А что делать-то?

About А что делать-то?

«А что делать-то?» - подкаст, в котором мы находим ответы на главные жизненные вопросы, которые волнуют каждого из нас. Ищем совместно с опытными психологами и людьми, у которых есть чему поучиться. Задача команды Sezim в этом подкасте – постараться найти ответ на главный вопрос «А что делать-то?». С той или иной проблемой, положением вещей и ложными убеждениями, которые имеются в нашей культуре. Мы верим, что если больше людей будет заботиться о своем ментальном здоровье и работать над саморазвитием, наше общество станет более эмпатичным, добрым и зрелым. Для этого мы и делаем все это.

Publisher

Sezim - казахстанский сервис онлайн-терапии

Category

health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

6 May 2024

Latest episode

11 Jun 2024

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   11 Jun 2024

   Как построить здоровые отношения с родителями? Разговор с опытными психологами

   А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями? В этом выпуске мы поговорим о теме, из-за которой к психологам довольно часто прилетают вопросы и претензии. Теме, которая занимает важное место в жизни каждого человека. Теме, от которой, однако, и правда зависит то, как мы строим отношения с миром и людьми. Это тема отношений с родителями. Правда ли, что родители виноваты во всех наших трудностях? Как выстраивать личные границы с родителями и родственниками супруга? Что значит «проработать свои детские травмы» и надо ли вообще это делать? Где граница между уважением к родителям и подчинением всем их прихотям? Гости выпуска - опытные психологи платформы Sezim: системно семейный терапевт Залина Чимирова и гештальт-практик Жанель Ильмухамедова. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=0s) Где найти хорошего психолога? 02:12 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=132s) Правда ли, что во всех наших неудачах виноваты родители? 06:33 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=393s) Если человек вырос в семье, где было много насилия 07:58 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=478s) Как понять, нужно ли мне в терапию? 11:25 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=685s) Что значит «сепарироваться от родителей»? 16:35 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=995s) Где грань между заботой о родителях и незавершенной сепарацией от них? 22:10 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=1330s) Что значит «проработать свои детские травмы»? 25:55 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=1555s) Травмы ребенка, который вырос в семье, где была проблема с алкоголем 31:00 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=1860s) Что дает терапия - как это поможет мне в жизни? 36:00 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=2160s) Как экологично выстраивать границы с родителями? 41:15 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=2475s) Отношения с родителями и родственниками супруга(и) 44:05 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=2645s) Техники от психологов - как выстроить границы с людьми, которые лезут в твою жизнь? 52:50 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=3170s) Либо вам будет неприятно секунд 20, либо будет неприятно всю жизнь 53:40 (https://www.youtube.com/watch?v=rMiVuoQuOvo&t=3220s) А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями? Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTdjZXdIM2l4RlhfRG5lWXlHSlhncXBrYzVuZ3xBQ3Jtc0tuREZIaTNhOVV1NHVDT2lCdk4zUm9STmRuU18tNzd1ZHV1NjFIN0ZFa1FzMlZVY0QycDJkV0JoaDFaYTAydU9IQXBHeFIyNEs1VHZmbTBmRnNQNkVfTW43SWRIaG5xRzc0V1VrcnpFM1hEbzJjMUQ5VQ&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D452&v=rMiVuoQuOvo) Записаться на консультацию к психологу Жанель Ильмухамедовой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnIyMnBRZkROMkNCbzRZaFJOR0hhdGRGY19VZ3xBQ3Jtc0ttUE5GZEVUYThpR1lQdHpxc0JaWXBpaUt3b2xGQ1NITUhBTmIyemlndzBtODMyWmlmYTFJR1R5eW81SEgtOG1QTmwxYUswV0FnbzJZbWdLejBmODg3b19oMHE0TFRsU055bGdGV2NLWVM3aV9RejdCZw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D23467&v=rMiVuoQuOvo) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFhSZjlTNWVOMXZFdzJZWlJBRldpVHRUQTRGZ3xBQ3Jtc0tuX3dLODZhWXRiY0ZDNTJSTUtWZDlQSjUxd2tva09OMDlQbUtER3RVZHIxVHdsSkRNRHRxbHdlTUUxY3JSbjlURjBtOUNuWXk0cWh4OHpGeGgtWWRub1RQMDY4eFQ2MHlkZGhSMXBYWjI4ME4xMWllTQ&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=rMiVuoQuOvo) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

2. 

