#10: "V únoru je potřeba si vyhrnout rukávy!" - O Kole roku a rituálech s Mirkou Papajíkovou
Víte, že s Kolem roku můžeme předejít podzimní i jarní únavě?
Co můžeme právě teď udělat, aby byl rok 2023 přesně takový, jaký si ho přejeme?
Na začátku epizody si (poměrně široce) povíme, co je to Kolo roku, a co nám do života může přinést.
No a pak se vrhneme na ty praktické tipy, jak pracovat s jarem i aktuální energií (už ne zima, ale ještě ne jaro)!
A co vy? Vydáte se s Mirkou na procházku nebo si pro inspiraci přijdete do divadla?
Představení najdete -> ŽENA JE ZMĚNA - Mirka Papajiková (mirkapapajikova.cz) (https://mirkapapajikova.cz/zena-je-zmena/)
FB: Divé ženy | Facebook (https://www.facebook.com/DiveZeny)
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) • Fotky a videa na Instagramu (https://www.instagram.com/zenajezmena/)
FB skupině: ŽENA JE ZMĚNA - 12 TVÁŘÍ ŽENY | Facebook (https://www.facebook.com/groups/1405719853288976)
-------------------------------------------
Společně se můžeme potkávat na:
FB: Ženská péče - duše & tělo | Facebook (https://www.facebook.com/zenskapece)
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) • Fotky a videa na Instagramu (https://www.instagram.com/zenskapece/)
Skupině: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí. | Facebook (https://www.facebook.com/groups/959642918109637)
5 Jan 2023
#9: Naslouchání zjednodušuje vztahy a učí nás být tady a teď
Jaký je rozdíl mezi nasloucháním a posloucháním?
Co nám do života a vztahů může právě to naslouchání přinést?
Jak s tím vůbec začít?
Nejen o tom v dnešní epizodě s Eliškou Patrmanovou.
Česko naslouchá (ceskonasloucha.cz) (https://www.ceskonasloucha.cz/)
Porozumění mysli (porozumenimysli.cz) (https://porozumenimysli.cz/)
-------------------
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) (https://www.instagram.com/zenskapece/)
FB: Ženská péče - duše & tělo (https://www.facebook.com/zenskapece/)
FB skupina: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí (https://www.facebook.com/groups/959642918109637)
21 Dec 2022
#8: Yoni - Napářka se Zuzkou Staňkovou
Jak přesně napářka působí? Že nemusí být ezo?
Napářka nám může pomoci s podporou plodnosti, s porodem, s ošetřením poporodních poranění, bolestivým milováním a je to krásná ženská péče. Povídala jsem si o ní se zakladatelkou Bambha Yoni Spa Zuzanou Staňkovou - průvodkyní a certifikovanou poskytovatelkou napářky.
O tématu plodnosti, sebepéče a napářky si povídáme více ve skupině Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí. | Facebook (https://www.facebook.com/groups/959642918109637).
V kontaktu spolu můžeme být:
na FB Ženská péče - duše & tělo | Facebook (https://www.facebook.com/zenskapece/)
nebo na IG Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) (https://www.instagram.com/zenskapece/).
8 Dec 2022
#7: O samotě - dar nebo osobní peklíčko?
Samota nás může děsit. Hrozně moc. Může nám toho ale taky hodně nabídnout.
Osobnější epizoda o tom, co mě samota naučila, co mi umožnila a co jsem si v samotě uvědomila.
A pak taky trochu o emocích, těle a sebepřijetí...
Jaká je vaše potřeba samoty?
IG: Plodnost, tělo, spiritualita (@zenskapece) (https://www.instagram.com/zenskapece/)
FB: Ženská péče - duše & tělo (https://www.facebook.com/zenskapece/)
FB skupina: Ženskou stezkou - těla, mysli, emocí (https://www.facebook.com/groups/959642918109637)
6 Dec 2022
Ženská péče #6: Co náš může trápit po porodu a jak nám s tím může pomoct gynekologická fyzioterapie?
"Maminko, buďte ráda, že máte zdravé děti."
