Vamos tratar de diversos assuntos relacionados ao mundo do yoga, como meditação, a psicologia do tantra, vedanta, saúde emocional, autoconhecimento e bem estar.
No nosso bate-papo de hoje falamos sobre como desenvolver a paciência nos relacionamentos e como a diferença de criação impacta na relação do casal.
Vem se divertir com a gente nesse bate-papo.
Envie as perguntas no nosso Instagram @glauco.freitas ou @roberta_spadini.
11 Jun 2022
S2E1 - Verdades de um relacionamento real
Hoje falamos sobre verdades de um relacionamento na vida real.
Eu (@glauco.freitas) e a @roberta_spadini conversamos sobre o nosso relacionamento nesse primeiro episódio sobre #relacionamentos contando como foi o início do nosso, os desafios, e como a gente lida com as nossas dores e conflitos.
Curtiram? Querem que a gente continue falando sobre isso?
7 Apr 2021
#13 - A força da energia masculina através de Pingalá
Nesse episódio apresentamos a Pingala Nadi, o canal energético associado à energia masculina e ao sistema simpático e também o Surya Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal, e ajuda a aumentar o calor no corpo com a ativação do fogo digestivo, ótimo para casos de baixa pressão.
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11 Mar 2021
#12 - Reverenciando a energia feminina através de Idá
Nesse episódio apresentamos a Ida Nadi, o canal energético associado à energia feminina e ao sistema parassimpático e também o Chandra Bedhana Pranayama que atua diretamente nesse canal, e ajuda a acalmar nos momentos de estresse, nervosismo e ansiedade.
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23 Feb 2021
#11 - Hackeando o cérebro com Rksha Mudrá
Nesse episódio apresentamos o Rksha Mudrá, que trabalha a saúde do nosso cérebro, e os frutos são o aumento significativo do nosso poder de concentração e também da memória.
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1 Feb 2021
#10 - Dominando o metabolismo com o Samavrtti Pranayama
Nesse episódio apresentamos o Samavrtti Pranayama, que ajuda a construir o domínio da parte do cérebro que rege os processos involuntários, e assim, permite dominar atividades como batimentos cardíacos, ritmo metabólico, temperatura corporal e etc...
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22 Jan 2021
#9 - Produzindo tranquilidade respirando no tempo 1 para 2
Nesse episódio apresentamos a respiração no tempo 1 para 2, ou seja, exalando no dobro do tempo da inalação, que ajuda a desenvolver a sensação de relaxamento através do estimulo ao sistema parassimpático.
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14 Dec 2020
#8 - Produzindo as sensações de leveza e calma com o Jalandhara Bandha.
Nesse episódio apresentamos o Jalandhara Bandha, que ajuda a influenciar a taxa de metabolismo corporal, além de ser muito útil em diversos males da garganta.
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9 Dec 2020
#7 - Despertando o Muladhara Chakra, o assento da Kundalini, através do Mula Bandha
Nesse episódio apresentamos o Mula Bandha, que ajuda a tonificar toda região sexual e excretora, além de promover o realinhamento dos corpos físico, mental e psíquico.
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2 Dec 2020
#6 - Alçando voo com Uddiyana Bandha
Nesse episódio apresentamos o Uddiyana Bandha, que ajuda em casos de prisão de ventre, má digestão, letargia e ainda alivia ansiedade e tensão.
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26 Nov 2020
#5 - Desenvolvendo um crânio iluminado com o Kapalabhati
Nesse episódio apresentamos o Kapalabhati, provocador da sensação de disposição ativa e de bem-estar.
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17 Nov 2020
#4 - Refrigerando o corpo e acalmando a ansiedade com o Shitali Pranayama
Nesse episódio apresentamos o Shitali Pranayama (e o Shitkari), capazes de ajudar a diminuir a fome e a sede, atuar na má digestão e também a refrescar o sistema.
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10 Nov 2020
#3 - Ativando o poder de purificação com fogo interno através do Agni Sara
Nesse episódio apresentamos o Agni Sara, capaz de desenvolver o poder de processar emoções reprimidas, angústias e rancores.
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4 Nov 2020
#2 - Desenvolvendo a coragem e a força de vontade com o Bhastrika Pranayama
Nesse episódio apresentamos o Bhastrika Pranayama, capaz de desenvolver a coragem e força de vontade com sua prática.
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28 Oct 2020
#1 - O despertar da energia para a vida com Yoga Suksma
Nesse episódio apresentamos o Yoga Suksma, o yoga da floresta.
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