   6 Jun 2024

   Интимные отношения - разговор с сексологом и психологом

   В этом выпуске мы обсудили одну из самых замалчиваемых, но важных тем – интимные отношения. Что делать, если у нас с партнером разные сексуальные потребности? Почему пропадает влечение в паре и что можно с этим делать? Как реагировать на отказ от интимной связи? Правда ли, что мужские измены – это норма? Почему люди изменяют? Гости нашего выпуска: ОРКТ терапевт Егор Мальцев и сексолог Валерия Фусс, ведущие психологи платформы  Sezim. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=0s) Приветствие и знакомство 02:07 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=127s) Самые частые проблемы людей в теме интимных отношений 07:25 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=445s) Доминирование и женские оргазмы 16:55 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=1015s) Правда ли что мужчинам нужно больше? 22:25 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=1345s) Разные сексуальные потребности в паре - что делать? 27:33 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=1653s) Снижение желания в долгосрочных отношениях 29:41 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=1781s) Манипуляции партнера и принятие отказа 34:35 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=2075s) Влияние отказа на самооценку 37:40 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=2260s) Объективизация и важность коммуникации в паре 41:34 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=2494s) Почему люди изменяют? 47:17 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=2837s) Что можно считать изменой? 53:00 (https://www.youtube.com/watch?v=3867pnFoCOA&t=3180s) А что делать-то, чтобы наладить свою интимную жизнь? Записаться на консультацию к психологу Егору Мальцеву: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTRYdUhMRGRScFRVYUVqaVJSYWwyaGF4OFI2UXxBQ3Jtc0tuRnotN3dVTXN1YVZnTXhiX0dBMnhVMFRKVXJWazdwd3V6VFo4eVotX2REZ3VnamhBVlMwMXMzRHgxbk95TUk5RlhNTGFFNEpFUGV0RWxGS3AzMFp4TVZkQ2lmQW12Z2lDZUJmaDV5REdMZUo5RUdyVQ&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D4271%26spring_sale%3D&v=3867pnFoCOA) Записаться на консультацию к сексологу Валерии Фусс: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa25GVW51b09MNlRqTGh2b2o0Q2J2Tlp3QzRMZ3xBQ3Jtc0tscW1WRGdFMDF3XzdQaGMzT1Vyd1dlVWNEWVg5WUhNWDVUNEJQLXdPS1F5dGFic1lvMzJDbFFFcHNHMWxrWU5fdV82dkJqbkYzemZJMFlqbXR5U0ZSQ2xLSmF5eDhobXNVWTNkNlRYLWhsemZfckEzNA&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D61%26spring_sale%3D&v=3867pnFoCOA) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbS0zZDJpZ1BNZnAxeEVSbmpBcW5TQXV4NXMwd3xBQ3Jtc0trWldaU2dpd2x0X1Y0M3pzS2NrT2FjUUxibUxCdElzSHlmLTNPb1JlZk44RjJiczBSTDNTVUhRNHQwbUhUMlhDQmMyMDduR1pSc1M1TnF0WVRNMGN4VV9GbGdudnBSRVhEQzcyc2cxb1AtcEYwb3dpcw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=3867pnFoCOA) Альтернатива - организация по работе с авторами насильственного поведения: https://altdv.ru/?utm_source=youtube&... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0xncFVuUjBGZWlQcElMdjl6NVR0ekJFcUdBQXxBQ3Jtc0tsMDhuRjRXdjNWa1FSYUNnNmZLeDhaeFFWTzBHMUhyLXZuUFYtRUtHemp1ZkJ4QmFiZmxNakh3YWVvUWRWOVl6Z19VRUV3TGhQLUw1QWRDaHY4blVmeF9hbnFVNkd6RldIR19aXzZQLVFMV0xFYzJrUQ&q=https%3A%2F%2Faltdv.ru%2F%3Futm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Drefferal%26utm_campaign%3Daltdvru%26utm_content%3Dsezim&v=3867pnFoCOA) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

3. 

