A podcast for anyone tired of learning psychology from thirty second videos.
Here we take the topics trending on social media, triggers, attachment styles, self-diagnosis, narcissism, validation, and look at what the actual science says about each of them. No sensationalism, no oversimplifying, and no pretending a label explains everything you feel.
Hosted by psychotherapist Maria Maddalon, a specialist in cognitive behavioral therapy, each episode brings together solid research and everyday examples, helping you understand your own mind beyond what fits in a caption.
TDAH ou um rótulo do TikTok? Reconhecer sintomas não é um diagnóstico
Esqueceu onde deixou a chave, se distraiu no meio de uma tarefa, procrastinou um pouco mais do que o normal. Hoje em dia, muita gente pula direto para uma conclusão: TDAH.
Neste episódio, Maria mostra o que as pesquisas encontraram sobre os vídeos de TDAH no TikTok, onde mais da metade trazia informações enganosas, e fala sobre o aumento do autodiagnóstico entre as gerações Z e Alpha. Ela explica o que um diagnóstico real de TDAH envolve, por que sintomas parecidos podem vir de ansiedade, sono ruim, burnout ou estresse, e como adotar um rótulo por conta própria pode atrasar a ajuda certa.
Com um exemplo hipotético e com base na terapia cognitivo-comportamental, o episódio mostra a diferença entre um traço e um transtorno, e convida você a tratar um vídeo que fez sentido como o começo de uma investigação, e não como o fim dela.
Roteiro de Maria Maddalon, narrado com uma versão digital da própria voz.
9 Oct 2026
ADHD or a TikTok Label? Why Recognising Symptoms Isn't a Diagnosis
Lost your keys, got distracted halfway through a task, procrastinated a bit more than usual. Lately, a lot of people jump straight to one conclusion: ADHD.
In this episode, Maria looks at what research has found about ADHD content on TikTok, where more than half of the videos analysed contained misleading information, and at the rise of self-diagnosis among Gen Z and Gen Alpha. She explains what a real ADHD diagnosis involves, why similar symptoms can come from anxiety, poor sleep, burnout or stress, and how adopting a label on your own can delay the right help.
With a hypothetical example and a grounding in cognitive behavioral therapy, the episode shows the difference between a trait and a disorder, and invites you to treat a video that resonates as the start of an investigation, not the end of one.
Written by Maria Maddalon and narrated with a digital version of her own voice.
9 Oct 2026
Gaslighting: o que essa palavra realmente significa
Uma discordância sobre onde jantar. Uma lembrança diferente da data de um aniversário. Hoje em dia, tudo isso vira gaslighting.
Neste episódio, Maria volta à origem do termo, a peça Gas Light, de 1938, e ao que ele realmente descreve: um padrão repetido de fazer alguém duvidar da própria percepção, da própria memória ou da própria sanidade. Ela mostra por que a palavra foi eleita a palavra do ano em 2022, o que as pesquisas dizem sobre a confusão entre gaslighting e uma discordância comum, e por que usar o termo para tudo dificulta que quem vive esse tipo de abuso de verdade seja levado a sério.
Com um exemplo hipotético e com base na terapia cognitivo-comportamental, o episódio mostra como mapear situações específicas ajuda a separar um padrão real de um momento isolado, e ajuda a pessoa a reconstruir a confiança na própria percepção.
Roteiro de Maria Maddalon, narrado com uma versão digital da própria voz.
9 Oct 2026
Gaslighting: What It Really Means
A disagreement about where to go for dinner. A different memory of an anniversary date. Lately, all of it gets called gaslighting.
In this episode, Maria goes back to where the term comes from, the 1938 play Gas Light, and to what it actually describes: a repeated pattern of making someone doubt their own perception, memory or sanity. She looks at why the word was named word of the year in 2022, what research says about the confusion between gaslighting and ordinary disagreement, and why stretching the term makes it harder for people who are really living through this kind of abuse to be taken seriously.
With a hypothetical example and a grounding in cognitive behavioral therapy, the episode shows how mapping specific episodes helps tell a real pattern apart from a one-off moment, and helps people rebuild trust in their own perception.
Written by Maria Maddalon and narrated with a digital version of her own voice.
29 Sept 2026
A linguagem da terapia: além dos rótulos
Gatilho, trauma, invalidação. Você provavelmente usou uma dessas palavras esta semana, mas sabe mesmo o que elas significam?
Neste episódio, a gente mergulha na pesquisa sobre o chamado terapeutiquês, a linguagem clínica que saiu do consultório e virou vocabulário do dia a dia nas redes sociais. Vemos o que estudos recentes descobriram sobre a diferença entre aprender uma palavra e entender o conceito por trás dela, e por que confundir as duas coisas pode atrasar a sua busca por ajuda de verdade.
Com exemplos práticos e com base na terapia cognitivo-comportamental, este episódio convida você a ir além do rótulo e entender o que realmente está por trás do que você sente.
Roteiro de Maria Maddalon, narrado com uma versão digital da própria voz.
29 Sept 2026
Therapy Speak: Beyond the Labels
Trigger, trauma, invalidation. You've probably used one of these words this week, but do you actually know what they mean?
In this episode we dig into the research behind what's known as therapy speak, the clinical language that has escaped the therapy room and turned into everyday vocabulary on social media. We look at what recent studies have found about the difference between learning a word and understanding the concept behind it, and why mixing the two up can delay your own search for real help.
With practical examples and a grounding in cognitive behavioral therapy, this episode invites you to go beyond the label and understand what's actually behind what you feel.
Written by Maria Maddalon and narrated with a digital version of her own voice.
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