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A Bite Into Life | English & Spanish

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by Goldie Uttamchandani

23 episodes

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Podcast Overview

Goldie y Mercedes crean este podcast para mejorar las habilidades comunicativas, emocionales y vitales necesarias para tiempos de cambio y tiendan puentes con empatía y gratitud entre todos los miembros de la comunidad educativa: estudiantes, padres y profesores. Mercedes and Goldie start this podcast aimed at improving communicative, emotional and life skills in times of change that build bridges with empathy and gratitude among all members of the educational community: students, parents and teachers. Escribidnos / Please write to us at goldieuttam@gmail.com / mdondar@gmail.com

Language

🇺🇲

Publishing Since

10/25/2020

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Recent Episodes

May 13, 2021

Episode 12: Why is sleep so important for teenagers and how can they obtain optimum hour of rest.

Your host in this episode is Goldie Uttamchandani and the introduction is presented by Cloe Antraas. Adolescence is a phase of life where sleep plays a fundamental role. It’s important to talk with them about sleep and its influence on health and well-being. The objective is to sensitize the adolescent of the importance of having a good and sufficient sleep. Good sleep habits ensure proper physical and mental development. Today you are going to hear first the importance of a good rest, benefits and negative effects of reduced sleep. Then I will talk about why it is so difficult for adolescents to achieve these optimal hours of sleep and remedies that can be put into practice. You can contact me through w<a href="//www.goldieuttam.com">ww.goldieuttam.com</a> and if you liked this episode, share and follow us.

May 13, 2021

Episodio 12: La importancia del sueño en los adolescentes y cómo conseguir un mejor bienestar.

Tu anfitrión en este episodio es Goldie Uttamchandani y la introducción es presentada por Cloe Antraas. La adolescencia es una fase de la vida donde el sueño juega un papel fundamental. Hay que dialogar con ellos sobre el sueño y su influencia en la salud y el bienestar. El objetivo es sensibilizar al adolescente de la importancia que tiene dormir bien y suficiente. Unos buenos hábitos de sueño aseguran un correcto desarrollo físico y mental. Hoy vas a escuchar primero la importancia de un buen descanso, beneficios y efectos negativos de un sueño reducido. Luego hablaré sobre porqué es tan difícil para los adolescentes conseguir estas horas optimas y remedios que se pueden poner en práctica.  Puedes ponerte en contacto conmigo a través de<a href="//www.goldieuttam.com"> www.goldieuttam.com</a> y si te ha gustado este episodio, comparte y síguenos.

April 1, 2021

Episode 11: Como tener conversaciones mejores usando la CNV (comunicación no violenta)

Tu anfitrión en este episodio es Goldie Uttamchandani y la introducción es presentada por Rivan Chandwani. Tener una conversación en la que ambas partes salgan ganando a veces puede ser complicado, especialmente si hay conflictos irracionales o malentendidos. La forma en que nos comunicamos es la base de la conexión con los demás y Marshall Rosenberg ofrece una técnica llamada la comunicación NO VIOLENTA (CNV) y también llamada el lenguaje del corazón, donde damos mayor importancia a la auto-compasión y hacia la otra persona. En comprender qué se esconde detrás de los sentimientos desagradables que a veces pueden entorpecer nuestros mensajes. Estos sentimientos ocurren porque hay necesidades insatisfechas. A través de CNV aprendemos cómo satisfacer estas necesidades y luego realizar las peticiones correctas. Al usar CNV no estamos convenciendo a otros para que hagan lo que queremos, sino creando una conexión con los demás para lograr un entendimiento mutuo. En este episodio escucharás: * 2 ejemplos donde se aplica esta metodología, con desgloses de la conversación para entender dónde va mal y cómo se puede corregir. * Comprender la teoría detrás de este tipo de comunicación: cómo resolver las diferencias de manera pacífica a través de la escucha empática y la expresión honesta. * Una invitación a practicar tu mismo y aprender más de mí en sesiones individuales. Puedes ponete en contacto conmigo a través de <a href="https://www.goldieuttam.com">www.goldieuttam.com</a>.

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Mercedes and Goldie start this podcast aimed at improving communicative, emotional and life skills in times of change that build bridges with empathy and gratitude among all members of the educational community: students, parents and teachers.

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How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
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