אישה בריאה הוא פודקאסט לנשים שרוצות ללמוד לחיות בריא יותר בכל הרבדים של החיים-תזונה, מחשבה, ספורט, ניהול זמן
דימוי גוף ולבוש, סדר, כל פעם נדבר עם אישה שמומחית בתחומה ויחד נלמד איך להיות בריאות שמחות ואנרגטיות יותר
שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות
על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי
איך היא איבדה את עצמה
ומצאה את עצמה בחזרה
מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור
ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות
עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה
פרק חובה בבקשה הפיצו אותו כמה שתוכלו
15 Mar 2023
פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך
המשקל שלנו מבאס אותנו,התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי!
אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים
או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה
היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן
ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי
מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך)
איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל
אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש
צאי לדרך,וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה
1 Mar 2023
פרק 28-שוברות מיתוסים על ירידה במשקל עם הדיאטנית רחלי שטרן
האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל?
אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה?
"כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"?
"יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?"
"בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט בתהליך ירידה במשקל?"
"ידע זה כח-האם זה יעזור לי לרדת במשקל?"
היום אני ורחלי שטרן שהיא דיאטנית מדהימה שמלווה אנשים לירידה במשקל
ישבנו ביחד ושברנו את המיתוסים הכי נפוצים על ירידה במשקל, אלה שגורמים לנו להחמיר עם עצמנו
להתרכז במקומות הלא נכונים,וכתוצאה מכך..להשבר ולא להצליח בתהליך
כי לרדת במשקל זה לא חייב להיות מסובך.
תהנו מהפרק ותשתפו אותנו מה חשבתן עליו!
Host of אישה בריאה עם מיכל שמחי?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
