心靈的未來在橡實 旅程中最有趣的往往是既定行程外的偶遇，在閱讀與出版的這趟探索旅程中，橡實文化，不設限門類，希望帶給心靈探索中的你我，一些些力量 橡實的閱聽視角，內容將包含：身心靈、新時代、宇宙論、宗教命理、心理勵志、教養... 有人順著科學的路、有人順著靈魂學的路、有人順著宗教的路、不論何者，請帶著開放的心，隨著橡實在各種路徑上，一起探索下去吧！ 💟FB「橡實文化」：https://www.facebook.com/acorn.international.publishing 💟IG「acorn.publishing」：https://www.instagram.com/acorn.publishing/
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January 27, 2022
書單：《瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課》 瑜伽就是心靈修行系列第2部 關於靜坐冥想、教學與上師的精細指導 喜馬拉雅傳承的教導，側重於明瞭「靈」和「心」 瑜伽老師應著重於自己的心靈成長，並與學生建立連結 在上課之前進行冥想，讓自己成為上師靈的教學管道 當老師充滿了能量、愛、慈悲，學生就會過來找你 本書是斯瓦米韋達多年來在世界各地講演開示的選集，經過整理編輯之後翻譯成中文。講演內容都是他對聽講之人苦口婆心的開示，而貫穿全書的主題之一是他以身作則，用菩薩道的精神，來啟迪有志於發揚瑜伽教學的老師。 斯瓦米韋達的一生，就是在實踐遠行雲遊教化眾生的精神。對他而言，身為一名瑜伽教師不是職業，而是使命。所以他勉勵大家，尤其是瑜伽老師，一定要注意自己心靈的成長，因為老師要傳授的重點，不在於技巧，而是體驗。同時，他也透過每場演講最後的問答，給予更貼近生活的建議。即便是志不在成為老師的讀者，也能對於喜馬拉雅瑜伽的修行有更深入的理解。 ◎靜坐冥想之道 靜坐冥想是在體驗你自己本有的覺識，不參雜任何來自外在，外在於你的東西。冥想者的覺識沒有對象，只在覺知自己的覺識。冥想就是覺識在覺知自己，不混合任何來自外在的經驗。重點是，心要只覺知到心，裡面沒有任何外面丟進來的東西。覺識只覺知到覺識，沒有任何參雜。 任何時候只要你動了念，就是在對原本已經所造的業、所累積行為的總和，再有所添加。這個跟練習靜坐冥想的銜接之處何在？靜坐者所學到的是，如何調節、導引他的心念從負面趨向正。 自由就是覺知到我內在的那份圓滿充實。在那份圓滿充實中，你我都會具有力量，那是創造力，是神靈的那種創造力。你有那份創造力可以為自己的生命、為自己的心識從事創造。一旦有了那份圓滿充實，就沒有你做不到的事。 ◎關於靜默 靜默的目的，在於停止把你所習慣執著的對象當作是你自己，你不是那個。有人嘲笑你，你為什麼要認為自己就是他所嘲笑的那個？你該求的是，心能做得了自己的主。 靜默的定義應該是，練習讓心能自主，不要依賴那些外物來認定自己，不依賴世間經驗以及它們的對象。那麼，智慧就會自然流出來。能放下知識，智慧就開了。 在靜默中的人，不論男女，都不需要防衛自己，因為沒有需要防衛的對象。別人的所作所為，不是你的作為。你只要管自己的作為是正確的，是對的，那就是智慧。它會由你的內在生起，會引導你。 --------------------------【朗讀者】-------------------------- 陳廷宇/公視《獨立特派員》節目製作人、「台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會」理事長 ※公視《獨立特派員》：https://innews.pts.org.tw/member/NA ※台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會：https://www.facebook.com/ahymsin.taiwan/ --------------------------【朗讀篇章】-------------------------- 《瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課》 博客來：https://bit.ly/3AD4OCd 大雁「蝦皮」官網：https://bit.ly/3fZo5UW P.153-159 第9章 有效與學生溝通的藝術：與任何人溝通的藝術 P.103-104+106-107 第6章 兩個練習：觀察念頭、兩分鐘冥想 --------------------------【延伸閱讀】 -------------------------- 《瑜伽就是心靈修行：斯瓦米韋達的22堂覺醒生活課》 博客來：https://bit.ly/3KQ6JYQ --------------------------【作者簡介】-------------------------- 斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati） 來自喜馬拉雅山的瑜伽大師、禪修者、詩人、學者、心靈導師。1933年出生於印度一個哲學思想濃厚的梵語家庭，自幼在家中學習，未入讀過正式學校。九歲時即能為人講授帕坦迦利的《瑜伽經》，並能應聽眾要求，引用四部吠陀經中的任何一句做即席演講。十四歲起，就廣受各方邀請，在印度的大學巡迴講授梵文哲學經典。 斯瓦米韋達先後獲得倫敦文學學士、倫敦文學碩士、荷蘭文學博士學位，接著開始前往世界各地講學，足跡遍及歐美亞非各大洲。他對世界各個主要宗教的歷史根源和教義，均有相當程度的研究，熟稔十七種語言，擅長引導不同信仰以及沒有宗教信仰的人們體驗靜坐。 1981年，斯瓦米韋達接過上師斯瓦米拉瑪（Swami Rama）的衣缽，成為北印度瑞斯凱詩（Rishikesh）道場的負責人。1992年，他接受剃度，正式成為出家僧人。1996年他在瑞斯凱詩成立了斯瓦米拉瑪禪修學院（Swami Rama Sadhaka Grama），接引來自世界各地的瑜伽學生。多年來，提倡對禪定做科學的探索，並與世界著名的研究機構合作，在神經生理學領域進行了大量實驗。 2015年7月14日凌晨，斯瓦米韋達在印度學院中安詳離世，回歸永恆的靜默。 斯瓦米韋達在臺灣出版的系列書籍有：《瑜伽修行語錄：雖然默默無言，卻又道盡一切》、《瑜伽經白話講解．獨存篇》、《瑜伽經白話講解．必普提篇》、《瑜伽經白話講解．三摩地篇》、《瑜伽經白話講解．行門篇》、《夜行的鳥》、《瑜伽就是心靈修行》、《哈達瑜伽》。
