105 Episodes
2022 First episode About 一分钟热度 这是一档记录脑袋中突然出现很多奇奇怪怪想法和灵感的播客。
在通勤时、洗澡时、看书时、运动时，大脑和感官被放空时，总会有一些小思路涌现脑中。
生活里的经历者和观察者，一些小的细节都能成为一场脑中漫游的灵感，而这些灵感也许就是在此刻，在当下这一分钟里，稍纵即逝。
正是这些突如其来的想法值得被记录，心血来潮的热情也不值得被辜负。
一分钟有一分钟的价值，一分钟热度也能聚集成一场艳火。
Publisher 周一森
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 15 Mar 2022
Latest episode 7 Feb 2026 Latest episodes 105 episodes in the feed.
7 Feb 2026
Vol.105 我们是否需要TA们说出口「我不爱你了」的执念？｜feat.三三 本期 shownotes 均为我在剪辑时的reaction
好像结婚成了最后一个任务了，是否是你在潜意识的归属感觉得都很脆弱，你很想并且需要那个曾经给你底气的那个角色和身份重新给你一点勇气 让你能够勇气继续面对现在本身就在经历社会始终坎坷的你某种支持，但他们很难给到这种强有力且明显的爱。
人在缺乏爱的时候，会放大很多你曾忽视的细节，也许这些细节就是你在深夜无数次反刍时，不断刻进你的意识中的，他们就是不那么爱我了。
行为真的是最好的答案吗？我需要无数次的确认你爱我和不爱我的反馈，我不要那些只是一方认为的现象归因，我需要在这些影响我们关系本质的问题上，双方都给出明确的答案。
当你听完对方描述自己感受到步入三十岁之中，慢慢所有身边亲人的注意力和关心的投射都更加明显偏向那个他们觉得值得投入的关系中的时候，你竟然直接问对方怎么去调整自己的和解心态，真的搞不懂你在想什么。
正是因为爱都是一段一段的，我要在爱你的时候投入 100% 倾注，那些不爱你的时间里，希望也能让你回味曾经的爱，在下一段的时候再去注满能量。我承认我的不爱，也做好这个投注的决定。
当初问题本身的那个人，是否会觉得是一种溺水后，长期泡在水里，然后爱上水的故事。
我们习惯于自己在工作中的角色，并将这种角色代入到生活中，所以对待很多事情都少了很多耐心，遇到任何被讲述时，第一反应是找到这个表述中的关键点，精准识别并在脑袋中想出方案去解决。让生活按照工作流程有条不紊的进行，成为一种追求，并将生活中一个又一个问题解决成为一种心里的满足和成就。
所以会精准计算一些事情的效率，并把效率放入生活，本身就是对生活的一种错位，生活是最不能追求效率的过程，它更多的是一种体验，一种把自己从工作环境的紧绷之中安放的过程。
由此那些组成你生活中的人，这些人告诉你的故事，都不该被视作你在工作中接受的指令，并按照机械高效的方式去解决的人。但我或多或少成为了这样的人，并失去了这些人，和这些人组合而成的生活。
我为什么一直在劝说对方去做那个问出“你是不是就是不爱我的那句话”？才发现这是我本身做不到的事，难以启齿的事，但是觉得很重要的事，再次听完我最后的那一段控诉，如果并非当事人，我可能完全不知所云，他到底想表达什么？什么 50 分 20 分80 分。
其实归根结底就是那一句：你当初是不是就是在那个时刻抛弃过我？没那么爱我的那一句话。
而得到确认我不爱你的时候，就是我放过过去的你和自己的时候，这无关于现在和将来，这如同你的执念一样，这是我对自己过去的执念，这份执念需要否定的答案才能破碎，所以抚慰自己的有时候并非是爱，而是不爱。
但这无关于未来，这是对于过去的自己的一种清算，轻装上阵才能好好的面对未来，于你于我。
