O Podcast Zen Kidz vem para trazer a Meditação e o Yoga de forma mais acessível e divertida para as crianças e as mães, incentivando uma visão holística para o núcleo familiar.
Desenvolvido e sonhado por Marcela Geraldes, professora de Yoga e Meditação com visão ampliada pela Antroposofia, o Zen Kidz traz o convite de olhar para dentro ao mesmo tempo que o mundo chama o tempo inteiro para fora.
Para saber mais
Instagram @marcela.zenkidz
Quem disse que Meditação não é para criança?
A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.
Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.
A nossa respiração é tão poderosa que é capaz de acalmar mente e corpo. Na meditação de hoje vamos focar na respiração através das sensações nas palmas das mãos.
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21 Aug 2023
EP 26 | Coleção Sentimentos: O seu momento
Quem disse que Meditação não é para criança?
A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento.
Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.
Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos auto-regularmos.
Vamos parar por um momento para olhar para dentro e perceber como estamos nos sentindo agora?
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21 Aug 2023
EP 25 | Coleção Sentimentos: sua história
Quem disse que Meditação não é para criança? A Meditação ajuda no foco e na atenção dos pequenos, no aprendizado socioemocional, a entender e conhecer melhor cada emoção e perceber como a criança está realmente se sentindo, estimula a criatividade e além disso tudo traz mais calma e relaxamento. Conhecer a si mesmo é o caminho para a real felicidade, e é isso que mais queremos para nossos filhos, que sejam realmente felizes.
Entender o que estamos sentindo traz segurança e confiança em nós mesmos. Nos ajuda a entender o que está acontecendo em um momento desafiador. Mas mais do que tudo, nos dá a ferramenta necessária que precisamos para nos autorregularmos.
Podemos nos conectar aos pequenos através dos sentimentos e emoções que dividimos. Claro que a sua história será diferente, mas a sua emoção ainda assim é a mesma… Que tal se abrir para a conexão familiar dividindo histórias que sentimos as mesmas emoções? Porque o papai e a mamãe também sentem medo, tristeza, gratidão, alegria… Exatamente como os pequenos, não é mesmo?
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