Это подкаст для женщин и о женщинах, которые в любых обстоятельствах стремятся оставаться в гармонии с собой и с миром. Эксперты благотворительного фонда «Дети-бабочки» и АНО «Редкие женщины» в каждом эпизоде обсуждают с приглашенными гостями важные для всех женщин темы – физическое и психологическое здоровье, самореализацию, семью, детей, красоту, сексуальность, здоровый образ жизни. Подкаст помогает находить ответы на волнующие вопросы, раскрывать внутренние ресурсы и жить полной жизнью.
Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки», в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям».
Если вам был полезен наш подкаст, то можно поддержать фонд «Дети-бабочки» переведя пожертвование по ссылке: https://deti-bela.ru/donate/ (https://deti-bela.ru/donate/)
Publisher
Фонд "Дети-бабочки"
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Тревога не отпускает? Рассказываем, почему стоит с ней подружиться
Тревога знакома каждому. Иногда она помогает вовремя заметить опасность, а иногда становится постоянным фоном: всё вроде бы хорошо, но внутри продолжает звучать тревожное «а что, если?..».
В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор АНО «Редкие женщины» Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) беседует с экспертом онлайн-института «Психодемия» Дарьей Вахрушевой.
Почему тревога сама по себе не является врагом? Где проходит граница между естественным страхом и состоянием, которое начинает мешать жить? И почему попытка контролировать болезнь, будущее и другие неподвластные нам обстоятельства зачастую только усиливает тревогу?
Дарья Вахрушева объясняет, как устроена тревога, почему важно не пытаться полностью избавиться от неё, а научиться ею управлять, и какие инструменты помогают вернуть внимание к тому, что действительно находится в нашей зоне влияния.
Отдельная часть разговора посвящена состоянию матери. Чтобы сохранять ресурс для ребёнка, важно замечать собственное напряжение, заботиться о себе и не откладывать обращение за поддержкой до момента, когда справляться самостоятельно становится слишком сложно.
«Контроль — друг тревоги, с которым они идут вместе. Чем больше ты контролируешь, тревога подпитывается и ещё больше нарастает».
В выпуске — конкретные практики для снижения тревоги, разговор о работе с эмоциями и мыслями, а также о том, в каких случаях стоит обратиться к специалисту.
Этот выпуск — для тех, кто устал постоянно ждать плохого и хочет научиться не бороться с тревогой, а лучше понимать её и управлять своим состоянием.
Ведущий подкаста — Наталья Лунина
Продюсер — Полина Исаева
Дизайн обложки — Яна Дражникова
Автор музыки — Игорь Крупник
Монтаж подкаста — Александр Губарев
Выпуск записан в студии «Среда своих»
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
16 Sept 2026
Как быть родителями и оставаться парой?
Рождение ребёнка меняет отношения в любой семье. А когда у ребёнка редкое заболевание, жизнь пары нередко постепенно начинает строиться вокруг диагноза, лечения, процедур и бытовых задач. В какой-то момент мужчина и женщина могут обнаружить, что давно разговаривают только как родители — и почти перестали существовать как пара.
В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор АНО «Редкие женщины» Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) беседует с системным семейным терапевтом Кирой Бахтиной — экспертом Российского общества «Знание» и онлайн-института психологии и коучинга «Психодемия».
Почему между партнёрами постепенно исчезает близость? Как понять, что отношения переживают кризис? Что делать, если кажется, что вместе вас удерживают уже не чувства, а необходимость «сохранить семью»? И можно ли вернуть в жизнь пары пространство, в котором вы снова не только мама и папа, но мужчина и женщина?
Кира Бахтина рассказывает о причинах, которые чаще всего разрушают отношения, признаках, при которых стоит обратиться за помощью к специалисту, и простых действиях, с которых можно начать возвращение друг к другу.
Выпуск будет особенно близок родителям детей с редкими заболеваниями и парам, которые давно вместе.
Ведущий подкаста — Наталья Лунина
Продюсер — Полина Исаева
Дизайн обложки — Яна Дражникова
Автор музыки — Игорь Крупник
Монтаж подкаста — Александр Губарев
Выпуск записан в студии «Среда своих»
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
10 Sept 2026
Анастасия Дементьева: « Я... такая стабилизация, которая всё время лавирует между всеми возникающими проблемами и старается устоять»
Анастасия – мама двоих детей с редкими генетическими заболеваниями. Она работает на трёх работах, часто путешествует, увлекается садоводством и заряжает оптимизмом. Более двадцати лет назад ей предлагали отказаться от ребёнка с синдромом Тричера Коллинза. Анастасия стала гостьей нашего подкаста «Жить свою жизнь» и в беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Анастасией Соболевской (Натальей Луниной) рассказала о рождении сына, принятии решения взять приёмного ребёнка, своей роли в семье и о том, как они с мужем поддерживают друг друга.
Почувствуйте, как глубоко и философски Анастасия ответила на вопрос ведущей о том, как она определяет себя как редкую женщину:
– Я... такая стабилизация, которая всё время лавирует между всеми возникающими проблемами и старается устоять. То есть не падать, не подниматься, а быть как стабильная платформа.
Не пропустите эту искреннюю историю!
Ведущий подкаста — Анастасия Соболевская (Наталья Лунина)
Продюсер — Полина Исаева
Дизайн обложки — Яна Дражникова
Автор музыки — Игорь Крупник
Монтаж подкаста — Александр Губарев
Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/
Host of Жить свою жизнь?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
