悠盐之间 Salt & Breeze

About 悠盐之间 Salt & Breeze

悠盐之间，油盐之外。 曾是高中同桌，现身处地球两端，20年分离的时间、12000公里的距离和12小时时差带来的时空交错感让两个文艺中年突然有了对话的欲望。 小小盐：ENFP，律师，曾经热爱写小说，游历3国6个城市后，如今定居波士顿。 阿兔：INFJ，喜欢摄影与观察生活，居住在广州。

Publisher

阿兔&小小盐

Category

leisure · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

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14 Jan 2025

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15 May 2026

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18 episodes in the feed.

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   15 May 2026

   Vol.17 《呼啸山庄》不是哥特爱情，而是一场关于生命力的战争

   这一期，我们想聊的不是一部爱情电影，而是一场关于“生命力”的战争。 2026版《呼啸山庄》表面上拍的是凯瑟琳与西斯克列夫之间近乎失控的爱欲纠缠：从两小无猜，到青春期最原始的悸动，再到彼此撕咬般的依恋与毁灭。但我们发现，电影真正关心的，其实是天然的人性、野性与灵性，如何在一个高度工业化、物质化、充满控制欲的现代文明中被驯化、消费、甚至异化。因此本期我们来尝试拆解电影中最具争议的场景，以及导演埋在其中的隐喻：为什么肉体的欲望并不低俗，反而像一种尚未被现代社会污染的“生命本能”？为什么男女主角之间那种近乎动物性的吸引，会被拍得如此神圣、痛苦又平等？ 和原著强调工业文明对人性的压抑不同，这版电影更像是在回应一个欲望早已通货膨胀的时代——当一切情色、浪漫、爱情都能被包装、消费和复制时，人类是否还保留着真正原始、纯粹、无法被定价的情感？ 凯瑟琳和西斯克列夫之间的爱，几乎像野草一样生长。没有规则，没有体面，甚至没有未来。可也正因为如此，它才显得那么纯粹。而电影最有意思的改编，其实是林顿妹妹。她看起来天真、苍白、甚至有点脆弱，却比任何人都更像现代文明本身——迷恋悲剧、热衷控制、把活生生的人变成精致的玩偶。 主播： 小小盐，阿兔 时间轴： 03:19 《呼啸山庄（2026）》初印象：工业革命背景下的黑色荒原美学 07:18 原著故事线完整梳理：爱、复仇、家暴、掘墓与毁灭 13:58 第二代故事，真正的结局其实是“和解” 19:07 二刷之后，终于看懂为什么电影里充满塑料感与现代违和感 23:39 欲望如何异化人 28:23 伊莎贝拉，电影版最先锋的角色 29:18 爱情戏解析：为什么这版拍得这么激情？ 35:27 “像狗一样爱你”：艾米莉·勃朗特的情感投射 40:18 情欲像“核能”：既能创造，也能毁灭 42:04 葬礼即婚礼 45:00 三种性爱关系的对照—— -凯瑟琳 × 希斯克利夫：原始生命力 -凯瑟琳 × 林顿：规训下的冷感婚姻 -斯克利夫 × 伊莎贝拉：操控与表演欲 47:18 最令人头皮发麻的一场戏：本我、超我与人性的撕裂 49:19 “他比我自己还像我自己” 52:23 AI时代，我们更需要“人味”

2. 

   3 Feb 2026

   Vol.16 严重似情侣讲分手？聊聊成年人友情的“暗流涌动”

   都说成年人的崩溃是无声的，成年人友情的断裂也可能悄无声息。《最佳损友》将友情的破碎比作情侣分手，友情中的阵痛与遗憾有时比爱情更甚。 这一期，我们从各自的“冷战时刻”聊起，谈误会、委屈、和解，也谈性格差异、分寸感与“性价比”。站在岸边，我们总是如此清醒，像个手持标尺的裁判，可一旦回到自己的河流，却浮浮沉沉又享受其中。我们对友情的态度迥异，却依然为友情的幽微着迷。 当友情陪伴我们走到人生中段，开始更在意它是否束缚、省电、心照不宣。人生如一期一会，在葡萄成熟时，能留下来一起喝一杯的人，都值得我们热烈相待。 主播： 小小盐，阿兔 时间轴： 02:19 小小盐的演唱会风波：“也不是不可以”到底是可以还是不可以？ 05:45 在友情里我竟然像个“直男”，冷战的雪球越滚越大 08:10 破冰时刻：沟通是最佳解药 11:25 友情里的“排序”，大家都体会过“严重似情侣讲分手” 15:38 抓马再续：“搞得好像偷情一样” 19:18 阿兔的翻车现场：当朋友需要站边时，我选择当“端水大师” 23:26 无法忽视的MBTI差异：当NF情感人遇到ST逻辑人 27:27 端水大师的内心自白 34:41 为什么我们“像自己的人”更严苛？ 36:32 年龄增长，友情观的变化：从“功能”到“功利” 40:40 “拈花惹草型”交友观 vs “结婚型”交友观 43:25 复杂的情感光谱：同性、异性、Gay友的友情边界 50:03 恶补型交友 & 一期一会的豁达 音乐：陈奕迅《最佳损友》