   4 Jun 2024

   Как пережить развод? С Айгерим Бердалиевой и опытным психологом Sezim

   Расставание или развод — это непростое испытание, которое не только переворачивает жизнь, но и может стать отправной точкой для переосмысления и новых начинаний. В новом выпуске нашего подкаста "А что делать-то?" мы погрузились в эту сложную тему и постарались найти ответы на важные жизненные вопросы: Как пережить расставание / развод не потеряв себя? Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак? Какие ошибки люди чаще всего совершают в браке? Что делать, чтобы развод родителей был для ребенка менее травматичен? Гости выпуска: Айгерим Бердалиева @mini_knopka - известный лидер мнения, блогер, предприниматель; Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-терапевт Валентин Нужин. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=0s) Что будет в этом выпуске? 03:10 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=190s) Как Айгерим переживала опыт развода? 05:46 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=346s) Про давление общественного мнения и требования к жене 10:35 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=635s) Стыдно ли разводиться? 13:56 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=836s) Почему нам так сложно расставаться и как пережить этот процесс? 19:27 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=1167s) Если меня бросили, как справиться с болью и поддержать себя? 24:49 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=1489s) Можно ли было что-то изменить, чтобы избежать развода? Отвечает Айгерим 28:51 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=1731s) Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак? 32:00 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=1920s) Как можно избежать риск развода/расставания? 36:40 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=2200s) Как Айгерим разговаривала с ребенком про развод 41:23 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=2483s) Алименты - обязательство супруга перед детьми! 44:35 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=2675s) Что делать, чтобы опыт развода был для ребенка менее травматичен? 49:05 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=2945s) А что делать-то, чтобы пережить развод и не потерять себя? 52:30 (https://www.youtube.com/watch?v=KUv9CBA3ihE&t=3150s) Где найти хорошего психолога? Записаться на консультацию к психологу Валентину Нужину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=24 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbU5PQ3VJV0phbzRqREFPRlZic2xvUkQxNnA0Z3xBQ3Jtc0tsdG81UjhiLW1QeF9yMmtaeGdVU093LTNmdjlIY2hJemlyM0k4ZDloMnJmbDRtaHBEeUwtU0p5aEV0NU5oZER0em1BWmtnM1l3YU5nS3VvU2NaaHZTajRKMFd3SFBvZDh5R2xtZUcycGR1V3ZTeWQ0VQ&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D24&v=KUv9CBA3ihE) Instagram Айегрим (https://www.instagram.com/mini_knopka/) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWNKU3ZkSE5Ja29LZFVtaDBOMHlobU0tRWFWd3xBQ3Jtc0tuMVR4STZmYl9pV3V1TmFGTGpSdDdMeXFHeEhIQnB5eU5UbEtPMzM1TmV5M211Rk5ycF8wdFNUQzZFb1E4RDJhMlVfNm5SVnVGS1h5TTJxNXVZZ0J6WjdaSGRfVEljaFJ0TmhkSmt5NUUxTHBRRF9oOA&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=KUv9CBA3ihE) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

4. 

