Être active régulièrement est un outil formidable et reconnu pour prévenir l'anxiété et gérer le stress. Quelles conditions devrions-nous mettre en place pour que l’activité physique permette aux filles de s’épanouir, de vivre de beaux moments et d’avoir le goût de persévérer? À travers cinq épisodes de balado, Fillactive offre des trucs concrets aux parents de filles de tous les âges. De la gestion de l’horaire au stress de performance, en passant par l'approche intuitive du mouvement et par les aspects sociaux de la pratique sportive, nos invité.e.s livrent leurs réflexions et leurs connaissances à l’animatrice Émilie Duquette et à Geneviève Leduc, Ph. D. spécialiste de l’activité physique des enfants et des adolescentes chez Fillactive.Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
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Le plein air a la cote! Comment faire pour que nos ados bénéficient de tous les bienfaits de la nature? C’est parfois plus facile à dire qu’à faire!
Invitées : Dre Claudel Pétrin-Desrosiers (médecin, présidente de l’Association québécoise des médecins pour l’environnement), Élise Hofer (directrice, communication et marketing, Fillactive), Emmanuelle Soucy et Elisabeth Beaudoin (coordonnatrices, Chèvres de montagne).
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26 Jun 2024
Inclusion : faisons la passe à toutes les filles!
L’activité physique présente tellement de bienfaits! Alors que certaines personnes ne se sentent pas les bienvenues dans le monde du sport, discutons d’inclusion pour que tous·tes en bénéficient pleinement!
Invitées : Loounie (créatrice culinaire et communicatrice), Jamillah Jean (présidente et fondatrice, Hike MTL), Sylvie Béliveau (directrice, équité des genres en sport, Égale Action).
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26 Jun 2024
Quand la puberté change le plan de match
Les filles sont trois fois plus nombreuses que les garçons à abandonner le sport dès la puberté. On parle avec des expertes, mais aussi avec des ados, pour comprendre comment les menstruations, les seins et tout le reste peuvent être un frein à la pratique d’activités physiques. Mais surtout, on partage des trucs pour aider nos ados à persévérer!
Invitées : Dre Caroline Ouellette (médecin), Lara Emond (fondatrice, Iris + Arlo), Alicia et Julia (participantes Fillactive au Collège Saint-Bernard).
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26 Jun 2024
Comprendre les règles du jeu des médias sociaux
Les médias sociaux sont omniprésents dans la vie des adolescentes. Impossible de s’en débarrasser, mieux vaut apprendre à les apprivoiser! Sources de comparaison ou de motivation, comment accompagner nos jeunes pour qu’elles naviguent en toute sécurité dans cet univers qui peut présenter autant de risques que d’avantages?
Invitées : Dre Stéphanie Léonard (psychologue et fondatrice, BienAvecMonCorps), Emmanuelle Parent (cofondatrice et directrice générale, Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne), Jessika Barker (animatrice et comédienne).
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26 Jun 2024
To each their own playing field season 2
In this podcast FitSpirit offers valuable and practical insights for parents of girls of all ages. Our guests discuss a range of topics from body image issues to menstrual hygiene tips while being active, inclusion and teen friendly ways to discover the outdoors. They share their thoughts and knowledge with our host Geneviève Leduc, PhD, expert in physical activity for girls at FitSpirit.
Hosts : Kelsey Begg, (coach, Les Chèvres de Montagnes), Lara Emond (founder of Iris + Arlo), Kim Gingras (professional dancer, choreographer and FitSpirit mentor), Jamillah Jean (president and founder of Hike MTL).
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26 Apr 2023
How to get your teenage girls to love being active
FitSpirit brought together experts, athletes and public figures to discuss physical activity for teenage girls. Being active on a regular basis is a great and recognized tool to prevent stress and manage anxiety.
What conditions should we put in place to ensure that physical activity allows girls to flourish, to experience great moments and to have the desire to persevere? In this podcast, FitSpirit offers concrete tips for parents of girls of all ages. From schedule management to performance stress, from an intuitive approach to movement to the social aspects of sports, our guests share their thoughts and knowledge with host Émilie Duquette and Geneviève Leduc, PhD, a physical activity specialist for children and teens at FitSpirit.
Speakers : Dominick Gauthier (Olympian and parent), Karah Stanworth-Belleville (Project Manager, ÉquiLibre), Lynsey Billing (Dancer and founder of Scream Dance Academy), Joanne Lawson (Director of Programs, Champions for Life Foundation), Amélie Soulard (Sport psychologist).
This podcast is part of the FitSpirit Well-Being Wellness Program powered by Beneva.
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25 Apr 2023
L’approche intuitive du mouvement : qu’est-ce que c’est?
Parallèle avec l'alimentation intuitive, l’image corporelle des adolescentes et les dangers des messages toxiques autour de l’activité physique.
Intervenants.es : Karine Paiement (chercheure), Karah Stanworth-Belleville (Cheffe de projets, ÉquiLibre), Chloé Rochette (Fondatrice Happy Fitness)
Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
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21 Apr 2023
Le sport, ça stresse ou ça fait du bien?
Mieux comprendre et accompagner notre jeune à travers son parcours de jeune athlète.
Intervenants.es: Dominick Gauthier (olympien et parent), Chloé Dufour-Lapointe (olympienne), Amélie Soulard (psychologue sportif)
Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
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21 Apr 2023
Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance
Développer le plaisir d’être active dès la petite enfance : Comment favoriser le développement des habiletés motrices de base en jeune âge et les conséquences des stéréotypes de genre sur le développement des habiletés des filles.
Intervenants.es : Édith Cochrane (animatrice et comédienne), Mariève Blanchet (chercheure), Nancy Forest (intervenante en CPE).
Cette série de balados est réalisée dans le cadre du Programme Bien-être Fillactive, propulsé par Beneva.
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21 Apr 2023
Qui a le temps d’être active?
Comment faire pour que l’activité physique et le sport ne génèrent plus de stress dans les familles.
Intervenants.es: Sylvie Bernier (championne olympique et conférencière), Geneviève O’gleman (nutritionniste et auteure) et Lysianne Vallée (technicienne en loisir).
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@fillactive_fitspirit
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21 Apr 2023
Qu’est-ce qui motive les ados à être actives?
L’activité physique comme moyen pour entrer en relation avec les autres, apprendre à se connaître et respecter son corps et ses limites.
Intervenants.es: Isabelle Doré (professeure, chercheure), Simon Brinck Boucher (professeur d’éducation physique), Joëlle Bourdeau (chorégraphe de la troupe de danse Clique)
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