I tahle věta někdy přichází, pokud si ženy po porodu stěžují na únik moči, bolestivé milování nebo necitlivost jizev. Těhotenství a porod tělo ženy změní. To ale neznamená, že se musíme smířit s tím, že "něco nefunguje" nebo funguje hůř.
Při vhodné péče umíme pracovat s inkontinencí, diastázou, horším dýcháním, bolestivým milování i řadou dalších věcí. Jen je potřeba ženy neodbývat, ale nasměrovat je na odborníka, který si ženu umí vyšetřit a nastavit vhodnou terapii.
Co všechno se v těle během těhotenství změní?
Co všechno nás po porodu může zaskočit?
S čím vším se dá pracovat?
27 Oct 2022
Ženská péče #5: JÍDLO - Jak spolu souvisí psychika, plodnost a jídlo?
Chceš vědět, co do svého jídelníčku zařadit (a nebo naopak vynechat), abys podpořila svou psychickou pohodu?
Zajímá tě, jak souvisí naše hormony s jídlem a stresem?
Víš, co je to estrobolom?
O tom všem si povídáme s Mgr. Jiřinou Hendrychovou v této epizodě. Abyste se během ní náhodou nenudili (jakože myslíme, že ne, protože je plná praktických tipů), můžete nám zkusit spočítat, kolikrát jsme řekly slovo "vlastně".
Není to tentokrát ani trochu dokonalý, ale člověk se furt učí, žejo. :-)
23 Oct 2022
Ženská péče #4 - FYZIO: O fyzioterapii, studiu, specializaci a o tom, proč pacienty svlékáme do spodního prádla
Možná jste si říkali, proč vás na fyziu svlékají do spodního prádla, když vás bolí jenom koleno.
Možná vám nebylo jasný, proč se po vás fyzio tak nepěkně podíval, když jste mu/jí řekl/a "sestři".
A možná máte obtíže, se kterými vám může pomoct i třeba fyzioterapeut, přestože vám to pan doktor nenabídl.
Tahle epizoda je jinačí. Víc fyzio. Povídám o tom, co vlastně fyzioterapie je; co všechno obnáší studium; jaké specializace fyzioterapeut může mít a v čem je kouzlo oboru. :)
Užijte si ji!
Krásné dny,
A.
19 Feb 2022
Ženská péče #3: Tatiana Bošková: Hysterektomie pohledem i tělem fyzioterapeutky
Svůj příběh dělohy nám poví moje kolegyně - fyzioterapeutka. Jedna z epizod natáčených před delší dobou, stále ale neuvěřitelně aktuální. Jak o sebe pečovat po zákroku? S čím vším naše děloha souvisí? Jak je důležité cítit své tělo a opečovávat své jizvy? Z vážného a velmi osobního povídání na začátku se společně překleneme do společného fyzio-notování, jak je tělo báječný a může být zdravé, přestože nás v životě potkaly různé věci.
21 Mar 2021
Ženská péče #2 - ENDO: Toxický lidi kopněte do řiti aneb podpora je důležitá
Život s endometriózou je těžký. Někdy víc, někdy míň. Pokud kolem sebe má žena správný lidi, který ji podrží, všechno jde snáz. Když ji lékaři říkají, že je simulantka, že ji vlastně nic není, jde to hůř. Když nemá informace, jde to hůř. Když řeknou, že buď musíte mít děti teď nebo už třeba nikdy, jde to hůř.
Tenhle díl je o tom, jak důležitý je najít si svou podpůrnou síť, hledat vlastní informace, nebát se a nic si nevyčítat.
17 Mar 2021
Ženská péče #1 - ENDO: Když má tvoje ségra endometriózu (a ta druhá taky)
Epizoda věnovaná ženám s endometriózou, jejich okolí i všem ostatním, které téma zajímá, nebo o něm naopak nikdy neslyšeli. Budeme si povídat o důležitosti výběru lékaře, mateřství, diagnostice a operacích, podpoře a zazní i dva endopříběhy (i když z trochu jiného úhlu pohledu) - proto je díl taky tak dlouhý. :-)
Díl vzniknul v rámci #endomarch a zároveň jako podpora vznikající organizace EndoTalks CZ.
Host of Ženská péče?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