   30 May 2024

   Как добиться успеха в жизни? С Алишером Еликбаевым и психологом платформы Sezim

   Почему одни люди добиваются успеха легко, а другие вязнут в долгах и вечном поиске себя? В этом выпуске мы поговорили о том, какие личностные особенности и навыки важны в современном мире для достижения успеха. Алишер делится историей своего становления, как профессионала, рассказывает о страхах и переживаниях, а также о том, что помогает ему добиваться новых высот в жизни и карьере. Как просить о повышении дохода? Какие качества важны для достижения профессионального роста и успеха в жизни? Почему вечный поиск себя и легкого пути - это проигрышная стратегия? Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина? Гости выпуска: Алишер Еликбаев @yelikbayev - cпециалист по коммуникациям, лучший PRщик страны; Опытный психолог платформы Sezim, практик телесно-ориентированной терапии - Евгения Казанцева. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=0s) Где найти хорошего психолога? 02:03 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=123s) Считает ли Алишер себя успешным человеком? 03:00 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=180s) Про путь Алишера к тому, кем он является сегодня 07:53 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=473s) С какими запросами люди часто приходят к психологу и что является основой на пути к самореализации? 10:20 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=620s) Что может сдерживать человека от достижения успеха? 11:52 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=712s) Как можно работать с ограничивающими установками? 13:43 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=823s) Какие личностные черты, по мнению Алишера, важны для достижения успеха? 18:05 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=1085s) Какие страхи сдерживают Алишера? 20:57 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=1257s) Почему одни люди вечно грязнут в долгах, а другие легко добиваются успеха в жизни? 25:14 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=1514s) Как развивать в себе необходимые качества? 29:07 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=1747s) Как не грязнуть в долгах и жить по средствам? 37:43 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=2263s) Как Алишер выходил на новый уровень дохода 42:34 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=2554s) Как просить повышения зарплаты и не переживать об этом? 45:41 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=2741s) Алишер делится своей историей о повышении зарплаты 48:29 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=2909s) Как не бояться говорить о сложных вопросах? 52:30 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=3150s) Конфликт вечного поиска себя и профессионального развития 56:40 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=3400s) Поиск предназначения - иллюзии и реальный мир 01:01:11 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=3671s) «Черные лебеди» и умение адаптироваться 01:04:05 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=3845s) А что делать-то, чтобы стать успешным? 01:07:37 (https://www.youtube.com/watch?v=s20v-789yTg&t=4057s) Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина? Записаться на консультацию к психологу Евгении Казанцевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lkOEdNcnZhQzhoY0RaU1ZVT01UZkFYaUdPUXxBQ3Jtc0tuX2NwX2c4VXBSMkRhaUl4cUtvQXpOUXBBeUNZWUNIbjlqUVdZZC05WVM5NngzQXRtYlpPdXI3dkZXWThVR3F0a19iTmk5MDh5UURqcFRvVC1PdXBFWHZUQ2JkREVPWC03S3NGMVJQa1RVZUxDdVU3Yw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D11%26spring_sale%3D&v=s20v-789yTg) Instagram Алишера (https://www.instagram.com/yelikbayev/) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHJWU0Z6bHRpQkpWaGdmTzJoekRQR244ZHJQd3xBQ3Jtc0ttVWM4cUp0Q2pyNmE2V0NJc1NsdnVDVUtqdndFUkRIc3NId3dZeWJMT0NBdVpzRHdqM2tac0pJM0NRdkdjZU91RzNYN0NDWXc5X090azhJNzMwOHZSQW4zS1VhZEFHQ29xbVh0YldlNUEtT2tfY0tSZw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=s20v-789yTg) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

5. 

   28 May 2024

   О тревожности, сравнении себя с другими и вреде социальных сетей - с Чингизом Капиным и психологом