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   19 Jan 2026

   Vol.15 当妈妈的开始信佛，我们如何从困惑到释怀

   在一次偶然的聊天中，我们发现我们母亲的人生轨迹在步入后半程时竟如此惊人地重合——她们开始虔诚地念佛、祈福，张口闭口都是功德与业缘。母亲信佛后，她们是落入了新的“执念”，还是寻找到最后的避难所？ 这一期聊天中，我们试图回望母亲的人生与选择。在东亚家庭的权利结构中，这群步入老年的女性，既没有“出走的决心”，也没有可以全然托付的情感出口。宗教，或许是她们在柴米油盐的磨损、父权叙事的强压下，唯一安宁的自留地。 同为女性，作为女儿的我们，或许还是能慢慢从误解走向理解与释怀。 主播： 小小盐、阿兔 时间线 00:09 意外的交集：我们的母亲在同一阶段成为虔诚的教徒 00:53 医生妈妈以“佛祖托梦”预言二胎性别，为何有如此强烈的冲突 04:55 佛教不是让人放下执念吗？为何追求“功德”反而制造了新的矛盾 06:48 60后女性的共性与她们婚姻中的权利结构，与《出走的决心》的相似感 16:29 但她们为何没有出走？现实时间叠加，夫妻双方都有自己的“委屈账单” 21:15 代际局限与自洽需求，使信仰成为母亲的必然的选择 25:14 在父权叙事与东亚情感模式的笼罩之下，每个人都是不健康秩序的维护者 33:35 和解瞬间：原来母亲的执着是因为太了解“做女人太苦” 37:30 后记 | 迟到的跨时空共情 当我回看与我同龄的母亲，才懂得她低谷中的自救； 当我们不在父亲的叙事中迷失，母女关系才真正开始巩固。

4. 

   17 Nov 2025

   Vol. 14《Nobody's Girl》：爱泼斯坦案受害者维吉尼亚的遗作与未竟的战争

   本期，我们聊一聊最近轰动全球的爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）案关键受害者维吉尼亚（Virginia Roberts Giuffre）的遗作——《Nobody's Girl: A Memoir of Surviving Abuse and Fighting for Justice（无人要的女孩：一段关于在虐待中幸存并为正义而战的回忆录）》。 本书于2025年10月21日出版后，销量一夜之间飙升至亚马逊和巴诺书店畅销榜榜首，在美国乃至全球引爆舆论探讨，也直接造成对英国王室的强烈冲击，10月30日安德鲁王子在巨大的舆论之下被剥夺了"王子"头衔，并被逐出王室产业。 维吉尼雅是少数敢于直面爱泼斯坦与其女友麦克斯韦权利网络，并坚持通过法律途径追究其责任的受害者之一。从她的童年创伤到如何被诱骗进入权贵性交易网络，再到迈入婚姻对抗权贵，最后离奇死亡留下的未解谜团……这本书用第一视角，揭露人口贩卖和性剥削对一个人造成的毁灭性创伤，让公众理解受害者为何难以逃离、为何沉默，有力回击“受害者有罪论”。 本书不仅是爱泼斯坦萝莉岛案关键受害者的个人回忆录，它更揭示了权力、司法、性别权利与人性黑暗面的复杂交织。 “你可以埋葬证据，但埋葬不了记忆。记忆不会腐烂，它会等待。”——维吉尼亚·朱弗雷 主播： 小小盐，阿兔 时间轴： 【Part 1】开场 00:08 《Nobody’s Girl》出版就引发全球关注 01:10 英王室震荡：安德鲁王子被褫夺王子封号 05:33 维吉尼亚的去世 【Part 2】爱泼斯坦案的来龙去脉 07:39 爱泼斯坦“恶魔岛”的名单：特朗普、克林顿、安德鲁王子、比尔盖茨、某国前总理…… 10:53 数百个未成年女性的人口贩卖网络 11:51 从FBI到地方案件：2009年的离奇轻判 15:06 纽约监狱的离奇身亡 17:11 爱泼斯坦名单为何与选举与民意挂钩 【Part 3】Nobody's Girl 19:23 童年：家庭性侵与校园霸凌 ，一次次陷入性侵陷阱 28:12 特朗普庄园的相遇与“按摩师梦” 29:15 与恶魔相遇：walking into a world that I didn't understand 31:45 如何被一步步操控 并被“出借”给权贵： I was the perfect victim for them. 41:35那张流传甚广的“王子合影”背后的真相 49:26律师的致胜策略与庭外和解 51:56 维吉尼亚的“逃脱” 59:51最后一根稻草：“家暴丈夫”、健康恶化、法院禁止令 【Part 4】聊聊感受 64:16 “父亲的烟味”对危险不自知 75:40 吴亦凡都美竹案的相似性：厌女与受害者有罪论 76:54 反社会人格背后被艺术化的外衣 79:53 “性同意”：社会结构与司法程序对女性的不利 84:56 特朗普的后续风波 播客中提及的作品： 纪录片-《杰弗里·爱泼斯坦：肮脏的财富》 书籍-罗翔《法治的细节》 舞台剧/电影-《初步举证》（中文版舞台剧由辛芷蕾主演） 一些附图—— 喜欢动物的维吉尼亚 那张流传甚广的王子合影（右一为麦克斯韦） 在泰国与澳大利亚丈夫结婚 风波还在继续……

