10 Episodes
2023 First episode About 心園談心 心園心理治療所，台灣首間心理治療所，成立至今18年。由吳國慶所長帶領近40位心理師組成堅實心理師團隊為社區民眾服務，目前設有台北所、桃園所、以及新竹所。
在長時間與深度心理治療的服務過程中，我們聽到許多民眾深受各類關係困擾所苦，因此心理師將用聲音的方式跟大家分享在親近關係中可能遇到的情緒、挫折與挑戰，讓大家從經驗分享中更有機會仔細檢視自己的親近關係，並且從中獲得可行的解決之道。
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Publisher 心園心理治療所
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 5 Feb 2023
Latest episode 1 Nov 2023 Latest episodes 10 episodes in the feed.
1 Nov 2023
哎呀！我不想去上班！ 常常聽到許多人說『我的工作壓力好大！怎麼辦？！』『想到明天就要收假，又要回到公司去上班，感覺就好焦慮啊！』這似乎是許多人常出現的心聲！是否您也有過這樣的困擾或經驗呢？
1 Oct 2023
心累，難言的職場負擔--談職場中的壓力調適 提及職場壓力，往往一辭同軌提到「心累」，焦慮自我表現與職場人際關係，影響工作狀態，承受著身心疲憊。
本集內容討論職場壓力調適的方法，覺察自我特質，接受自己的限制與焦慮時的應對，期待能讓聽友有機會覺察與照顧自己。
1 Sept 2023
我的習慣，不是真的習慣 「唉，已經習慣了，不然怎麼辦」
每當談到情緒，心理師總常聽到這句經典台詞。
這個習慣，是真的習慣嗎？有時候隨著時間，感受到的壓力不僅沒有小一點，更可能變成隨時會爆炸的地雷，影響我們的生活。
這是發生什麼事了呢？而如果不習慣，又能怎麼辦？
三個善待自己的關鍵，讓我們一起來看看！
1 Aug 2023
心理師，我可不可以處罰（打）小孩？ 為何現今研究結果不支持體罰？心理師建議怎麼做，減少孩子不恰當的行為呢？
1.請父母練習「堅守原則」。
2.讓孩子學習「承擔後果」。
3.瞭解孩子一再犯錯的真正原因，教「正確的解決辦法」。
2 Jul 2023
想離家 長大離家是人正常發展的過程，當我們慢慢長大，開始發展伴侶關係，並從伴侶的親密關係中獲得溫暖、關懷、支持及自我價值感，我們會慢慢的離開原生家庭，成立自己的家。然而，成功地離家並不是簡單的，可能會出現以下三種狀況，包含：「離不開家」、「離家但找不到想要的家」以及「離家又返家」。這三種狀況都是追求離家的人可能面臨到的困境及挫折，希望透過本次的分享，讓大家更能夠了解這些人的感受及內在想法，給予他們更多支持與鼓勵！
1 Jun 2023
「好品質關係的伴侶樣貌」是什麼模樣呢？ 「好品質關係的伴侶樣貌」是什麼模樣呢? 我們可以分成三個特點來說明：
一、好品質關係的伴侶吵架有分寸；二、伴侶具備關係修復和好的能力；三、好品質關係的伴侶願意為了維持好的關係，嘗試做沒有把握的事。若是能夠自我審視並運用上述三點，就比較有機會讓伴侶關係走向更美好的發展。
1 May 2023
不爭吵日子過不下去 當伴侶之間在乎且重視對方而又缺乏親密相處能力，就可能導致不斷爭吵的狀況產生。有時候爭吵能夠讓雙方說出心裡話、更加靠近，透過爭吵前後的變化，也能夠作為檢視關係穩定性的工具。儘管爭吵有其價值，但若雙方出現強烈情緒衝突，便需要尋求他人的協助，避免爭吵成為傷害關係的殺手，對伴侶關係產造成不可逆的傷害。
1 Apr 2023
幫助兒童時間管理 心理師最愛談自我覺察，以實際範例落實到親子生活語言中，逐步形塑兒童內在時間覺察，再將時間運用紀錄下來，以番茄工作法開啟兒童時間管理新篇章。家長聽完之後將有信心及方法增進兒童時間管理能力，再擴展到情緒、健康、財務、壓力與人際關係等領域。
1 Mar 2023
不敢相信！你的痛苦這麼強烈 --- 談青少年的情緒困擾 青少年是個情緒風暴期，他們的情緒困擾經常讓大人覺得頭痛又不知所措，也容易因此發生許多衝突。讓我們從訪談一位敏感青少女的故事中，更加了解他們的心思與處境，給青少年最需要的幫助…
5 Feb 2023
我好生氣...怎麼辦？在關係中的憤怒控制 這是一個試著能讓人更了解「關係中的憤怒」對我們的影響，你可以在這裡接納自己的情緒，同時也獲得一些處理憤怒的原則和技巧！
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