   Что делать со всей этой тревожностью? Тревожность - первый по популярности запрос, с которым казахстанцы обращаются к психологам на платформу Sezim. В этом выпуске мы обсудили основные причины, которые вызывают повышенную тревожность в современном мире, и что можно со всем этим делать. Как перестать сравнивать себя в другими и не реагировать на хейт в социальных сетях? Как повысить свою самооценку и позволить себе добиваться того, чего ты истинно желаешь? Какой вред несут социальные сети и что на самом деле скрывается за «успешным успехом»? Также, психолог поделилась полезными техниками / практиками по снижению тревожности и повышению самоосознанности. Гости нашего выпуска: Чингиз Капин @chingizkapin - актер театра и кино, идейный вдохновитель и просто замечательный человек; Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-практик - Алина Тахир. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=0s) Где найти хорошего психолога? 02:10 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=130s) О чем тревожится Чингиз 06:00 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=360s) Тревожность и тревожное расстройство - в чем разница? 09:00 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=540s) С какими запросами люди чаще всего обращаются к психологу и что лежит в их основе 11:20 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=680s) Отличие тревожности от страхов 14:27 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=867s) Связь низкой самооценки с тревожностью 16:10 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=970s) Чингиз о влиянии прошлого опыта на самооценку 18:14 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=1094s) Что помогает сохранять веру в себя 20:30 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=1230s) Про ответственность за свой выбор 24:20 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=1460s) Про поиск себя настоящего 27:20 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=1640s) Что нас ограничивает от достижения желаемого образа жизни? 30:53 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=1853s) Влияние социальных сетей на повышенный уровень тревожности 35:30 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=2130s) Вовлеченность молодого поколения в терапию 37:40 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=2260s) Про вред и пользу сравнения себя с другими 40:20 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=2420s) Про честность с собой и миром 44:00 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=2640s) Техники для снижения тревожности 47:40 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=2860s) Как Чингиз справляется с хейтом в социальных сетях? 50:56 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=3056s) Как перестать бояться осуждения и начать проявляться в мире? 55:29 (https://www.youtube.com/watch?v=tAWCZ6WRYjw&t=3329s) А что делать-то, чтобы перестать тревожиться и начать жить свободно? Записаться на консультацию к психологу Алине Тахир: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWo0bUhUcl8wYlZ4dUYzamY2YS1IbUlxMXJjQXxBQ3Jtc0tucWdBSlJfMUNXUGZNSk82RExSZ3U0b2c5MWVVdTJWUW1fNm5PbEQwZ3ZIaWRCaGNvcFVNY0ktbF82RUszdFl4bXpUaU05NThwWVZlU2wyMlpjeGlTekhOVC1MTElFRzU3aEM5cTlLVmYySlpTYjNSbw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D457%26spring_sale%3D&v=tAWCZ6WRYjw) Instagram Чингиза (https://www.instagram.com/chingizkapin/) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGU0cUdQbUNsU3F5RzNJU0ZjRTJMNU9qQjk0Z3xBQ3Jtc0tsc1VCOU5zaWVWdzF3N2V4S0Rjc1BaeE9fQTJxTkxoTDU1aFJrY1ZCWF9uRnktcmNmbnh5RVFZX3ZBMEhWU2J3MDIxWDZTNml0QTRMSnR6TEg2ajR5eHlMemk5dmpfd253ZkFOcGwyMHduUlg5ZnRrdw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=tAWCZ6WRYjw) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

6. 

   23 May 2024

   Апатия, выгорание, депрессия - разговор с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом

   Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется? Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии? Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным. Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=0s) Где найти хорошего психолога? 02:30 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=150s) Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии 07:20 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=440s) Чем отличается апатия, выгорание и депрессия 11:55 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=715s) Диля - о травмированной части и важности принятия 16:40 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1000s) Об осознанности и рефлексии 19:02 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1142s) Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией 21:33 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1293s) Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь 23:52 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1432s) Диля рекомендует идти в терапию 24:42 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1482s) Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии? 28:55 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1735s) Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию? 30:44 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=1844s) Как Диля справляется с выгоранием и апатией? 34:00 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2040s) Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением 35:40 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2140s) Какую пользу несет работа с психологом? 39:24 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2364s) Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо? 40:40 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2440s) Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам 44:03 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2643s) Чувство стыда и чувство вины 45:47 (https://www.youtube.com/watch?v=LUKp_eVt1yU&t=2747s) А что делать-то, когда сталкиваешься со сложными состояниями? Записаться на консультацию к психологу Дмитрию Тарантину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=685 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE5aNzJhODZxTmF6V25lR1VVWFduZ1hrY01Gd3xBQ3Jtc0tuMlU3ZTlWOXZxOWhkQXlZM1FlQXdPemRmaWlzUjExU2c2LWFtX0ZySndzVnFDR0xuaThqUWppNkRBMkVHLXV3LXpzakl1WnNvOS14dHZiSFI2V05hQi1SeDNoUEVibm9JUnV1SVJWaU5WTHVsN2xTZw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D685&v=LUKp_eVt1yU) Instagram Дили (https://www.instagram.com/dilya_sharafutdinova/) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3d0dlJhVFJ6MmE3RHVLcUQ3dWdkZjN1TmlrZ3xBQ3Jtc0tuenE0d3hJMDVYcXFCeWhMQ1FnMTJCbkRuR3p3cVNRcVh0WHp2QVJZOWM3eWJ3MDRWbFl6LUFqYjdWbG84dmFVVFUxUjFzcjN4V0JBZm9GUjVwdDJfbTd5OXlzQ0NJM0x5d0xiSWtVMGJPYTJ4QllQMA&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=LUKp_eVt1yU) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

7. 