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   8 Jul 2025

   Vol.13 在路上：有关旅行的偶然与想象

   旅途总是充满偶然与想象。 趁着自己还有冒险精神，阿Ben来到还在战火中的乌克兰，遇见的却是人们的松弛日常与明媚乐观。夏天带着期待和不安开启Solo Trip，在葡萄牙刷新了最爱城市地图，又意外在路途中与挚友会和，享受南意的夕阳与海。 这一期，我们连线还在旅行途中的阿Ben和刚结束欧洲之旅的夏天聊聊旅行那些事儿。 每个人在旅行中都能找寻自己的意义。有人藉由旅行逃避生活，也有人在路途上遇见未知的自己；旅行也许是一种生命密度的放大，也是自我意识的全面放空。 愿我们身体在路上时，心灵也能放肆裸奔。 主播 阿兔 特别嘉宾 阿Ben——“半个月是旅行心态的分水岭，撑过去，世界就是你的客厅。” 夏天——“多余的防备是自我惩罚，让我们错过和世界产生联系的机会。” Part 1 【在路上】 01:44 从solo trip到duo tour 03:02 在战火中的乌克兰旅行会很危险吗？ 09:37 阿Ben严选的南意8日环线盲盒之旅 （图解见末尾） 罗马-那不勒斯（黑手党文化）-索伦托-卡布里岛-阿尔玛菲海岸（啵丝塔诺，Scala，拉维诺）（悬崖柠檬小镇）-马泰拉（千年洞穴城）-阿尔贝罗贝洛（蘑菇屋小镇）-奥斯图尼（白色小镇）-滨海波利尼亚诺-佩斯基齐-返回罗马 Part 2 【如何能保持一直在路上？】 17:21 长途旅行是怎样的感受 18:27 把半年装入旅行箱，生活化旅行 21:10 如何规划长途旅行（不做计划也没关系） 24:36 会有“游客羞耻症”？ 28:37 乌克兰地铁的奇妙遇见 33:02 融入当地or做自己 33:55 必备的旅行小物 Part 3 【旅途中的意外与美好】 35:57 阿Ben：所有发生的一切我都能接得着 37:34 女生独自旅行的惊险时刻 38:52 最好不要在签证到期日返程 40:39 被男孩女孩赠送小野花 42:20 巴厘岛小车中的传声筒 Part 4 【身体在路上，心灵也是】 45:03 什么时候意识到旅行对我们很重要？ -原生家庭的不断迁徙下迫使接受新环境 -那年朋友与我说“你该去更远的地方” -维港的夜晚让我第一次感觉渺小 52:17 旅行是逃避还是追寻？ -把疑问交给旅途，旅途会给你答案 -寻找更多的见解，带回生活 54:51 旅行中的感动 -归来的意义 -无意识的魔法时刻 58:10 和挚友旅行：幸好你出生了 BGM： Mystery of Love Over Coastal Range Somewhere Only We Know 乌克兰基辅的地铁站，阿Ben遇见了有趣的小年轻 乌克兰利沃夫的街头，艺术流淌，人们眼里跳动着对生活的热爱 随处可见的伤残士兵 老百姓可以自由体验触摸军用物品，体验前线的感觉 阿Ben夏天的南意大利旅行线路 阿尔玛菲海岸 古城马泰拉 蘑菇屋小镇——Alberobello 斯佩基齐，亚得里亚海的日落之下，白墙被染成粉色 那不勒斯 滨海波利尼亚诺

6. 

   3 Jun 2025

   Vol.12 英国为何迷人？让我们来拆解一下“英伦情结”

   前不久小小盐初赴英国游玩，留下了美好的英国印象；而阿兔曾在英国留学，在记忆中种下了浓厚的英伦滤镜。 今天，就让我们来拆解拆解这神秘的“英伦情结”。 电影《真爱至上Love Actually》中，Hugh Grant饰演的首相说：“英国或许是一个小国家，但我们也很强大，这个国家孕育出了莎士比亚，丘吉尔，甲壳虫乐队，肖恩康纳利，哈利波特，大卫贝克汉姆的右脚，还有大卫贝克汉姆的左脚。” 简·奥斯汀笔下的英国是茶会、舞会与蜚短流长构建的精密剧场，只有历史上富裕过的帝国才会有如此多的伦理纲常。 石黑一雄的《长日将尽》中，贵族庄园老管家的驾车游历英格兰田野，叙述日不落帝国旧秩序的消逝与它的“长日将尽”。 在这期播客里，我们从英国的复杂性聊起，从它阴晴不定的天气到国民食物炸鱼薯条，从简·奥斯汀笔下充满流言蜚语的巴斯（Bath）追溯到数千年前的文化融合，也从英国人言语间的隐喻与幽默，聊到伦敦地铁站里那句独特的“Mind the Gap”广播。当然，也分享了我们的英国旅行个性化小贴士。 英国究竟是一种怎样的存在？或许是阴郁天气里突然晴朗的云，是礼貌微笑下隐藏的小刻薄，也可能是殖民历史的铁锈味里透出的文学气息。我们对英国的迷恋，或许正来自于它的矛盾。 虽然看透，但我还是愿意为你戴上滤镜（笑）。 主播：阿兔，小小盐 Part 1【英国初印象】 01:17 提起英国就像提起旧情人 02:44美国是巨大的山寨版英国？ 4:50 英国天气：时而阴郁时而鲜活 06:45 英国人：时而阴郁时而鲜活（again） Part 2 【一场做自己的旅行】 08:14 旅行的美妙之处在于惊喜与意外 09:39 是谁在英国连喝3天喜茶？ 11:03 绕不过的fish and chips Part 3 【伦敦！伦敦！】 12:22 小小盐心中的伦敦：精致而压迫 14:18 阿兔记忆中的伦敦：电影感十足（yes，广州已是新二线城市了） ~以下是Hugh Grant尊享时间~（谁能受得了伦敦腔？） →15:31 真爱至上里的魅力首相 →17:36 “One Aging London Boy” →18:54 Taylor Swift ：a long time Hugh Grant stan ~~用一条分界线让内心回归冷静~~ Part 4 【英国的复杂与多面】 19:17 小小盐旅途火车上遇见的神秘图腾（图片见末尾） 20:48 伦敦地铁Embankment站特殊的播报音 24:17 灰色幽默：Maggie Smith是英式幽默的代表 25:16 在最后一秒赶上火车，英国人会和你说什么？ 26:08 苏格兰人换灯泡的传说 27:29 英国为什么非常适合旅行（英国和陕西的可比性研究） 29:18 浓烈的阶级感：从口音看身份 33:26 多民族多文化国家：罗马人、维京人、德国人、苏格兰、爱尔兰、印巴人 36:00 欧美大陆不约而同的对内宽容对外掠夺，是遗传了谁？ Part 5 【从巴斯看英国的文化褶皱】 36:30 简奥斯汀vs张爱玲：尖锐 刻薄 悲观 37:35 简奥斯汀笔下的巴斯 38:38 如果简奥斯汀搬到美国会怎样？ 41:00 石黑一雄笔下的英格兰 41:30 英国文化输出：别忘了Peppa Pig小猪佩奇 Part 6 【找个夏天，去英国旅行吧】 42:30 英国南边海岸线：世界尽头与冷酷仙境。 下一次来英国，去Cornwall和侏罗纪海湾吧！ 小小盐版伦敦周边经典路线：伦敦（London）-巴斯（Bath）-牛津（Oxford）-47:40 坎特伯雷（Canterbury）-伊斯特本（Eastbourne） 阿兔版2周游大不列颠岛路线：52:05 伯明翰（Birmingham）-巴斯（Bath）-约克（York）-53：50【苏格兰】爱丁堡（Edinburgh）-利物浦（Liverpool）/曼城（Manchester）/布莱克浦（Blackpool）-55：20【威尔士】兰迪德诺（Llandudno）-切斯特（Chester）-牛津（Oxford）-伦敦- 伊斯特本（Eastbourne）-布莱顿（Brighton） 详见曾经上了穷游头条的这条古早游记—> 《坐着火车游英国》 (https://m.qyer.com/bbs/thread-973408-1.html#post-9780308) （播客里记忆错乱有些口误，具体以游记为准） Part 7 【一丢丢小总结】 56:23 迂回、多元、复杂的民族性 57:05 求旧不求新，大概是发达国家的共性 58:40 简单聊聊英皇室（哈里王子的Spare，查尔斯国王的莎士比亚情结） 【彩蛋】 61:40 阿兔的伦敦午后奇遇 & 午夜奇遇 最后 分享一点儿小小盐和阿兔镜头下的英伦 （阿兔对着小小盐这张“普通”的田园照片说“如果在几年前看到，怕是要掉下泪来”） 小小盐拍的白崖 火车上热心的英国人指给小小盐看的人型图案 小小盐在牛津遇见爬满墙壁的紫藤花 阿兔在巴斯遇见的英伦古典美女 阿兔两次造访拍下的爱丁堡 小众的威尔士小城兰迪德诺 15年前阿兔胶片里的伦敦

