Podcast by ABRAK IPS
ABRAK IPS
Claim This Podcastby ABRAK IPS
5.0(1 reviews)
3 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas Sponsors
Podcast Overview
1 verified contact email on file for ABRAK IPS
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 24, 2020
ABRAK - 03 Mindfulness
مرین آرامش (۳) «دریا» این روزها تجربهی قرنطینه رو در خلوت خودمون با تمام جهان مشترکیم.. روابط و کارهایی که همیشه انجام میدادیم محدود یا ممنوع شدند تا مراقب سلامت جسممون باشیم؛ برای اینکه در پایان این دوره علاوه بر سلامت جسم، سلامت روانمون رو هم حفظ کرده باشیم، بیش از هر زمان دیگهای باید براش وقت بگذاریم.. ☁ سومین قسمت «تمرین آرامش» ابرک رو آماده کردیم تا در بهبود حال این روزها، کنار شما باشیم. در تمرین آرامش سوم، با کمک گرفتن از قدرت تخیل، به دست آوردن آرامش رو تجربه میکنیم. توجه کنید؛ قرار نیست در طول این تمرین، ذهنمون از «تمام فکرها» خالی بشه، بگذارید فکرها عبور کنند؛ از هجوم فکرها ناراحت نباشید و فقط عبورشون رو تماشا کنید.. ☁ در نوشتن و اجرای تمرینهای آرامش، سعی میکنیم دانش روانپزشکی ابرک رو با تکنیکهای مایندفولنس (ذهنآگاهی) گره بزنیم تا دریچهای میان روزهای شما باز کنیم؛ فرصتی برای تجربهی آرامش و زیستن در لحظه.. ☁ این سومین تمرین آرامش ابرکه؛ جایی راحت و ترجیحاً آرام پیدا کنید و چند دقیقه با ما همراه باشید.. ☁ متن و اجرا: مرجان محجوب @marj.mahjoob موسیقی و تدوین: شایان شکرابی @shayanshekarabi
March 1, 2020
ABRAK - 02 Mindfulness
«شمارش تنفس» این روزها وجه دیگری از معنای ترس و اضطراب و شاید تنهایی رو تجربه میکنیم.. روابط و کارهایی که همیشه انجام میدادیم تا جای ممکن محدود شدند تا مراقب سلامت جسممون باشیم؛ در چنین شرایطی بیش از هر زمان دیگهای، احتیاج به تجربهی آرامش داریم. این دومین تمرین آرامش ابرکه؛ جایی راحت و ترجیحاً آرام پیدا کنید و چند دقیقه با ما همراه باشید.
January 21, 2020
ABRAK - 01 Mindfulness
تمرین آرامش 🎧 در زندگی شلوغ این روزها، اتفاقهای خوب و بد رو، مدام و پشت سر هم، تجربه میکنیم: چیزهایی رو به دست میاریم و چیزهایی رو از دست میدیم و لحظههای درهمتنیدهای از برد و باخت، هیجان، تنش و خوشحالی و ناراحتی بهطور مداوم ما رو احاطه کردن؛ حالا وسط این روزها، میخوایم در کنار هم فرصتی داشته باشیم برای چند دقیقه استراحت. . ☁ «تمرین آرامش ابرک» فرصتِ استراحت کوتاهی برای شماست، وسطِ روزهایِ پرهیاهوی زندگی.. در نوشتن و اجرای این تمرین، سعی کردیم دانش روانپزشکی ابرک رو با تکنیکهای مایندفولنس (ذهنآگاهی) گره بزنیم تا دریچهای میان روزهای شما باز کنیم؛ فرصتی برای تجربهی «زیستن در لحظه»؛ قرار نیست شعار بدیم یا نصیحت کنیم؛ قراره چند دقیقه رو در روز با هم سپری کنیم و سعی کنیم حضور در «اینجا و اکنون» رو تجربه کنیم. . توجه کنید؛ قرار نیست ذهنمون از «تمام فکرها» خالی بشه، بگذارید فکرها عبور کنند؛ از هجوم فکرها ناراحت نباشید؛ فقط عبورشون رو تماشا کنید.. ☁ این اولین تمرین آرامش ابرکه؛ جایی راحت و ترجیحاً آرام پیدا کنید و چند دقیقه با ما همراه باشید.. این فرصت کوتاه رو به خودتون هدیه بدید و دربارهی این تجربه برای ما بنویسید. . تهیه شده توسط مرجان محجوب موسیقی و تدوین شایان شکرآبی i
3 total episodes available
Deep-dive analytics for ABRAK IPS
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is ABRAK IPS?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.