November 24, 2021
《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》 你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？ ・你深怕傷別人的心、失望或不滿意，因為你能感受到他們的痛苦。 ・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意，你覺得必須立刻給他們回報。 ・你比別人還更了解他們自己，大家常常拿自己的麻煩和問題來找你，就算負荷不了，你也從不拒絕。 ・你的第六感很準，料事如神，你擁有一種超乎預感的感知力。 ...... 守護自己的能量場，不意味著刻意跟人劃清界線，或把自己藏起來。 我們需要的是健康的連結，正確的伸出觸角，而不是縮回觸角。 再活一次才知道，我的敏感竟然如此強大！ 立足於愛而非恐懼，才是真正的靈修 ★暢銷書《死過一次才學會愛》作者，2021年最新力作 ★ #TED演說點閱超過360萬人次 #劃定人際能量界線的經典書 --------------------------【朗讀者】-------------------------- 陳廷宇/公視《獨立特派員》節目製作人、「台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會」理事長 ※公視《獨立特派員》：https://innews.pts.org.tw/member/NA ※台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會：https://www.facebook.com/ahymsin.taiwan/ --------------------------【朗讀篇章】-------------------------- 《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》 博客來：https://bit.ly/3DRf230／大雁「蝦皮」官網：https://bit.ly/3xmos3R P.86-90 和內在的神秘家連線 P.98-100 強化你的能量--「接地」 P.275-280 處理伴隨說「不」而來的愧疚 --------------------------【延伸閱讀】 -------------------------- 《死過一次才學會愛【暢銷經典版】：艾妮塔的瀕死重生奇蹟》 博客來：https://bit.ly/3cIE8VS／大雁「蝦皮」官網：https://bit.ly/3HRldqb 《死過一次才學會愛自己：原來，此生即是天堂》 博客來：https://bit.ly/3DP1Ziu／大雁「蝦皮」官網：https://bit.ly/3peo8kj --------------------------【作者簡介】-------------------------- 艾妮塔・穆札尼（Anita Moorjani） 新加坡出生、香港長大、接受英式教育的印度裔，會講流利的廣東話，曾在企業界服務多年。二〇〇二年時，被診斷罹患淋巴癌，四年間遍尋名醫醫治不見好轉，卻在二〇〇六年癌末的「瀕死經驗」後，獲得奇蹟般的治癒，在她的靈魂重回身體三天之後，全身找不到一處癌細胞。 此後，經常受邀赴全球各地演講與受訪，談論如何面對絕症、死亡，以及放下恐懼、重建心靈信仰等主題。著有《死過一次才學會愛》、《死過一次才學會愛自己》、《死過一次才學會守護自己》等書，已翻譯成四十五種語言，在全球售出逾百萬冊。目前與丈夫定居在美國。
October 27, 2021
中醫研究的不只是疾病，更是人的生命 李辛醫師融合中醫與西方心理學，從人體能量原理，與體質、神質的鑑別等全方位探討， 黃帝內經的天人合一養生觀、兒童照護建議，以及心身醫學的自我調理精要。 --------------------------【朗讀者】-------------------------- 陳廷宇/公視《獨立特派員》節目製作人、「台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會」理事長 ※公視《獨立特派員》：https://innews.pts.org.tw/member/NA ※台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會：https://www.facebook.com/ahymsin.taiwan/ --------------------------【朗讀篇章】-------------------------- 《精神健康中醫講堂：心身醫學與形、氣、神的自我調理精要》https://bit.ly/2XTs5RK P.10-13 覺察的三個面向：身體-情感-思想 P.230-235 運動的開闔選擇 《經典中醫精要：傳承自黃帝內經的天人合一養生觀》https://bit.ly/3BhXrz8 P.232-235 茶與藥，物與人 --------------------------【延伸閱讀】 -------------------------- 《兒童健康中醫講堂：結合三焦能量觀及西方心理學，奠定孩子的好體質》https://bit.ly/3jEYqU6 --------------------------【作者簡介】-------------------------- 李辛醫師 北京中醫藥大學畢業，天津中醫藥大學心身醫學碩士。 師從國家級名老中醫宋祚民先生。 針藥並用，心身同治，立足經典，學習歷代諸家所長，取驗於臨床，近年來在瑞士哥倫比亞預防醫學中心、法國傳統醫學教學研究院、美國國立自然醫學院經典中醫學院、日本希望之家療育病院等機構交流講學。 歷任北京炎黃國醫館、北京平心堂中醫師、瑞士自然醫學工作者學會（ASCA-SWISS）繼續教育老師、法國藍之樹學會理事、上海自道精舍顧問。 著有：Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach（瑞士，英文版，2013），《兒童健康中醫講堂》、《經典中醫啟蒙》（橡實文化出版），《精神健康講記》（立品圖書，2019）
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