7. 

   21 Apr 2025

   Vol. 11 多年以后，我们成为了怎样的大人？

   年轻时的我们总会对未来抱持扁平化的想象，若提及中年，也难从油腻、琐碎、缺乏激情的刻板辞藻中跳脱。直到中年这个词终于悄无声息地爬上我们自己的肩头，察觉到了一些失去，意识到了一些告别，看清了人生的荒诞，在焦虑与释然之间反复横跳。 可是人到中年仅仅意味着失去吗？在春光和煦满树花开的4月，奔四的我们凑在一起，聊一聊失去与得到，健康与死亡，过去与未来。中年并不可怕，它衔接了激情的青年和温和的老年，如夏天串联起春与秋。年轮的增加也不可怕，它是树木更粗壮的证明。 阳光雨露会风化我们的面容，也能滋养我们的根系，不如就让自己活成一棵大树。 主播：阿兔、小小盐 特别嘉宾：夏天 Part 1 【人到中年的漫长告别】 01:21 在什么时刻，突然发觉自己已是中年人 03:55 人生定数：年轻一代总是扁平化地看待年长一代 06:35 随着年纪增长，我们在不断丧失 09:06 乐观一点，中年依然处于人生的夏天 10:44 和拖延症、情绪化、不自信说再见 13:00 追求效率和功利不一定是坏事 14:56 哪怕活在生活的悖论里，抓住心动时刻才能洗刷尘埃 18:15 人生不是无限可能，而是几个有限的可能：放下负担，及时行乐 20:24 告别一些友情，也放下对人与事执念 Part 2 【人生无常，直面健康与死亡】 23:15 身体开始出状况，死亡并不遥远 26:30 建立新习惯：每年更新自己的遗嘱 28:35 不再恐惧死亡源于重新认识自己 29:48 抗癌博主柱子哥：死到临头不忘探寻生命意义 35:10 医院的“铁箱”：无处不在的生活荒诞 37:08 蔡康永的人生智慧：猝死是上天的恩赐 38:42 人到中年的软肋 Part 3 【让自己活成一棵大树】 39:31 女性长者拥有立体人生 42:00 不妨当一棵千年茶树，让一切穿过自己 45:02 串联时间切片，做一些抵抗时间的事 47:25 加缪《西西弗神话》中推石上山的隐喻：看透荒诞，直面生活 片尾音乐 郑秀文《我们都是这样长大的》

8. 

