魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光（小米的老公）、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長!
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June 1, 2026
【EP.38】魚米之襄 - 今天，我決定對世界請假! | 聊聊 FOMO 錯失恐懼症
大家是否有過這樣的經驗，比如看到別人出國玩，股市又賺了多少錢，或是看到朋友之間狂追熱門話題、迷因、新科技，此時我們的內心會揪了一下，覺得自己是不是沒有跟上潮流，有種落後、錯過的焦慮，這就是常見的FOMO「錯失恐懼症」，也是現代人常見的資訊與社交焦慮」 社群媒體很常用精選輯的方式，將別人「刻意包裝的精采瞬間」呈現出來，相較於平常「真實且平淡的日常」，導致人們容易就會落入「錯失恐懼症」的想法中 錯失不可怕，可怕的是我們因為害怕錯過，而失去了「享受當下」的能力，有時轉個念，把「錯失的恐懼」變成「錯失的快樂」，讓注意力從別人身上，移回自己身上，感受當下個美好 這輩子注定會錯過99%的事情，但只要不錯過自己的人生就好! - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 25, 2026
【EP.37】魚米之襄 - 讓現代人產生內耗的「暗喻焦慮」
有的時候身旁的人只是隨手的傳來一則訊息，或是分享網路上看到的文章，卻讓我們自己對於這個行動作了過多的解釋，進而產生內耗，其實大家並不孤單，有人稱這叫做「暗喻焦慮」 現代人因為聊天或是交流的媒介較常透過通訊軟體，沒有辦法當面進行表情、言語口吻的確認，而導致對於接收到的訊息產生不安的情緒，而且會往較壞的一方去思考，這並不是代表特別負面思考，而是因為人類是高度依賴群體的生物，我們只是想確認自己在他人心中的地位，才會有安全感 假如碰到了「暗喻焦慮」的情境，我們可以試著物理性中斷連結，接收到訊息時不要馬上回應，讓視線暫時移開螢幕，緩和一下腦袋的情緒，或是改用第三方視角去看待所接收到的資訊，有時是因為我們深入其中，才導致很多多慮的想法產生，跳脫出來之後，也許會發現這其實沒什麼大不了，最後也可以嘗試多與對方交流，分享彼此的想法，避免產生各自先入為主的焦慮，而導致層層的誤會最終不歡而散 - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 18, 2026
【EP.36】魚米之襄 - 「孩」好有準備! | 第一次帶幼兒出國的旅遊記趣
許多家長對於第一次帶嬰兒、小孩出國，總是會感到非常的不安，畢竟要帶他們到一個陌生的環境，對於食衣住行各方面來說，存在著許多的挑戰! 小米和阿光近期剛好第一次帶著1歲多的小孩出國旅遊，從上飛機前開始就充滿大大小小的挑戰，以及在飛機上也是家長最擔心的環節，小米和阿光是如何化險為夷的呢，就讓這集Podcast為各位揭曉~ - 《帶小孩出國注意事項》 ◆簡化隨身行李，提升機動性 ◆讓小孩用平常習慣的用品 ◆機邊託運(嬰兒車) ◆飛機上分散小孩的注意力避免哭鬧 ◆準備益生菌，避免水土不服時產生不適 ◆注意該地方的水質，是否適合泡奶粉 ◆事先確認該地方對於推車是否友善 ◆要有心理建設不要太擔心，不然會影響小孩的心理 ◆當地住宿是否能洗衣服(沒有的話可以準備簡便清潔劑) ◆事先和小孩做好規範，避免小孩到了國外太興奮爆走 - 魚米之襄是一個由四位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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