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A Ritmo Humano

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by Sandra B. Císcar

8 episodes

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Podcast Overview

A Ritmo Humano es un podcast sobre maternidad después de los 35, identidad, tiempo y transiciones vitales en la vida adulta. Un espacio de conversación pausada, especialmente para mujeres +35 que han construido una vida potente y atraviesan una nueva etapa —muchas veces ligada a la maternidad—. Aquí no encontrarás respuestas rápidas ni fórmulas cerradas, sino relatos, preguntas y pausas que ayudan a dar sentido a lo que se transforma. Usamos la psicología y los mitos antiguos como mapas simbólicos para comprender procesos humanos universales. 🎧 Nuevos episodios los domingos.

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🇪🇸

Publishing Since

2/9/2026

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Recent Episodes

March 29, 2026

El final es solo el principio: renacer desde el fuego

¿Qué pasa cuando la vida te agota, incluso cuando todo parece ir bien? En este episodio de A Ritmo Humano, exploramos la sensación de agotamiento emocional, esa fatiga mental que aparece cuando la identidad personal se ve desafiada por los cambios. Descubre cómo el autocuidado se convierte en una herramienta esencial para mantener tu bienestar.En este episodio cierro la temporada con una verdad incómoda y necesaria: a veces, el mayor acto de autocuidado y madurez es dejar de intentarlo todo y atreverse a arder.Aquí hablo de esos fuegos internos que no se ven pero son determinantes: el momento en que ya no puedes, ni quieres, seguir igual; la quema de expectativas, roles, prioridades y viejas versiones de ti misma.Este episodio va de maternidad +35, de escoger presencia sobre productividad, de abrazar el cansancio sin rendirse y de saber cuándo ha llegado el momento de parar, elegir, y sí, renacer...No es un capítulo épico ni optimista a la fuerza.Es una despedida valiente: la vida adulta no exige “volver mejor”, solo volver distinta, a tu ritmo.¿Has sentido alguna vez que el fuego quema por dentro y aún así te transforma? Así se vive, así se narra.A Ritmo Humano es el podcast para mujeres adultas (sí, también para madres +35 y quienes han decidido cambiar de etapa) que quieren poner palabras propias a sus transiciones, sin culpa ni prisa.Aquí hablamos de cómo la vida madura también duele, transforma y expande: crisis de identidad, maternidad consciente, cambios de piel, éxito y cansancio, resiliencia... Todo desde experiencias reales, relatos, narrativa simbólica, psicología, y mucha honestidad.En cada episodio: — Cronos: el tiempo que aprieta y nos devora. — Kairós: los instantes que nos salvan. — Las Moiras: el hilo que cambia cuando ya no eres la de antes. — Ma: el arte de dejar hueco y respirar. — Perséfone: entre la maternidad, lo profesional, la vida biográfica y cómo no elegir una sola versión. — Odisea: cuando ningún regreso es igual. — Fénix: la verdad de arder y renacer sin pedir permiso.Aquí no damos respuestas fáciles.Ampliamos cada episodio en nuestra newsletter, donde seguimos la conversación, compartimos recursos prácticos y nos acompañamos fuera del ruido.¿Qué pasa cuando la vida te agota, incluso cuando todo parece ir bien? En este episodio de A Ritmo Humano, exploramos la sensación de agotamiento emocional, esa fatiga mental que aparece cuando la identidad personal se ve desafiada por los cambios. Descubre cómo el autocuidado se convierte en una herramienta esencial para mantener tu bienestar.

March 22, 2026

Cuando ya no vuelves a ser la de antes (La Odisea)

¿Qué pasa cuando una decisión que parecía temporal cambia tu vida para siempre?En este episodio hablamos de algo muy poco nombrado en la vida adulta: los momentos en los que cruzas un umbral… sin darte cuenta.Un cambio de trabajo. Un movimiento de ciudad. Una maternidad que llega cuando decides. Una etapa que ya no encaja.La Odisea no es un viaje épico.A veces es simplemente esto: darte cuenta de que no vas a volver a ser la de antes.En este episodio comparto mi propia historia: desde trabajar como psicóloga en oncología y paliativos, hasta cambiar de país, crear un coworking, cerrarlo en su mejor momento y reconstruir mi vida profesional desde otro lugar.Porque no todos los cambios son pérdidas. Algunos son evolución.Si estás en un momento en el que sientes que ya no encajas en tu vida de antes… este episodio es para ti.🎙️ Episodio breve (6 minutos) para escuchar a tu ritmo. No todos los cambios tienen vuelta atrás Si te ha gustado este episodio en mi newsletter ampliamos contenidos como este: https://sandraciscar.com/newsletter-revolucion-vital/

March 15, 2026

Así es vivir entre la maternidad y tu propio mundo interior

¿Te sientes dividida entre roles? Este episodio es para mujeres que viven la maternidad después de los 35 y ya no quieren renunciar a sus otras versiones: la profesional, la intelectual, la creativa, la independiente. Inspirándonos en el mito de Perséfone, aprendemos a habitar la luz y la sombra sin culpa ni sentimiento de incoherencia. Tu ciclo, tu integración, tu ritmo propio.#identidadfemenina #maternidadtardía #madrealos40 #maternidadmás35 #resilienciafemenina #podcastidentidad #maternidadreal #podcastpsicología #cargamentalmujeres #bienestarfamiliar

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What is A Ritmo Humano?: A Ritmo Humano es un podcast sobre maternidad después de los 35, identidad, tiempo y transiciones vitales en la vida adulta.

Un espacio de conversación pausada, especialmente para mujeres +35 que han construido una vida potente y atraviesan una nueva etapa —muchas veces ligada a la maternidad—.

Aquí no encontrarás respuestas rápidas ni fórmulas cerradas, sino relatos, preguntas y pausas que ayudan a dar sentido a lo que se transforma.

Usamos la psicología y los mitos antiguos como mapas simbólicos para comprender procesos humanos universales.

🎧 Nuevos episodios los domingos.
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