   8 Apr 2025

   Vol.10 关税危机，是因为全球对美元的“捧杀”？

   美元的高估，是一场全球参与的“捧杀”。 面对天量国债、持续扩大的贸易逆差，以及在全球化这块“大蛋糕”中所获愈发有限的收益，美国——这个全球化的最大推手之一，在特朗普的领导下突然调转方向，举起了反全球化与反自由贸易的大旗。 特朗普到底在想什么？他的贸易政策是否有底层的逻辑？在这一期里，作为一个曾经坚定信仰全球化与自由主义的小小盐，决定跳出信息茧房，尝试理解这种看似“逆历史潮流”的做法。 诚然，全球化和自由贸易确实提升了整体经济福利，但它忽视了财富在不同国家、不同阶级之间的再分配问题。美元、美债、美股被系统性高估的同时，美国本土的制造业却早已空心化。美国资产的这场泡沫，是全世界参与造就的泡沫。像所有曾经的帝国一样，在烈火烹油的繁荣背后，早已埋下衰落的伏笔。而中国，作为美国最大的乙方与债主，也许更应冷静审视这一切。 或许，特朗普正在用一种“脑洞大开”的方式实现缩表与化债——毕竟，贸易逆差和制造业空心化的现实，意味着美元泡沫不可能永久维系。问题是，是选择温柔地走入那良夜，还是走上一条充满对抗与代价的贸易战之路？ 可以预见，逆全球化必然伴随着财富的损耗，但也许，它换来了一个暂时的缓冲期，为美债危机与美元泡沫的最终爆发，争取了一点时间。 主播：小小盐、阿兔 【Part 1】美国对全球化开战的底层逻辑 01:15 美国关税引发股市的血雨腥风 02:16 对等关税的数据是怎么算出来的？ 04:15 试着站在川普的鞋子里，美国对全球化开战的底层逻辑是什么 07:10 美国的国债压力和后果 08:42 戳破美元、美债和资产高估的泡沫 11:20 美元：瘾君子的信用卡，一场全球参与的捧杀 【Part 2】谁来关注被遗忘的人群 15:38 财富从铁锈带流入发展中国家，又回到华尔街和硅谷 20:24 被遗忘的美国工人阶级把MAGA派系推向权力中心 20:38 全球化带来的审美偏向与个人主义 22:35 福山《历史的终结与最后的人》：自由民主形态是历史的终点？ 27:15 “身份认同”与希特勒，川普是否会有法西斯倾向？ 【Part 3】历史的重复与修正 28:50 挑战三权分立，川普会影响美国的修正机制吗？ 30:00 白左们“何不食肉糜”的傲慢，与茨威格《昨日的世界》中一战前犹太资本家的相似感 32:20 《人类简史》中，想象力让人站在食物链顶端，又会造成历史反扑 32:55 赫拉利《智人之上》，人类理解能力的局限 35:50 中国的角色：既是债主，又是乙方 37:10 巨头之间，游戏还得继续 39:41 川普本人或许就是一个修正机制 【尾声】 41:40 AI时代，愿我们都能跳出自己的信息茧房

9. 

   27 Mar 2025

   Vol.09 善解人意的女孩，你也有个不和谐的原生家庭吗？

   我们总以为温暖的人一定被家庭温柔以待，但好像未必。 在这一期节目里，我们讨论了一些他人的故事，也分享了自己的故事。韩国女星金赛纶的自杀源于原生家庭的缺陷、亲密关系中的压榨和社会舆论腐蚀，戴安娜的悲剧也因童年的情感缺失与过早陷入失衡的婚姻关系。许多看似温暖阳光、井井有条的成长背后，藏着控制欲、情绪暴力或父母缺席的创伤。东亚家庭中“善解人意”的规训，也常让女性陷入自我证明的漩涡。 我们谈论起逃离、治愈与重建的可能。不完美的原生家庭往往源自伤痕的代际传递，缺爱的女孩易成为权力关系的猎物。原生家庭或许未给予平静港湾，但依然给了我们共情力与自愈的勇气。如《Educated》中Tara所说“爱存在局限”，但成长没有。人到中年的我们，或许已找到自己那枚打破循环的钥匙。 播客：悠盐之间 主播：阿兔、小小盐 嘉宾：夏天 【引子】话题缘由 01:30 温暖的人往往不产于融洽家庭 【Part 1】她们的故事 04:50 金赛纶、金秀贤事件讨论 -韩国国民闺女金赛纶何以走向绝路？ -金秀贤对14岁少女的“捕猎”与他的冷暴力 -未成年少女对成熟男人的不对等依恋 -金赛纶的原生家庭与她的不配得感 13:25 很多女孩子身上都有“不配得感” -努力证明值得被爱，易用价值观自我鞭挞 -看心理医生也只是固有规训的强化 17:48 原生家庭可以是你的毒药，也成为一些人追逐梦想的驱动剂 -《你当像鸟飞往你的山》中Tara靠教育逃离原生家庭 -不和谐的家庭制造善解人意的高敏小孩 【Part 2】我们的故事 20:30 幼年经历父母离异，或许是一种Blessing in Disguise -“她是我的妈妈，不是你的妈妈” -奶奶代替妈妈的角色，缺氧但自由 -自我疗愈，早早学会为自己做决定 29:13 原生家庭不好的女孩容易成为“猎人”的羔羊，戴安娜的例子 30:30 暴躁的父亲与内耗的母亲 -父母无法抽离教育者的角色，对儿女表达纯粹的爱 -很多事情无法改变，但没有关系 33:13 原生家庭如何让我成为了INFJ -深夜吵架，离家出走，察言观色技能got -人的悲欢不相通，情绪才是问题的关键 -摩天轮上的当头一棒 【Part 3】人到中年的我们，如何看透并且自愈 39:17原生家庭会带来哪些毒，我们应该如何回避？ -他人的矛盾易引发自我质疑 -强烈的缺爱感，让讨好的女孩陷入不健康的亲密关系 -警惕陷入“值得被爱”的自证陷阱 43:00 如何打破代际创伤的传递 -寻找对等关系，建立共情心 -善待下一辈，理解上一辈 -长痛不如短痛，破碎才能止损 46:20 在缺氧、微毒的原生家庭中，哪些因素帮助了我们？ -读过的书，听过的音乐，去过的地方，让我看清世界真相 -被温暖善良的人治愈 -有“下限”才能识别危险 49:56 看清“爱有局限”让我修复父女关系 -Tara对父亲的矛盾情感 -尊重爱的唯一方式就是尊重爱有极限 -有的人花了一生去适应原生家庭，也有的人要花一生去逃离 55:00 人到中年的我们如何面对父母

10. 

