O Podcast Zen Kidz vem para trazer a Meditação e o Yoga de forma mais acessível e divertida para as crianças e as mães, incentivando uma visão holística para o núcleo familiar. Desenvolvido e sonhado por Marcela Geraldes, professora de Yoga e Meditação com visão ampliada pela Antroposofia, o Zen Kidz traz o convite de olhar para dentro ao mesmo tempo que o mundo chama o tempo inteiro para fora. Para saber mais Instagram @marcela.zenkidz
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September 1, 2023
<p>Quem disse que Meditação não é para criança?<br>A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.<br>Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.</p> <p>A nossa respiração é tão poderosa que é capaz de acalmar mente e corpo. Na meditação de hoje vamos focar na respiração através das sensações nas palmas das mãos.</p> <p>Saiba mais sobre pelo Instagram @marcela.zenkidz</p>
August 21, 2023
<p>Quem disse que Meditação não é para criança?<br>A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.<br>Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.</p> <p>Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.</p> <p>Vamos parar por um momento para olhar para dentro e perceber como estamos nos sentindo agora?</p> <p>Saiba mais sobre pelo Instagram @marcela.zenkidz</p>
August 21, 2023
<p>Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.</p> <p>Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos autorregularmos.</p> <p>Podemos nos conectar aos pequenos através dos sentimentos e emoções que dividimos. Claro que a sua história será diferente, mas a sua emoção ainda assim é a mesma… Que tal se abrir para a conexão familiar dividindo histórias que sentimos as mesmas emoções? Porque o papai e a mamãe também sentem medo, tristeza, gratidão, alegria… Exatamente como os pequenos, não é mesmo?</p> <p>Saiba mais sobre pelo Instagram @marcela.zenkidz</p>
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O Podcast Zen Kidz vem para trazer a Meditação e o Yoga de forma mais acessível e divertida para as crianças e as mães, incentivando uma visão holística para o núcleo familiar.
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