{Я} есть Я - проект Анны Поляковой о йоге и о том, как быть собой.
Найти себя, свое предназначение (какое громкое слово ), свой жизненный путь – это вовсе не про поиск подходящей работы или хобби или даже супруга. Это про проникновение в самую суть вашей личности, про отклик и узнавание, про умение быть в потоке, про раскрытие и реализацию вашего потенциала. А он, поверьте, огромный у каждого (!) человека.
В этом подкасте мы шаг за шагом открываем настоящих себя, говорим об уроках и вызовах 21 века, о счастье, о философии и разных видах йоги (даже о йоге влюбленности ), а также о других путях самопознания.
Мы все ищем счастья, но невозможно быть счастливым, не зная себя и своего места в мире. Ведь, собственно говоря - а кто в таком случае будет счастлив?
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
Вы можете слушать подкаст:
➤ на сайте https://annapoly.podster.fm/
➤ iTunes
➤ Android - в приложениях Google Podcasts, Pocket Casts, CastBox, Подкаст Гуру, Podcast Go, Podcast Addict и др.
➤ Вконтакте: https://vk.com/podcasts-194073443
➤ Spotify
➤ на Яндекс.Музыке https://music.yandex.ru/album/11018738
➤ Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNMArgJ_RP4IO_MT8WWzEifiZZPJ1tqqp
В этом выпуске мы погружаемся в атмосферу зимних праздников. Говорим о внутренних, сакральных смыслах зимнего солнцестояния, Рождества, Нового года, об их истоках и символизме. Посмотрим, как менялось понимание этих праздников по мере развития человечества – от древнейших времен до наших дней. А также о том, для чего нам вообще нужны праздники, чем праздничные дни отличаются от обычных, какое влияние они оказывают на нас.
• Зимние праздники – Рождество, зимнее солнцестояние, Новый год
• Детские и взрослые смыслы этих дней
• Атмосфера ожидания чуда
• Праздники – для чего они нам, в чем их важность?
• Восприятие идеи умирания и возрождения на разных этапах психологического взросления человека и общества в целом
• Бессмертие души и / или бессмертие тела ?
• Символы Нового года, солнцестояния и Рождества
• Как получилось, что один праздник превратился в 3 (как минимум ) – общее и разное в них
• Сезонные ритмы и способность к самосознанию, ритмы конца года
• Традиции окончания года, способствующие раскрытию своего Я
• 5 ключей к самопознанию из философии йоги
Полезные ссылки:
Больше философии йоги в разделе «Аксиоматика йоги» на сайте Международного Открытого Йога Университета http://openyoga.ru/vidyrasdely/324-vedyaksiomatica
Больше об этапах психологического взросления в книге Кена Уилбера «Интегральная медитация»
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
В выпуске использована музыка и звуковое оформление с сайтов https://audionautix.com/ и https://zvukipro.com/
17 Aug 2020
#8. Как раскрыть своего мужчину?
Выпуск навеян многочисленными женскими тренингами. Разбираемся, что и почему мы ищем на подобных тренингах, как получить пользу. Всегда ли самосовершенствование и саморазвитие – благо? Переносим акцент с себя на партнера – правильно ли это? Зачем нужны противоположности. Как раскрыть своего мужчину и через это раскрыть себя?
• Женские тренинги – попса или необходимость?
• Зачем и почему девушки проходят такие программы?
• Как получить результат?
• Когда саморазвитие превращается в эгоизм?
• Эгоизм с точки зрения йоги и чем он нам мешает
• Тантра: главная задача - раскрыть своего мужчину
• Взаимодействие противоположностей и раскрытие потенциала
• Обиды на мужчин
• Как перестать относиться к партнеру как к объекту?
• Тантра: отношения мужа и жены как величайший аскетизм
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
22 Jul 2020
#7. Мифы о ваших талантах (часть 2)
Выпуск-размышление, где мы продолжаем разговор о наших способностях и талантах как выражении нашей уникальности. В таланте в первую очередь важна идея, и существует множество форм, в которые может вылиться наш талант. Любая профессия и внешняя деятельность – всего лишь форма для выражения внутренней идеи.
• Талант – как выражение внутренней идеи
• В какой форме она может быть выражена
• Как за одной и той же профессией могут стоять разные идеи
• И наоборот – одну и ту же идею можно выразить через разные профессии
• Внутренне творчество рождает внешние формы
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
Первая часть беседы здесь: https://annapoly.podster.fm/6
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
15 Jul 2020
#6. 3 мифа о ваших талантах (часть 1)
Поговорим о наших способностях и талантах как выражении нашей уникальности. Почему нам часто трудно понять, в чем мы талантливы? Почему без реализации способностей мы чувствуем неудовлетворенность? Что делать в ситуации, когда не видишь смысла в своей работе и чувствуешь себя просто винтиком в системе? Как снизить финансовый прессинг при занятии любимым делом?
• Талант как сочетание совершенства и уникальности
• Установки, которые мешают нам найти свои способности и таланты
• Почему нельзя просто «юзать» свой талант
• Как быть, если вы чувствуете себя винтиком в системе?
• Монетизация предназначения – всегда ли нужна?
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
В эпизоде были отсылки к материалам предыдущих выпусков:
#3. Главный шаг к своему предназначению https://annapoly.podster.fm/3
#4. Интуиция vs критическое мышление: как мы принимаем решения? https://annapoly.podster.fm/4
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
8 Jul 2020
#5. Почему мы чувствуем одиночество?