    20 Mar 2025

    Vol.08 当我们重读文学经典，爱情的光环还在吗？

    意外地，这一期播客是开播以来耗费最多精力和时间的一次。或许爱情这个话题，本来就是一个年轻时很想摸透但资历不够、在人到中年后终于领悟但又无法再矫情谈论的东西吧。 这一期，我们从年轻时的遇见开始，聊到了许多喜欢的作品，从《孔雀东南飞》、《一个陌生女人的来信》、《安娜·卡列尼娜》，再到张爱玲的《第一炉香》、马尔克斯的《霍乱时期的爱情》、《心是孤独的猎手》等等。这些作品无疑影响了我们的恋爱观、人生观。但当中年的我们再度重读回望，这些作品真的在歌颂爱情与自由的灵魂吗？作为文学领域的门外汉，我们通过朴实的对话和碰撞，试图揭开一些作者们的隐形注脚，也聊聊对爱情的看法。 借助康德的哲学，我们好像看到了一些纯粹的“普世价值”。或许，爱情是我们寻求本真的一种工具，但它不能被用来摆脱孤独。 在宏大叙事与价值观的洪流中，其实我们不需要歌颂无私，不需要伟大，不需要反叛，也不需要牺牲，也可以做一个极致的”善人”。 可能最好的关系，是保持理性，能让你冲破迷雾获得平静。 播客：悠盐之间 主播：阿兔、小小盐 【Part 1】从文青与恋爱脑作品聊起 00:54 聊一聊MBTI与文艺的关系 -小小盐mbti揭秘：距离文豪们只差一个I？ -文青多是NF小绿人？惧怕文青标签的原因 -人不能被AI替代的关键：人会发疯 05:50 文艺作品中的“恋爱脑”与“疼痛癌”，那些为爱而生、为爱而死的经典角色 - 葬花的林黛玉 - 语文考试中挥之不去的《孔雀东南飞》 -《少年维特的烦恼》引起的自杀潮 -《一个陌生女人的来信》塑造出的“我爱你与你无关”的假清醒女主形象 09:51 《安娜卡列尼娜》中，安娜的反叛与死亡 -安娜为爱逃离婚姻、孩子，陷入舆论风波 -与《泰坦尼克号》的相似处：交通工具上的艳遇？ -找不到爱的边界感，陷入猜疑，走向死亡 -安娜身上的疼痛、毁灭感，让读者喜爱 13:08 人们为什么喜欢疼痛爱情故事 【Part 2】作品中爱的光环之下的伪装 15:20 成熟后再读文学经典，其实根本不在讲爱情？ 15:48《孔雀东南飞》完全没有歌颂爱情 -白富美刘兰芝 vs 妈宝男焦仲卿 -PUA与意气用事的双双自杀 20:00 《霍乱时期的爱情》后知后觉的蹊跷感 -爱情如一场病：病好祛魅，还是一生潮湿？ -阿里萨的623个情人：孤独还是代偿 -马尔克斯的言外之意，对人性陷阱的悲悯之心 26:49 伟大作品的多层故事：作家留下的隐形注脚，你读到了第几层？ 28:26 张爱玲和她的《第一炉香》：细思极恐的清醒恋爱脑 -年轻时候读到浅表的哀伤，成年之后读到脊背发凉 -以爱为名的阴谋，为爱沦陷的葛薇龙 -人间清醒，却在爱中卑微到尘土里的张爱玲 【Part 3】在爱情作品里，我们后来悟出了什么？ 35:02 大作家们为什么反反复复写爱情？ -不论在作品里，还是现实中，在爱欲里的人都活得虚无 -写下《一个陌生女人的来信》的茨威格：在文学中构建浪漫理想来对抗现实 -爱情是大家在任何文化和时代都能理解的价值 38:02 《心是孤独的猎手》：倾诉欲的伪装 -“他们心里的话让他们不得安宁”：我们缺的不是交流的对象，而是照单全收的聆听者 -倾诉只是把自己透射出去，我们爱的是脑中的想象 41:55 《伦敦生活》：人性和神性的交锋 -要爱的疯狂还是要神的平静 -“It'll pass”是看透了爱的本质 -Hot Priest的秘诀：LISTENING 【Part 4】说了那么多，那到底要怎么去爱？ 48:28 文艺作品的终极任务：提供观念标尺 49:15 康德的哲学，和爱有何关系？ -普遍性原则：己所不欲勿施于人 -把人当做目的，而不是工具 -在抗争中寻求理性，在爱欲中寻求本善 56:45 学渣兔尝试理解哲学：call back《安娜卡列尼娜》 -反叛者安娜：自我为中心的欲望引入死亡 -隐形主角列文：反叛阶级对立，在理性中求得善良的平静 【花絮】59:45 正片之后，俩小绿人的碎碎念 片尾音乐《The Theory of Everything》

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    14 Mar 2025

    Vol. 07(下)美国医疗系统的坑和彩蛋

    在这一期的《悠盐之间》中，从联合保险CEO被枪杀的新闻说起，我们讨论了美国医疗系统的复杂性，从高昂的医疗成本到复杂的就医流程，再到中美医疗文化的差异。嘉宾锅锅作为医疗行业的资深人士，分享了她在美国医疗系统中的观察与见解，而大温和小小盐则从中美对比的角度，讲述了在美国协助朋友亲戚就医的亲身经历。无论你是即将赴美生活，还是对美国医疗系统感兴趣，这一期将为你提供一些的实用信息。 主持人： -小小盐 -阿兔 嘉宾： -郭郭：顶尖咨询公司资深顾问 ，居住在波士顿 -大温：金融从业者， 正在芝加哥攻读MBA 00:19 美国医疗：没有上限的离谱 02:20 联合保险CEO枪杀案始末 04:21 美国医疗系统：医院病人和保险公司三方的角力 08:44 在美国就医有多复杂 18:38 不同医院的就医流程有多不一样？ 25:30 当骨裂遇到周末：给开30片止痛药 30:16 国内就医体验差距 36:40 对游客和新移民的医疗建议

