Yoga Classes für Anfänger
Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- 18
- Episodes
- Monthly
- Cadence
- 2020
- First episode
About Yoga Classes für Anfänger
Beginner Hatha Yogastunden für neue Kraft und Energie. Gekonnt entspannen und aufladen - mit Yoga Übungen, Tiefenentspannung und Atemübungen. Angeleitet von Sukadev Bretz und anderen Yoga Vidya Lehrer/innen.
- Publisher
- Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude
- Language
- de
- Explicit
- No
- First episode
- 5 May 2020
- Latest episode
- 31 Aug 2026
Latest episodes
18 episodes in the feed.
31 Aug 2026
Yin Yoga Flow in 30 Minuten – Finde Ruhe und Harmonie mit Vishnushakti
Tauche ein in eine sanfte Yin Yoga Stunde für zu Hause. In diesem 30-minütigen Yin Yoga Flow erwarten dich sanfte Asanas, meditatives Halten und Raum für Loslassen, Selbstliebe und Tiefenentspannung. 🧘 Perfekt, wenn dir Folgendes wichtig ist: ✔️ Zur Ruhe finden ✔️ Stress abbauen ✔️ Sanft und achtsam praktizieren Finde deine innere Ruhe, um den Alltag loszulassen und Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Es ist Zeit für Selbstliebe und Loslassen. 💖 Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Du brauchst lediglich eine Yogamatte, Sitzkissen, Blöcke und Polster, um dich optimal zu unterstützen. Lass dich begleiten auf deinem Weg Der Beitrag Yin Yoga Flow in 30 Minuten – Finde Ruhe und Harmonie mit Vishnushakti erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
24 Aug 2026
Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev
Diese sanfte Yogastunde für Anfänger:innen mit 50 Minuten Dauer wird achtsam und ruhig angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya. Sie eignet sich ideal für alle, die Yoga langsam kennenlernen möchten, sich mehr Entspannung, Beweglichkeit und bewusste Atmung wünschen oder eine regenerierende Yogapraxis suchen. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung mit bewusster Atmung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es folgen sanfte Dehnübungen in Rückenlage, eine tiefe Bauchatmung im Sitzen sowie die Wechselatmung zur Harmonisierung des Nervensystems. Eine sanfte Bauchmuskelübung, ein unterstützter Schulterstand, der Fisch, eine unterstützte Vorbeuge im Sitzen (z. B. mit Gurt oder Schal) und ein Drehsitz Der Beitrag Sanfte Yogastunde für Anfänger angeleitet von Sukadev erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
30 Sept 2024
Anfänger Yogastunde 56 Minuten mp3, Video
Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten. Entspannen und Aufladen mit Yoga - das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Als Yoga Video und als Yoga mp3 Dieses Yoga Video ist geeignet für vollständige Yoga Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration und von innerem Gleichgewicht (6) Vereinfachter Schulterstand für mehr Energie (7) Fisch für die Stärkung des oberen Rückens (8) Vorwärtsbeuge für Hüftflexibilität und für die Bauchorgane (9) Schiefe Ebene für Stärkung der Arme und Beine (10) Kobra und Vogel für die Stärkung des Rückens (11) Stellung des Kindes für Rückenentspannung (12) Drehsitz für mehr Flexibilität und Energie (13) Dreieck für gute Dehnung (14) Gründliche Tiefenentspannung um wirklich ganz zur Ruhe zu kommen (15) Affirmationen für mehr Positivität. Eine wirklich großartige Erfahrung - einfach durchzuführen bei dir zuhause. Die Übungen dieser Yogastunde als Internetseite Diese Anfänger Yogastunde 56 Minuten als mp4 Video zum kostenlosen Download 1128 Mb Diese Yogastunde Anfänger 56 Minuten als kleineres mp4 Video zum Download 130 MB Diese Yogastunde Anfänger als mp3 Audio zum Download Yoga und Meditation Einführung Seminare Yoga-Zentren, in denen du Yoga Anfänger Kurse besuchen kannst Die Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya .
17 Jun 2024
Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe | 30 Min Yogapraxis mit Sukadev | Yoga Vidya
Du kommst morgens nicht so richtig in Gang? Bist vielleicht mit dem falschen Bein aufgestanden? Mit dieser 30-minütigen Yogapraxis am Morgen, angeleitet von Sukadev, erhältst du neue Energie und Power für den ganzen Tag! Nach dieser Yogaeinheit kannst du sicher mit einem Lächeln und frisch in den Tag starten, egal mit welchem Bein du aufgestanden bist. Diese Yogastunde eignet sich für Anfänger:innen und für Yogaübende der Mittelstufe. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/ItXEEAX3Yr8 (https://youtu.be/ItXEEAX3Yr8) Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/) 💛 Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in Der Beitrag Yoga am Morgen für Anfänger:innen und Mittelstufe | 30 Min Yogapraxis mit Sukadev | Yoga Vidya (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-am-morgen-fuer-anfaengerinnen-und-mittelstufe-30-min-yogapraxis-mit-sukadev-yoga-vidya/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
22 Apr 2024
20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger und Büropausen | mit Adishakti | Yoga Vidya
Diese sanfte Yogastunde ist für jede Person geeignet, die sich auf der Yogamatte eher schwer tut. Einfache Gelenksübungen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und helfen auch bei kurzen Büropausen wieder in den Fluss zu kommen. Egal ob Anfänger, Menschen Ü60 oder Neugierige in diesen 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl, findest du ganz leicht und schonend wieder zurück in deinen Körper. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/otdg6EY4Sc4 (https://youtu.be/otdg6EY4Sc4) Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/) 💛 Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de (https://wiki.yoga-vidya.de) Wenn Der Beitrag 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl für Menschen Ü60, Anfänger und Büropausen | mit Adishakti | Yoga Vidya (https://blog.yoga-vidya.de/20-minuten-yoga-auf-dem-stuhl-fuer-menschen-ue60-anfaenger-und-bueropausen-mit-adishakti-yoga-vidya/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
25 Mar 2024
Fit im Alter & im Büro | 10 Minuten Yoga auf dem Stuhl mit Adishakti | Yoga Vidya
In nur 10 Minuten Kraft tanken und Entspannung in Körper und Geist bringen. Mit diesen leicht auszuführenden Yogaübungen auf dem Stuhl, kannst du Yoga immer und überall praktizieren. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: www.youtube.com/watch?v=7VED75dVJDU (https://www.youtube.com/watch?v=7VED75dVJDU) Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/) 💛 Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de (https://wiki.yoga-vidya.de) Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast (https://www.yoga-vidya.de/seminare/individualgast/) besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche Der Beitrag Fit im Alter & im Büro | 10 Minuten Yoga auf dem Stuhl mit Adishakti | Yoga Vidya (https://blog.yoga-vidya.de/fit-im-alter-im-buero-10-minuten-yoga-auf-dem-stuhl-mit-adishakti-yoga-vidya/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
18 Mar 2024
Einschlafprobleme? Yoga für Ruhe und Entspannung – 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya
Du liegst abends im Bett und deine Gedanken wollen einfach nicht aufhören zu kreisen? Dann probiere doch einmal diese 10 Minuten Abendroutine aus dem Faszienyoga für Ruhe und Entspannung bevor du dich Schlafen legst. Diese Yogaeinheit ist auch als Refresher nach einem langen Arbeitstag Gold wert! Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/Ig8jUbkum5g (https://youtu.be/Ig8jUbkum5g) Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/) 💛 Weitere Informationen zum Thema Yoga findest du in unserem Yoga Vidya Wiki wiki.yoga-vidya.de (https://wiki.yoga-vidya.de) Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Der Beitrag Einschlafprobleme? Yoga für Ruhe und Entspannung – 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya (https://blog.yoga-vidya.de/einschlafprobleme-yoga-fuer-ruhe-und-entspannung-10-minuten-faszienyoga-mit-patrik-yoga-vidya-2/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
4 Dec 2023
Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung | Anfänger | Yoga Vidya
Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/LJ3BZjejuMw (https://youtu.be/LJ3BZjejuMw) Schaue Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung | Anfänger | Yoga Vidya (https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-mit-affirmationen-zur-geistigen-entwicklung-anfaenger-yoga-vidya/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
22 May 2023
Yoga für mehr Weite | Variationen mit Patrik
OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Du wirst von Patrik durch verschiedene Variationen geführt. Löse innere Spannungen auf und komme von der Enge in die Weite. Mache dich frei und harmonisiere Körper, Geist und Seele. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=pF0J94OQpx4 (https://www.youtube.com/watch?v=pF0J94OQpx4) Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast (https://www.yoga-vidya.de/seminare/individualgast/) besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de (https://www.yoga-vidya.de/) für Ausbildung und Weiterbildung (https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/). Der Beitrag Yoga für mehr Weite | Variationen mit Patrik (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-mehr-weite-variationen-mit-patrik/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
8 May 2023
Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian
OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Diese Podcast-Episode als Video: youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc (https://www.youtube.com/watch?v=l7dDOW2LhRc) Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast (https://www.yoga-vidya.de/seminare/individualgast/) besuchen. Wenn du Yogalehrer werden Der Beitrag Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-mehr-koerperbewusstsein-vitalisierende-sonnengruss-variationen-mit-adrian/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
26 Jan 2022
Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten
20 Minuten Yoga für Anfänger (https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/). Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung (https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung), Atemübungen. Für Entspannung (https://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung), neue Energie (https://wiki.yoga-vidya.de/Energie) und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev (https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/) von Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/) leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html) (Navasana (https://wiki.yoga-vidya.de/Navasana)), gestützter Schulterstand (Sarvangasana (https://wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana)), Fisch (Matsyasana (https://wiki.yoga-vidya.de/Matsyasana)), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana (https://wiki.yoga-vidya.de/Ardha_Matsyendrasana)), Tiefenentspannung, Wechselatmung (https://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung) (Anuloma Viloma (https://wiki.yoga-vidya.de/Anuloma_Viloma)). Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben – du wirst hier ja gut angeleitet… Diese Übungen findest du erläutert unter Yoga Vidya Anfängerkurs (https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html). Diese Der Beitrag Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-stunde-fuer-anfaenger-20-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
22 Dec 2021
Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten
70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/). Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-04B). Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video). Weitere Internetseiten (https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html) zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Aktuelle Liste (https://www.yoga-vidya.de/center.html) von Yogaschulen, in denen Der Beitrag Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-fortgeschrittene-anfaenger-70-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
5 Nov 2021
Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten
Eine wunderbar entspannende Yogastunde (https://wiki.yoga-vidya.de/Yogastunde) für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung (https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung). Diese Yogastunde wurde ursprünglich veröffentlicht als Teil des 10-wöchigen Yoga Videokurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-01B) . Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos findest du über diesem Link (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video). Der Beitrag Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-fuer-anfaenger-55-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
1 Oct 2021
Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten
Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung. Du erhältst sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-03C). Diese Yogastunde ist Teil des Yoga Vidya Anfängerkurses. Diesen findest du unter Yoga Vidya Anfängerkurs Videos (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video) – sowie in der Yoga Vidya App (https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/). Internetseiten (https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html) zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yogaschulen (https://www.yoga-vidya.de/center.html), in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Der Beitrag Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/kurze-yogastunde-sanft-und-energetisierend-18-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
23 Apr 2021
Yogastunde mit Affirmationen – 20 Minuten
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. 10A, 10B, 10C und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz (http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz), Gründer und Leiter von Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/). Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-10D). Den gesamten Yoga Anfängerkurs (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video) findest du hier (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video). Liste von Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen – 20 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-mit-affirmationen-b/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
16 Mar 2021
Sanfte Yogastunde (13 Minuten)
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga (https://www.yoga-vidya.de/yoga/) zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Du übst: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille. Om. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-04C). Den gesamten Anfängerkurs findest du Der Beitrag Sanfte Yogastunde (13 Minuten) (https://blog.yoga-vidya.de/sanfte-yogastunde-13-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
18 Jan 2021
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz (http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz), Gründer und Leiter von Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/). Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos (http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-10D). Einen gesamten Yoga Anfängerkurs (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video) findest du hier (http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video). Liste von Yogaschulen (https://www.yoga-vidya.de/center.html), in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten (https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
5 May 2020
Kinderyoga für Erwachsene mit Wiebke beim Yogakongress 2019
Lerne Kinderyoga (https://wiki.yoga-vidya.de/Kinderyoga) kennen, ganz verspielt mit Geschichten und Spaß haben. Wiebke, Sevaka (Mitarbeiterin) aus der Kinderwelt Ganesha bei Yoga Vidya (https://www.yoga-vidya.de/) leitet dich dazu an. Komm gerne mit deinen Kindern in unser Seminarhaus. Seminare mit Wiebke (https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/wiebke-pflugner/). Besuche das nächste Event (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/) oder den nächsten Kongress (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/) bei Yoga Vidya: yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/ (https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events/). Buche ein Seminar bei Yoga Vidya mit vielen spannenden Themen: yoga-vidya.de/seminare (https://www.yoga-vidya.de/seminare) Der Beitrag Kinderyoga für Erwachsene mit Wiebke beim Yogakongress 2019 (https://blog.yoga-vidya.de/kinderyoga-fuer-erwachsene-mit-wiebke-beim-yogakongress-2019/) erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda (https://blog.yoga-vidya.de).
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