   21 May 2024

   Уверенность в себе и синдром самозванца - разговор с Мими Ильницкой и профессиональным психологом

   А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе? Почему одни люди добиваются успеха легко, а другим все дается трудно? Откуда берется синдром самозванца и как он влияет на уровень нашего дохода? Как можно развивать уверенность в себе и повышать свою самооценку? Как возвращать энергию и веру в свои силы, когда опускаются руки? Все это мы обсудили в нашем выпуске с выдающейся художницей, человеком, влюбленным в Казахстан и в город Алматы - Мими Ильницкой, и опытным психологом платофрмы Sezim, гештальт-терапевтом - Сауле Джаналиевой. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=0s) Приветствие и вводное слово 02:30 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=150s) Чем занимается Мими и что ее вдохновляет? 06:30 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=390s) Как Мими пришла к уверенности в себе? 10:40 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=640s) В какой атмосфере выросла Мими 13:50 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=830s) Причины низкой самооценки и неуверенности в себе 21:13 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=1273s) Как Мими справляется, когда теряет веру в себя? 27:00 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=1620s) Про самоанализ и понимание себя 30:30 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=1830s) Отличие уверенного в себе человека от неуверенного 34:20 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=2060s) Синдром самозванца - откуда берется и что с ним делать? 38:50 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=2330s) Влияние уверенности в себе на нашу жизнь 44:00 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=2640s) Про обесценивание своего труда 46:30 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=2790s) Как прокачать уверенность в себе? 49:59 (https://www.youtube.com/watch?v=FOWMyeaORj0&t=2999s) А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе? Записаться на консультацию к психологу Сауле Джаналиевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXVFTU1oLURweDAtc21QeE5JYzk0VHp6eGFQZ3xBQ3Jtc0ttd0R1LTB0aE96Wkt2MzFSUTFoOU4ycEdmTVJibS1vRUZIWDhLTzRnbU0ycnZ5dVNiMl9OOEVYdFc3Z2F4RGlJNEVqMFBTTFlUSURvcmU0OUUtdXNDYmFSZFI4aHhSekhzWWxTT2IxbUZoSm9vVWctcw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D9025%26spring_sale%3D&v=FOWMyeaORj0) Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3MzMXNMU3VKc3BIaDFHMXVRa196SU5sMW02Z3xBQ3Jtc0trUE1LdEI1eGxDaWhBWjRndUw4akJQbm9rc0hZQUVxbVd6VG9jTTBLUk9iQUl1VmhWeTZjYmNjMUdmOXM4RFR5NHdiTi1BUFRfTmFOZ21Lc0xXRTAyM1VCYlhrNGtKNXBuTDYtSzBmU0lSNmZLVU4zMA&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=FOWMyeaORj0) Instagram Мими (https://www.instagram.com/mimi.ilnitskaya/) Магазин Мими (https://www.instagram.com/mimi.ilnitskaya_store/) Больше полезного контента о психологии: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

8. 

   16 May 2024

   Тимур Балымбетов: о правилах здоровых отношений, деструктивных стереотипах и ответственности мужчин