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    14 Mar 2025

    Vol. 07(上)从婚恋到职场, 中美是不是开始文化趋同？

    在这一期的《悠盐之间》中，我们邀请了两位特别嘉宾——郭郭和大温，一起探讨在美国生活的各种体验。我们将从职场文化、性别观、婚恋观等多个角度，探讨中美两国的差异与趋同。 主持人： -小小盐 -阿兔 嘉宾： -郭郭：顶尖咨询公司资深顾问 ，居住在波士顿 -大温：金融从业者， 正在芝加哥攻读MBA 00:00 开场与嘉宾介绍 01:28 妇女节与妇女月 03:26 性别观与婚恋观 06:43 中美约会文化差异：玩够了没？ 09:30 个人主义与家庭观念 13:25 美国男权文化反思：马斯克和特朗普的神似之处 16:04 伊隆·马斯克与他奇特的家庭背景 20:18 美国个人主义的极致表现 24:16 中美婚恋观念的趋同 28:03 美国职场文化：一周工作70小时？ 34:45 中美职场文化对比

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    11 Mar 2025

    Vol. 06 纽约、波士顿城市初体验，在文化熔炉里做一块气味独特的香料

    这一期，分享一下小小盐在美国波士顿和纽约生活的初体验。浅谈城市风貌，气候，文化，早期职业经历。纯闲聊，肤浅，片面，不装腔。如果你正打算前往这两个城市旅行或者生活，也许能给你一点参考。 播客：悠盐之间 主播：阿兔、小小盐 00:30波士顿的冬夜有多致郁？ 02:56 极昼极夜之下的冰岛人 05:25 从多伦多法学院来到美国，是一个完完全全的意外 07:47 美国机场初体验，川普发誓要改造的机场长啥样 19:27 逃离纽约，发现波士顿人均博士学位（刻板印象+1） 23:18 一线城市的通病：没有洗衣机？ 26:03 波士顿春夏秋的美好，跑在村上春树踏足过的樱花河畔 31:20 我想融入这里，但不知道从哪个角度去融入 32:11 在这一场丰盛又歇斯底里的社会实验里，每个人都应该做一块独特的香料 36:47 从脱口秀演员和《Educated》看美国各类亚文化 背景音乐：Oxford Comma by Vampire Weekend

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    25 Feb 2025

    Vol. 05 天南聊到地北，我们为什么都爱广州

    时间变得柔软，珠江水从这儿悠悠流淌至南中国海，带着咸湿气息与松弛感。 广州的温热潮湿，让生活回归质朴而真实。白粥的清甜，白切鸡的鲜美，是当地人追求的本真。这里灵活变通，务实知足，它的包容让无数异乡人找到了生存的孔隙。 城市与城市之间会有怎样的差距和共性？带着疑问，阿兔和五湖四海的朋友聊了一场天。 定居北京的大连人卷毛阅沉浸式体验无数酒桌文化，仍然有被震撼的体验； 身处东京的不不在入职当年需要排练女团舞、搞笑扮丑来参与领导间的应酬； 阿兔在广东见识了大量的松弛与随意，70岁的阿婆不介意在自己寿宴坐在门边上菜位； 也没想到夏天所在的物流外企对酒精有着近乎苛刻的戒备。 ——但不论天南地北，大家都在害怕蟑螂这件事上达成了一致。 人与城市的关系可以像食物和盘子，你被城市承托或包装，你的美味属于你自己； 但也可以像光与介质，你沉浸其中的同时也被被拆解成彩虹。 正如南方周末的新年贺词所说：“没有什么可以把人轻易打动，除了真实。” 愿我们都能在繁华与喧嚣中，找到依然能够让我们保持通透的地方。 【引子】 我们为什么会爱上广州 主播：阿兔、C小小盐 02:10 广州的自由与诚恳 - 恍如昨日的高三记忆 - 预算公开：开放的媒体环境带来的真实 - 广州地铁：第一个撕下健康码海报 - 以人为本不是写出来而是做出来的 【正片】天南地北的文化差异与共性 主播：阿兔、不不、卷毛、夏天 15:05 食物与城市性格 - 武汉的热干面：码头城市的豪迈与快速 - 广州的肠粉：真实与接地气的城市性格 - 大连的海鲜：冷暖洋流带来的独特风味 - 东京的寿司与大阪烧：日本饮食文化的多样性与国际化。 18:50 酒桌文化与城市习俗 - 北方互联网大厂的服从测试 - 物流外企会因为什么事开除员工？ - 做什么会在饭桌上得罪广东人？ - 日本的应酬文化：男职员跳起女团舞 39:49 红包与婚宴习俗 - 广东的红包：意思意思就好 - 北方的红包：面子与人情的博弈 - 日本的婚礼金：约定俗成 49:01 聊些值得吐槽的事 - 武汉的冰火两重天 - 广东的回南天与会飞的小强 - 公交车司机：暴躁但不误 58:06 方言与城市 - 粤语的避讳和意头：反义词大运用大师 - 方言的消失 61:58 理想城市与归属感，追求本真 （正片部分也可在播客【不跟你玩】收听哦）

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    18 Feb 2025

    Vol.04 在Android广州与IOS上海之间，我们聊聊《好东西》里的城市滤镜、女性叙事和直男脸谱

    本期你将听到—— - 波士顿雪夜跌倒的物理疼痛 vs 78刀停车费的精神暴击 - 七块钱肠粉：把"穷鬼套餐"吃成米其林仪式感 - 安卓广州（松弛随性/实用至上/直球的杜蕾斯广告） vs IOS上海（十五年前的语音导航/开画室的女性couple/武康路小洋楼） - 《好东西》女性群像：女强人单亲妈妈能约会小奶狗，乐队主唱会恋爱脑，这才是真实的"大女主" - 从《好东西》到《芭比》：反标签化的女性形象和脸谱化的男性角色，让女观众爽一次怎么了？ 或许，最好的城市生活智慧，是学会像广州肠粉一样——用最薄的米皮包裹最扎实的料，在热气腾腾中保持通透。 而女性主义最好的模样，大概就是《好东西》电影里的那句“你的眼泪很好吃”，既柔软 又有打破教条的力量。 播客：悠盐之间 主播：阿兔 & C小小盐 01:20: 烟火气里的中国年, 广东，波士顿，都市生活差异 10:50:《好东西》，上海是骨子里的时髦 17:26 去标签化的女性和脸谱化的男性，让女观众爽一下怎么了 25:24 软身段，强输出， 《好东西》呼应西方女性主义电影，Greta Gerwig，Reese Witherspoon. 32:00 广州人对上海的滤镜，消费主义和自我认同

