¡Hola! soy Josue Harrison y soy fundador de una consultoría de Nutrición llamada "Harrison Nutrition" con más de 11mil pacientes satisfechos en la que buscamos contribuir a la mejora y tratamiento de técnicas y conocimientos relacionados con la nutrición, sin pastillas, sin té's milagro, sin método único, sin retos, únicamente aplicando epistemología.
Acompáñame en este viaje llamado "Podcast" y conoce un poco de mi experiencia como profesional en el mundo del fitness y la nutrición.
Todo lo que debes saber de Endocrinología. Ft. Dra. Samantha Mora.
1.- Principales padecimientos endocrinos y si pueden afectarme en mi pérdida de peso/grasa inclusive estado emocional.
2.- Qué opina de los anorexigénicos y qué testimonios podríamos tener al respecto.
3.- Qué recomendaría para personas que buscan bajar de peso pero no lo logran que se sienten estancados.
17 Nov 2021
Ft. Dr Ignacio Pérez Gineco/obstétrico - Todo lo que necesitas saber de ginecología
Entrevista con el Ginecólogo Dr. Ignacio Pérez.
🤰🏻👀🚺🚼👧🏻👩🏻🦳
▪️Síndrome de Ovario Poliquístico
▫️¿Puedo subir de peso por un desorden hormonal?
▪️¿Cómo es un sano periodo menstrual?
▫️Tipos de anticonceptivos
▪️Vacuna COVID19 y mi periodo menstrual
6 Apr 2021
El Rebote No Existe
¿Fracasas una y otra vez?
Deja de intentarlo una y otra vez, hazlo de una vez por todas.
15 Feb 2021
Estereotipos VS Realidad 🤔
Vamos a platicar un rato con el Maestro de la imágen, el MSc. Rubén Quintero.
Tenemos cosas interesantes que platicar
30 Jan 2021
❌ Esto es lo PEOR que puedes hacer
Cuidado con lo que haces para comenzar.
Te dejamos esta brutal plática para que puedas comenzar con el pie derecho este año de cambios.
22 Jan 2021
“Esto es lo único que debes de hacer para tener resultados”
“Esto es lo único que debes de hacer para tener resultados”
13 Sept 2020
Nutrición y el estrés
Sol, playa y en la arena.😎🌴🏖️ (Nutrición y estrés) 🤯
24 Aug 2020
¿Quieres marcar tu abdomen?
Algo que considero sumamente importante y que nadie estudia, es conocer acerca de la arquitectura muscular, pues esta nos apoyará a comprender qué músculos nos pueden ayudar a vernos mejor estéticamente.
24 Aug 2020
El peso no importa
El peso NO importa.
👵🏻Imagínate a una señora de 70 años en inicio de su etapa de adulto mayor, vamos a llamarle "Doña Clarita". Ella siempre ha estado acostumbrada a llevar "dietas milagro" cuando siente que sube algunos kilitos. En su juventud estaba acostumbrada a bajar de peso con la dieta de la manzana, la dieta del helado, la dieta de la zona, la dieta del limón con jengibre en la mañana etc.. Y su principal indicador para comprobar su progreso siempre ha sido el peso que marca la báscula en la mañana, en ayunas.
16 Aug 2020
¿Cómo elegir una dieta?
Quizá uno de los podcast más sinceros que podrán escuchar en redes sociales. "La mejor dieta es aquella a la que se adapte a tu estilo de vida, y puedas apegarte a ella". Pasarán los años y seguiremos con la guerra estúpida de si es mejor bajar las grasas o los carbohidratos a la hora de perder grasa.
La realidad es que en muchos de los estudios que muestran beneficios en uno u otro bando, lo único que hacen es sustituir la grasa o el carbohidrato por proteína, por lo que no deberíamos hablar de "dietas altas en carbohidratos o grasas" si no de dietas altas o bajas en proteína
Todas las dietas funcionan a la hora de perder peso, pero quizá es la dieta alta en proteína la que hace tener mejor composición corporal.
No hay necesidad de forzar a una persona a limitar su consumo de fruta o a prohibirle comer "x alimento", porque sabemos con estos datos que ambas cosas funcionan, lo único que tienes que mirar es con qué disfrutas en tu día a día
Artículo de referencia: https://www.mdpi.com/2072-6643/10/12/1876 (https://www.mdpi.com/2072-6643/10/12/1876)
11 Aug 2020
¡Y ustedes a dieta!
Acompáñame en este viaje llamado "Podcast" para juntar seguir aprendiendo del mundo del fitness y la nutrición.
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