Этот выпуск был вдохновлен атмосферой фильмов Микеланджело Антониони. В нем мы говорим об одиночестве человека в толпе, потерянности и потери связи с самим собой. Что помогает преодолеть одиночество и устанавливать близкие отношения с другими людьми? Как связан альтруизм с выживанием и самореализацией. Стратегия одиночки или командного игрока – что востребовано в XXI веке?
• Микеланджело Антониони «трилогия отчуждения»
• Одиночество – когда мы потеряли контакт с собой
• Пристальное внимание к своему внутреннему миру – всегда ли благо?
• Как выйти из одиночества
• Найти себя через деятельность для других
• В чьих руках ключи к нашему счастью?
• Эмпатия на инстинктивном уровне
• Эволюционная стратегия объединения
• Тренд на уникальность
• Soft skills в XXI веке
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
«Трилогия отчуждения»: «Приключение» (1960), «Ночь» (1961), «Затмение» (1962), реж. Микеланджело Антониони.
«Микеланджело Антониони: как начать смотреть его фильмы»: https://arzamas.academy/mag/832-antonioni?utm_source=Arzamas.academy+Newsletter&utm_campaign=a855bfbfb8-06_03_2020&utm_medium=email&utm_term=0_856da13bba-a855bfbfb8-46898977
Выпуск 3. Главный шаг к своему предназначению https://annapoly.podster.fm/3
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
1 Jul 2020
#4. Интуиция vs критическое мышление: как мы принимаем решения
В этом выпуске говорим о способностях, необходимых в XXI веке – критическом мышлении и развитой интуиции. Что они нам дают и нужен ли баланс между ними. На что опираться в принятии решений? А также обсуждаем практические рекомендации по нахождению баланса между умом и чувствами.
♦ Как мы выбираем: умом или сердцем
♦ Логика – плоскость накопленного человечеством опыта
♦ Зачем в XXI в. нужен интуитивный способ познания мира
♦ Почему критический ум приводит к депрессии
♦ Баланс логики и интуиции
♦ Практические шаги: оттачиваем разум
♦ Практические шаги: пробуждаем интуицию
♦ Как проявляется дисбаланс логики и чувственного восприятия реальности
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
Выпуск 2. Как справиться со стрессом в условиях нестабильности? Заземление, эмоциональный баланс, гигиена сознания. https://annapoly.podster.fm/2
О джнана йоге:
- книга Свами Вивекананды «Джнана йога»
- Джнана йога на сайте МОЙУ http://openyoga.ru/vidyrasdely/332-jnana/1715-20100328-
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
24 Jun 2020
#3. Главный шаг к своему предназначению
В этом выпуске мы говорим о том, почему так трудно идти своим путем. Почему примеры успешных людей не только вдохновляют нас, но и уводят с нашего пути? Что мешает нам услышать себя? Чем йога, медитация, осознанность могут нам помочь? И вместе делаем самый первый шаг к самим себе.
• Почему так трудно идти своим путем?
• Почему примеры успешных людей не только вдохновляют нас, но и уводят нас с нашего пути?
• Почему совет «попробовать как можно больше всего, чтобы найти свое» не работает
• Страх остаться наедине с собой
• Не размениваться по мелочам
• Как услышать себя?
• Практическая часть. Медитация
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
Статья «FOMO: синдром упущенной выгоды или гонка за возможностями»: https://vk.com/@annapoly_project-fomo
В выпуске использована музыка с сайта https://audionautix.com/
17 Jun 2020
#2. Как справиться со стрессом в условиях нестабильности? Заземление, эмоциональный баланс, гигиена сознания
В периоды кризисов в личной жизни или нестабильности в обществе – мы становимся очень уязвимыми, мы чувствуем тревогу и даже стресс. В этом выпуске мы говорим о том, как сохранить эмоциональный баланс, как не потерять себя, свой вектор в жизни в такие периоды.
Как использовать трудные периоды в жизни для трансформации сознания. Рассматриваем техники заземления, асаны йоги для стабильности и внутренней силы, говорим об энергии благодарности.
• Как неопределенность влияет на нас
• Гигиена сознания и экологичность информации
• Джнана йога – любая полученная информация меняет нас
• Центрируемся: как то, во что мы верим, может дать нам опору и стабильность
• Закон кармы: как настоящее формирует будущее
• Каким мы воспринимаем мир, таким мы его и творим
• Различные типы стресса
• Режим дня – ритучарья – как база для эмоционального баланса
• Техники заземления
• Позы йоги для силы и стабильности
• Почему важно двигаться каждый день
• Аскетизм или умеренность
• Чем может помочь благодарность?
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
Статья «Эмоциональное равновесие через асаны» https://vk.com/annapoly_project?w=wall-194073443_26%2Fall
В выпуске использована музыка с сайта: https://audionautix.com/
5 Jun 2020
#1. Как быть счастливым в XXI веке? Самореализация через самопознание
Приветственный выпуск подкаста «Я есть Я».
* О ценностях и вызовах XXI века.
* Быть собой, жить свою жизнь – необходимое условие на пути к счастью.
* Что значит «быть собой» в XXI веке?
* Йога и другие методы самопознания – что выбрать и нужно ли выбирать.
Cтраница проекта "{Я} есть Я" https://vk.com/anna_polyakowa_yoga
Новости проекта https://vk.cc/cc4Ouz
Анна Полякова Вк: https://vk.com/anna_polyakowa
В выпуске использована музыка с сайта: https://audionautix.com/
Host of Я есть Я?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
