怎么样的选择

5. 

   2 Jul 2023

   2 新西兰自驾行：探索无边界的自由

   想成为这个世界上勇敢又自由的我们这次在新西兰和大家问好，我们睁开眼睛竖起耳朵身体力行的去感受世界了。这期播客希望能让你精神上短暂地脱离这40度的炎夏，意识到这世界的辽阔仍旧属于你我。 我们身上挂着很多社会标签，在生活里我高举这些匾额“xx公司的员工”“ta的爱人”“别人家的孩子”“令人骄傲的女儿/儿子”。在北京、上海、深圳，我们仿佛一滴滴入黄河的水滴，随着时代的洪流向前奔腾不息，为了不被湍急的河流吞噬，我们努力地成为优秀的那一滴，将成功目标和物质欲望压在身上，我们会为自己的成就而喝彩，也会为达到自己和周围人的预期而有一刻的满足感。但，我是谁？ 在这里，我就是我。狼狈的在旅途中出了无数bug(事故)，重拾好奇心和很多人聊天共情他们的故事，静坐在湖边等待薄雾慢慢拉开帷幕什么也不做......这些都是我。而哪里让我们做自己，我们就会情不自禁的爱上哪里。 希望我们每个人都有看向远方的勇气和力量，探索无边界的自由！我们的想象力是如此贫瘠，而你和这个世界一样可以无限辽阔。 「Timeline」 02:33 新西兰为什么是旅行目的地？你不会后悔没有上班，只会后悔没有旅行 08:57 旅行前5天🐑了、味觉丧失开启出行前连环bug 18:56 奥克兰的惊喜：牛肉面、海港、和Bagel(贝果)店前的美妙的发呆 27:03 南岛自驾，最美的湖泊、最危险的公路、最好吃的三文鱼 41:18 日照金山和下面足球场的孩子们，我们想做湖泊里的水滴 49:37 原来还有这么多活法！司机爷爷&两个滑翔伞教练的故事 60:06 1600米的滑翔伞体验：冬日攀登雪山山脊之惊吓 65:11 美食是旅行中的独特记忆，新西兰的火锅和酒升华了这次旅行 77:22 那些看过的世界里，或奇怪或独特的记忆 结尾还有一处小小彩蛋哦～

6. 

   28 May 2023

   1刚刚迈入婚姻的女性主义者：自由 尊重 与爱

   在爱和婚姻这件事上，我们永远都不妥协。 社会上仿佛有一双隐形的手，想把所有适婚男女推入婚姻，而有些人因为这样的“裹挟”懵懵懂懂的闯入婚姻生下孩子，为了婚姻而进入婚姻可能像一脚陷入沼泽，回首却也不知来处。 在迈入婚姻前，我们应该先成为自己，在成为自己的路上我们才可能遇见我们真正的爱人。在同路上的爱人，都各自选择融化自己的一部分构建起“我们”这样的一个整体，这是一件很有勇气的事情，同样又很幸运，因为爱人是我们一生同行的人。 这一期播客，刚刚步入婚姻的三位“奔三女孩”分享婚姻中的快乐、困境与思考。 timeline： 03:38 为什么要聊婚姻这个话题 06:18 对婚姻的恐惧，未尝不是一件好事情 17:41 本不期待婚姻的我们是为何选择走入婚姻 32:02 物质与世俗，或许不必那么在意，那在意的是什么 44:04 婚姻经营，沟通和尊重是底层逻辑 56:08 婚姻后的小烦恼：小家庭和大家庭 70:35 换个视角，婚姻又给男性带来了什么