by YOHAKU WAVE
今、あなたはどんな場所で、 どんなふうに過ごしていますか？ 母親、妻、あるいは会社での肩書き……日々まとっている「見えない役割」をそっと横に置いて。無意識に入っている力をふっと手放し、私たちと一緒にカフェでお茶しませんか。 ここは、SayakaとKanaがお届けする秘密のラウンジ『YOHAKU WAVE』。 何かを解決したり、 正解を出す番組ではありません。 私たちが考える「余白」とは、 単なる空き時間のことではなく、 「他人から見たら『無駄』に思える時間にこそ宿る、人生をクリエイティブにする『遊び』」のこと。 そんな視点から、日常の気づきや 心がフワッと軽くなるお話を、 エフォートレスにお届けします。 ゆくゆくは素敵なゲストをお招きして、 それぞれの「余白の作り方」も覗き見していく予定です。 家事の合間や、次の予定までの15分間。 お好きなお茶をお供に、 あなたなりの「余白」と出会い直す波（WAVE）に、ゆったりと揺られてみてください☕️
Language
🇯🇵
Publishing Since
5/2/2026
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June 15, 2026
<p>こんにちは！余白時間をそっと分け合うおしゃべり、</p><p>YOHAKU WAVEです。</p><p><br></p><p>今回は前回からバトンタッチ！KANAがインタビュアーになって、SAYAKAに質問。</p><p><br></p><p><br></p><p>仕事も恋愛も上手くいかず、「もう明日なんて来なくていい」と</p><p>人生のどん底を感じていた過去。</p><p>そこからどうやって抜け出し、</p><p>今のしなやかな自分へと変化していったのか、</p><p>リアルな体験談をお話ししています。</p><p><br></p><p><br></p><p>「変わりたいけれど、どうすればいいか分からない」</p><p>「毎日をただこなすだけで精一杯」</p><p><br></p><p><br></p><p>そんな風に立ち止まっているあなたの心をフッと軽くする、</p><p>小さなヒントになれば嬉しいです。</p><p><br></p><p><br></p><p>🌿 今回のトピック</p><p>・行き詰まったら「環境」を変えてみる</p><p>・「白か黒か」を手放して、グレーを許す</p><p>・ 大きな行動より「1ミリの視点のズレ」</p><p><br></p><p>大きく自分を変えようと力む必要はありません。</p><p><br></p><p>家事の合間や移動中など、ちょっとした余白時間に、</p><p>ぜひリラックスして耳を傾けてみてくださいね。</p><p><br></p><p><br></p><p>📝 noteでも今回のエピソードをテキストで公開中！</p><p><br></p><p>https://note.com/sayaka_bb0901/m/m9f9d234bec87</p><p><br></p><p>#YOHAKUWAVE #余白 #しなやかに生きる #マインドセット #一歩踏み出す #視点を変える</p>
June 8, 2026
<p>こんにちは！SAYAKAとKANAです。</p><p>余白時間をそっと分け合うおしゃべり、YOHAKU Waveへようこそ。</p><p><br></p><p>今回はリスナーさんからの質問。</p><p>KANAが</p><p>「どうやって音楽活動をスタートさせたのか」</p><p>についてたっぷりお聞きしました。</p><p><br></p><p>毎日目の前のことに追われ、</p><p>「私が本当にやりたかったことって何だっけ？」</p><p>とふと立ち止まる瞬間はありませんか？</p><p><br></p><p>このエピソードでは、</p><p>日々の忙しさに追われていた彼女が、</p><p>自分の夢を思い出し、形にしていくまでの</p><p>リアルな葛藤をお届けします。</p><p><br></p><p>「やりたいことはあるけど、一歩が踏み出せない」</p><p>そんなあなたの悩みを解きほぐす、</p><p>小さな突破口になれば嬉しいです。</p><p><br></p><p><br></p><p>🌿 今回のトピック</p><p>・いきなり宣言しない？「応援してくれそうな人」を選ぶ大切さ</p><p>・挑戦にブレーキをかける「ホメオスタシス」との付き合い方</p><p>・グループ名「I'ma」に込められた前向きな意味</p><p><br></p><p>家事の合間や移動中など、</p><p>ちょっとした余白時間にぜひ耳を傾けてみてくださいね。</p>
June 2, 2026
<p>こんにちは！SayakaとKanaです🌊</p><p><br></p><p>『YOHAKU WAVE』第5回目の配信です。</p><p><br></p><p>前回は心と体を「緩める」お話をしましたが、</p><p>今回はそこから一歩進んで、</p><p>日常に余白を作るための具体的なアクション『ずらす』が</p><p>テーマです。</p><p><br></p><p>目の前のタスクや問題を、</p><p>真正面から力技でなんとかしようとして、</p><p>かえって窮屈になってしまうこと、ありませんか？</p><p><br></p><p>そんな時は、視点ややり方を「ほんの1ミリ」横にずらしてみる。</p><p><br></p><p>それだけで、ふっと風通しが良くなり、</p><p>しなやかで心地よいスペースが生まれます。</p><p><br></p><p>今回は、私たちが日常の中で実践している、</p><p>ちょっとした「ずらし」のエピソードをお届けします。</p><p><br></p><p>聴き終わる頃には、いつものワンパターンな景色が</p><p>少し違って見えるはず。</p><p><br></p><p>コーヒーでも飲みながら、</p><p>どうぞリラックスしてお聴きください☕️🌿</p><p><br></p><p>【今回のハイライト】</p><p>• 真正面からぶつからない。</p><p>1ミリ「ずらす」だけで生まれるしなやかな余白</p><p><br></p><p>• Kana流・愛犬シャケのお散歩：</p><p>「ねばならない」を手放す心地よい遊び心</p><p><br></p><p>• Sayakaの視点：</p><p>お花屋さんで子どもたちへの声かけを「ずらして」みた結果</p><p><br></p><p>• 自分の「好き」から空間全体へ。</p><p>日常の枠からフッと抜け出すヒント</p>
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今、あなたはどんな場所で、 どんなふうに過ごしていますか？
母親、妻、あるいは会社での肩書き……日々まとっている「見えない役割」をそっと横に置いて。無意識に入っている力をふっと手放し、私たちと一緒にカフェでお茶しませんか。
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何かを解決したり、 正解を出す番組ではありません。 私たちが考える「余白」とは、 単なる空き時間のことではなく、
「他人から見たら『無駄』に思える時間にこそ宿る、人生をクリエイティブにする『遊び』」のこと。
そんな視点から、日常の気づきや 心がフワッと軽くなるお話を、 エフォートレスにお届けします。
ゆくゆくは素敵なゲストをお招きして、 それぞれの「余白の作り方」も覗き見していく予定です。 家事の合間や、次の予定までの15分間。
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