当你决定以保护自己为先时，你更能理解对方的很多选择，这是主体性转换的那一刻。我不得不承认，我曾投注于过多希望在他人身上，转向自己的那一刻，是孤独的、艰难的，而这的结果是一种平静的、坦然的。
当你说出那些保护的时刻，也会把对方放在重要的位置，我能感受到这是一种对自己也是对他人负责的决定，这是一种我曾怪罪的决定，将无限的付出视为美德，以此绑架对方也将自己的期待绑架，我们都开始学会最合适和恰当的方式保护自己和爱对方，这才是经历这些之后更明智的选择。
5 Jan 2026
Vol.104 信念的关于：借由能量的纠缠，锚定生活的无常｜feat.新一 上一期播客的更新，和新一联系上约好元旦录制节目。关于他再次转行后相关玄学的聊天。计划通过玄学作为切口，聊聊这两年他生活中的变化。
聊完发现我们都在逐步完整自我价值观的建立之中，原本对他熟悉的感觉也没有变，他还是那个对于研究一件感兴趣的事情都很明确和执着的人，面对事物都是坚韧的人。
其实一直都认为玄学是一种媒介，就像他所说的一个只是还未被验证的某种科学理论，最终的目的都是让我们在面对世界时有不同的解释。
在世界的能量场中，要学会保护自己的能量和信念，解释背后是我们对于不同事务的定义，一件事的发生是我们的选择将其判定为是好事坏。
就像他说的我们遇到的小人也可能是帮助别人的贵人，聊天慢慢从玄学转向更加实际落地的态度。而剪辑的过程中我又参与这场对话，我当时怎么会这样想这样说，想法在不到两天的时间就会发生变化。
但总归我们都在用自己的方式去感知周围发生的一切，也希望这期播客作为我和新一当下的一个记录，未来回头看也会想我们当初原来是这样在做解释和定义？
26 Dec 2025
Vol.103 我们的张春时刻｜让对方袒露，你做好承托的准备了吗？ 这一期是上次年终复盘后的一次深入对话，我称之为我和三三的「张春时刻」。
放一下我之前对于张春时刻的定义 (https://www.xiaohongshu.com/explore/6576d085000000000700b889?xsec_token=ABbHYyIu85zkgZn472bepGDKw1Ou_nX2AvW6mxFxDxnw8=&xsec_source=pc_user)。
每次对谈之后，我本能的好像及时想和对方聊聊这场相处的反馈，用对方的反应来决定我此刻做这件事开心与否，这是我刚刚又回听一遍的意识，把一些潜意识意识化。
想起之前宋丹丹说的，人在极度自卑的时候会变得极度自大，我觉得人在自我感觉良好的时候也会变的一定的傲慢，而我在和三三相处过程中也一直用一种跟随姿态，忘记了她本身也在抵抗着这个世界的很多苦痛，潜意识会觉得对方包容你的很多，即使是哪些未曾意识到的却带有伤害性「玩笑」。
在知道对话结局的前提下，我在逐帧找寻那些刺痛了对方脆弱时刻的证据，才发现我身上的某种不自知。这是一种过度反思吗？好像也不是，以前的我会这样内耗，对方说的一切都是对的吗？
但此时此刻，我感受到的是对方真实的感受，愿意和你袒露难得的感受，这是我曾追寻的相处模式，但真正那天出现的时候，就像三三反问的那样，我真的做好准备承接住对方的脆弱了吗？还是只是当下的窥探欲在作祟。
突然发现，我们其实都在生活中扮演着懂很多道理的黄执中，但面对具体的人和事情，真的能做到张春那样的看到真实的人吗？我是需要打个问号的。
原来哪些层吸引我的品质是我没有的东西，ta才能让我着迷。
所以也感谢三三能够让我明白，解决并不是处理问题的单一步骤，看到对方感知对方也是重要的，而且是用对方需要的方式，而这是在面对具体的重要的人必须去做的。
人不能因为自己的成长而忽视身边人，彼此打开一起上路才是长久之计。
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