   Как построить здоровые, счастливые отношения? Ошибки и гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения. Давление родителей и кинематографа. Вредоносность женских тренингов и причины инфантильности мужчин в нашем обществе. Все это мы обсудили в нашем выпуске с Тимуром Балымбетовым и опытным психологом плафтормы Sezim - Меруерт Абишевой. Тимур Балымбетов @balukz - муж, отец, известный лидер мнения, автор собственного подкаста, популярный (и по оценкам экспертов, самый лучший) интервьюер нашей страны. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=0s) Приветствие 02:01 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=121s) Критерии «здоровых отношений» от Тимура 05:10 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=310s) «Здоровые отношения» с точки зрения психологии 07:50 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=470s) Важные вопросы и обсуждения в отношениях 11:12 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=672s) Как Тимур научился строить отношения 16:57 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=1017s) Корень проблем, с которыми люди приходят к психологу 21:00 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=1260s) На что важно обратить внимание, перед тем, как строить отношения? 26:09 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=1569s) Почему Тимур влюбился в Лауру 30:55 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=1855s) Гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения 38:27 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=2307s) Культ брака и давление родителей 42:55 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=2575s) Негативное влияние социальных сетей на отношения 46:30 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=2790s) Причины инфантильности мужчин в нашем обществе 52:43 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=3163s) Вредоносность женских тренингов 1:04:44 (https://www.youtube.com/watch?v=qljcI6vo_Rg&t=3884s) А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения? Записаться на консультацию к психологу Меруерт Абишевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEdIajkxTVRYZGtUVmtuSGUxMDNsOF9tSUZqUXxBQ3Jtc0traXhweTZLZ0RuVXNoTjVIQzhqU0tqWm5SS3hva2dTY1FGc25LNkwtYTFEOHlmY2V0RlU4NGItdjVobl84aW11TjdBcVN5ZHoyX0syV253SjVsRDZvakVudTBtRVdXVzFuU0NwbUtRZDBITnQ2WGNDaw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D15302&v=qljcI6vo_Rg) Instagram Тимура (https://www.instagram.com/balukz/) YouTube канал Тимура (https://www.youtube.com/@balymbetov) Больше полезного контента о психологии тут: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmN2OHpQdmxMdmpQV2NRSjl5ZnByTGE1QWJKZ3xBQ3Jtc0ttTk9WN2YwNDNDbjFVVzhwTnNsRjVsSUU4OFBPemJFeTdZTjFSSk1xaERfbjJBeGkzOVBibGkta0U5V3hCRlJNaVFLeGdfQ1RoNG9Tam9TUTdrckdlZ2Fhd3FIVFlmY20wSzB2WEMwY2ZDM2dNcmlFdw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=qljcI6vo_Rg) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

9. 

   14 May 2024

   Ержан Есимханов и семейный психолог о воспитании детей в современном мире

   К каким вызовам готовить ребенка в современном мире? Как избежать детских травм в воспитании? Какие стереотипы о воспитании мальчиков и девочек устарели в современном мире? Быть родителем непросто. Интернет переполнен информацией о детских травмах, что доставляет немало тревожности родителям и вызывает множество вопросов к себе. Однако, помимо этого, в нашем обществе есть масса вредоносных и устаревших идей о воспитании мальчиков / девочек, которые могут-таки оказывать негативное влияние на формирование здоровой, зрелой личности. Обо всем этом и о том, какие методы воспитания и подходы могут способствовать развитию ребенка в гармоничную личность, мы поговорили в этом подкасте с Ержаном Есимхановым и семейным психологом платформы Sezim - Залиной Чимировой. Ержан Есимханов @yer_yess: отец, юрист, известный блогер и лидер мнения. Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться. 00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=0s) Заставка и вводное слово 04:10 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=250s) Что Ержан считает самым важным в воспитании детей? 07:06 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=426s) Что делать с бурными эмоциями ребенка? Самый популярный запрос к психологу. 11:46 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=706s) Воспитание мальчиков и девочек - есть ли разница? 14:00 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=840s) Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает Ержан 16:00 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=960s) Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает психолог 25:25 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=1525s) Почему Ержан отправлял детей к психологу? 30:20 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=1820s) Стоит ли бояться детских травм? 33:30 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=2010s) Что важно в воспитании ребенка в том или ином возрасте? 40:40 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=2440s) Как воспитывали Ержана 46:30 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=2790s) Экстраверты и интроверты 49:10 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=2950s) Применяет ли Ержан стратегии воспитания из своего детства? 51:52 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=3112s) Чему важно научить ребенка в современном мире? 57:44 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=3464s) Почему важно «Начать воспитание с себя» 01:00:00 (https://www.youtube.com/watch?v=ObtyFIior9g&t=3600s) Где найти хорошего психолога? Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452 (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbE5LTXFTRzhDcXRPUHRaUUhxS1RGZV9JeVZXZ3xBQ3Jtc0tuOWd5bUsxdlVCbnRaRGhJXzY1SWZEU21ZSXo0eHQ5amRDLUloRFkxVXhLV1JlMlRZWHZHTzI3bVVySlZQeDlUVUJtWGI0YWw3OGwwZVVXY3RZcDJWb3pSQjg2VlJwcnlyTkxydFZGZzNWb0pTc1Z1aw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D452&v=ObtyFIior9g) Instagram Ержана (https://www.instagram.com/yer_yess/) Больше полезного контента о психологии тут: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGlodTJZUEpJalhjSDhJWUxONG5TR2Z3X0Z4Z3xBQ3Jtc0ttWmlCbTdsOTNjUXcyRnlaMmRIZHh0TUpjWGhwSGZCSXNnZGJYOUU3dl9ORlhfZXp6VlF2M1NrRnRuYkVScEZZU1ZReTlTOEpGRmxORXFxWWNpeGtXMDdhMnQxN2tydjdrb0VMQkdfTzZ4Y2NHX0Jobw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=ObtyFIior9g) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

