by 魚米之襄
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🇨🇳
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April 28, 2025
現代人很常在社群媒體上吸收資訊，不管是時事、生活分享、娛樂都非常令人著迷，滑著滑著就因為多巴胺的分泌就上癮了，但如果深陷在網路世界中，而沒有好好的去體察自我感受，會導致辨別外在事物與自我認同的關係薄弱，而失去自我價值的認知。 難道一定要在網路上獲得多少讚、多少聲量，這個價值觀或是這件事情才有價值嗎? 有的時候我們可以嘗試「內觀正念」，閉上眼睛將心思聚焦在「此時此刻」，感受當下感官中浮現的一切反應，不帶評價、不論好壞的接納所有反應，感受這些意念與自己有什麼關聯，有了這些覺察，能幫助我們在滑手機之前，獲得自我的安穩與肯定，張開眼睛之後問問自己，當下滑手機想帶給自己什麼樣的資訊，反思滑手機的意義，獲取掌握自我的能量! - 魚米之襄是一個由三位喜歡聊天的魚、小米、阿光(小米的老公)、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 14, 2025
自古以來許多的長輩或是父母，都會和尚未生小孩的夫妻說，最好能生小孩來養兒防老，但是這樣的說法，好像是在跟小孩說:「我生下你是為了在我老的時候，需要你來照顧我」，這樣的說法是否會有點自私? 每個世代都會有當下需要面對的環境問題，或許上一代在養兒育女的負擔不會太高，但是在現代環境中，不管是經濟、環境、自我意識的認知已經有很大的不同，對於小孩的照顧需要有更大的付出才能在成年後有競爭力，如果沒有將自我的經濟、心態調整好，就只為了防老就把小孩生出來，只會產生更多的紛擾。 現在的文明已經非常發達了，老了的時候也有許多安養的方法，即便希望小孩能在晚年來照顧自己，也應該在平常就建立良好的愛與羈絆，有一天父母老了需要協助時，小孩自然會來給予需要的幫助，這種回饋會是發自小孩內心且充滿愛的! - 魚米之襄是一個由三位喜歡聊天的魚、小米、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
April 2, 2025
最近網路上很流行一個名詞「邊界感」，它形容的是一個人與其他人保持適當距離、維持與外界舒適交流的一種在行為和表達模式，有的時候邊界感過大，會讓人感到很有距離感，很難接觸本人的內心，但其實當事人只是不想要有無法控制的煩惱產生，所以在自身周圍設立了較大的防禦界線，因而產生錯覺，或許只要多多交流接觸，讓彼此的關係更融洽，邊界感也會因此而有範圍的改變。 - 魚米之襄是一個由三位喜歡聊天的魚、小米、CHA所組成的Podcast節目，內容除了分享生活上的大小事，也有對於人際關係、自我成長的探討，陪伴大家一起成長! -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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