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    6 Feb 2025

    Vol.03 惜别大S，新时代女性应该如何去爱？

    带着震惊与遗憾的心情得知熙媛的骤然离开。 回顾她正直、善良、敢爱敢恨的一生， 我们看到了她的独立与反叛， 却也似乎奉献于母性传统。 我们都厌烦了女性只有爱这一个能力的说法， 但爱确实是人类最原始、野蛮和美好的激情， 没有任何事情比“爱”更值得浪费精力。 最美好的事情往往是没有功用性的， 譬如听小鸟歌唱， 在花丛中追逐蝴蝶， 或者用毕生心血证明引力波的来源， 或坠入情网。 我们女性该如何投入地去爱， 不教条式地从众，也不向旧观念委身； 又如何在爱的火花消逝后， 轻盈转身，及时止损，保护自己。 “女人有自己的想法，有自己的心和灵魂，女人也有野心，不仅仅是天赋或美貌。人们老是说，爱就是女人的全部，我已经厌倦了。”——《小妇人》 感谢你留下美好的背影，我们将一直怀念。 播客：悠盐之间 主播：阿兔 & C小小盐 01:33 “悠盐之间”名字的由来 03:40 聊聊春节假期的暖心瞬间 10:10 大小S是东方版的真人秀女王，是80后90后的共同回忆 13:56 敢爱敢恨，却活在时代夹层 19:41 7个姐姐1个弟弟vs3个姐妹，父权观念下的创伤传递 26:50 爹味与霸总，未被淘汰的时代双标 29:10 本性不坏的人也可以带来核弹级的伤害 32:45 卡戴珊家族的女性逆袭，北美女性也很不容易 35:50 与其聊女权主义，不如强调女性力量，电影《好东西》的反教条主义与反惯性思维 39:25 女性要敢爱，也要了解得失，及时止损 Reference： 综艺 《我们是真正的朋友》 《与卡戴珊同行(Keeping Up with the Kadashians)》 《再见爱人4》 电影 《好东西》 书籍 莫言《丰乳肥臀》 Britney Spears《The Woman in Me》 结尾音乐 徐熙娣《欠揍的你》（怀念去世父亲的歌）

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    22 Jan 2025

    Vol.02 那些我们没有告诉过爸妈的事

    今天我们聊一聊我们没有告诉过父母的事。 广东东部的小城， 背靠竹林的老屋也载着姐妹俩的“城南旧事”。 父母们应庆幸有太多事情他们不知道， 不论是大女儿偷看到父母的柜中情书， 还是小女儿在屋中经历的灵异事件； 不论是偷偷见网友，还是假装被绑架。 每个人成长轨迹都点缀着温情和叛逆。 听话乖巧的姐姐不小心走到了地球的另一头， 缺乏信任感的叛逆妹妹却走进了父母的期待。 成长就是这么又惊悚又可爱。 也让我们思考如何成为更好的父母和儿女。 我们经常会在家人身上看到不完美的自己 我们是自己的颜色与原生家庭底色的叠加 学会接纳和宽容，是人生的功课~ 播客：悠盐之间 本期主播：小小盐（姐姐）、Aimee（妹妹） 【阿兔本期飘去旅行了，但勤恳地参与了剪辑和文案haha~】 02:43 童年的温馨、恐惧与想象力 12:33 父母的情书与奇异的《和珅传》 19:30 权威感vs亲密性 21:50 你也悄悄去见过网友？ 28:48 叛逆妹妹和乖巧姐姐的选择 播客中提到的书： 张春《一生中的某一刻》 Cheryl Strayed 《Wild》 片尾曲： Ben Folds 《Gracie》

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    14 Jan 2025

    Vol.01 流动性与归属感，每个人心中都有过的较量

    每个人心中都有“流动性”与“归属感”的属性， 在不同的人生阶段有不同的平衡。 地球两端的高中同学从中年回望少年， 阿兔从广州到武汉、英国，再回到广州扎根的轨迹中不断追寻内心的归属感； 小小盐则从北京到多伦多，纽约，再到波士顿，始终以流动性为动力，探寻更多可能性。 流动性会带来的新鲜感与孤独，归属感会赋予稳定的滋养。 灵魂深处的忧患意识会带你出走，也会催你回归。 从少年到中年，心境随环境变化，回望才发现一切有迹可循。 最终她们，从躁动中安然停歇，敏感过度到自洽，把内耗变为内观。 “在以后的岁月里，我也总是一份与生俱来的忧患意识，这份灵魂深处的不安，在舒适的时候放逐我去陌生的险境，在枯萎的时候逼迫我生出新枝嫩芽，在迷失的时候提醒我观照命运的轨迹。”——陈冲《猫鱼》 “我拥有一颗在任何逆境下，都有能力修复自己、拥抱世界的心。”——张春《一生里的某一刻》 平衡变化与安定，找到内心的力量， 平和地拥抱平凡而丰盈的生活。 播客：悠盐之间 主播：阿兔（悠）& 小小盐（盐） 00:00 从中年回顾少年，归属感与流动性的挣扎 04:55 流动性来源于躁动与不安 06:59 广州：探索之旅的开启 11:54 996是一种福利？ 14:03 选择vs被选择 19:30 反反复复的高中梦 30:14 MBTI如何让人变得自洽 39:51 与生俱来的忧患意识 43:19 从内耗到内观，你就是你的归属感 51:07 拥抱内心的冲突感