10. 

    9 May 2024

    Как найти себя и свое "предназначение"? Ищем ответы с Разией Хасановой и психологом Анной Клепиковой

    «Как найти свое место в мире и реализоваться, как личность?» - один из самых популярных запросов к психологу на сегодняшний день. Как подступиться к поиску ответов на этот вопрос? С чего начать? Где взять силы и вдохновение? Как не сойти со своего пути, вечно сравнивая себя с другими? Обо всем этом мы поговорили в выпуске с Разией Хасановой и Анной Клепиковой - опытным психологом платформы Sezim. Разия Хасанова - художественный руководитель, продюсер, сценарист, режиссер театра Interius. Разию мы пригласили не просто так, ведь она человек, который действительно находится на своем месте и реализует свой потенциал, вдохновляя тысячи людей своими идеями, мыслями и творчеством. Человек, который заслуживает уважения и покоряет глубиной, мудростью и силой духа. «Я как будто сходил на сеанс терапии» - это то, что чаще всего можно услышать от людей, которые посетили постановки Разии. И действительно, постановки театра Interius каждый раз меняют что-то внутри тебя, заставляют задуматься, чувствовать глубже и плакать от красоты происходящего на сцене. В выпуске Разия делится тем, что вдохновляет ее на ее пути и какой труд стоит за профессией режиссера театра. Записаться на консультацию к психологу Анне Клепиковой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=... (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa09tRWVtWENheDFjWWZfU0owRjdCVVdCemhMQXxBQ3Jtc0tuV2hRT1FYenNuampmTEs5dHhia3JRVlRMT1dIcnJ5TFNET1JZaWg3Mzd0bmMxTjRzcGEtbHR1dVRoUjJ0OGR5U2dVSU1vSWZnQ0lsazBuYkF5bHFrZE8yVGhZbFJqOFczVnZNYnNtdXM3Y05CMGl2Zw&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2Fspecialists%3Fstep%3D2%26ID%3D5553&v=DwlXImESKRE) Instagram Разии Хасановой (https://www.instagram.com/raziya_khassanova/) Instagram театра Interius (https://www.instagram.com/interius_world/) Если вы еще не ходили на постановки Разии, очень рекомендуем это сделать! Больше полезного контента о психологии тут: Instagram (https://www.instagram.com/sezim.online/) YouTube (https://www.youtube.com/@sezim.online) Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWZja01ZUjlYYXhEd3RQZnBTYnVTYWdrRGYtZ3xBQ3Jtc0tuQk5Qb0tCTmZiZFJ0V1JteFAtV194Q2Y3R1pPdjZhR21xRWQ1bXV6SHIzUE51U0NVX0dCNEZjYkVSX2gxR3k3cmxFX2ZJSllPVlNhN3FiT3p4NHlEX3VaNHA1UE9PZjVyREFIMk5ZM0dOOS1wZ2xaMA&q=https%3A%2F%2Fsez.im%2F&v=DwlXImESKRE) Заботьтесь о себе. Все изменения начинаются внутри.

11. 

    6 May 2024

    Топ 10 запросов к психологу в Казахстане

    С какими запросами чаще всего приходят к психологам в Казахстане? Ответы и решения на все эти запросы мы попытаемся найти в нашем подкасте «А что делать-то?». Искать будем совместно с опытными психологами и людьми, у которых есть чему поучиться. Подписывайтесь на канал Sezim, включайте уведомления и отслеживайте выпуски подкаста. Больше полезного контента о психологии тут: Instagram Youtube Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im

Contact А что делать-то?

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.