Подкаст о внутренней гармонии и балансе.
Аффирмации и медитации для женщин и мужчин, чтобы наполнить день спокойствием, уверенностью и вдохновением.
Вечерние аффирмации и медитации - время заботы о себе и настроя на гармоничный сон.
Включайте наушники и наслаждайтесь!
Часть 2 Новолуние 16 мая | Я - богатая женщина | Вечерняя медитация
Это вечерняя медитация — часть 2 практики на новолуние 16 мая. Ты провела этот день с намерением. Теперь время отпустить, расслабиться и позволить всему что ты поставила утром — продолжать работать пока ты спишь.
Медитация на расслабление тела, ощущение защищённости и связи с Вселенной. Ты любимая дочь. Ты в потоке. Твои желания услышаны.
🌙 Слушай вечером перед сном. Засыпай богатой женщиной.
🎧 Рекомендую слушать в наушниках
🔁 Можно ставить на повтор
Утренняя медитация — Часть 1 — уже на канале.
Подробное объяснение этого новолуния и как провести этот день с пользой — читай в моём Телеграм-канале:
👉 https://t.me/elegance_essence
15 May 2026
Новолуние 16 мая | Я — богатая женщина | Утренняя медитация-аффирмация
Сегодня новолуние в Тельце — лучшее время для новых намерений и финансовых решений. Эта утренняя медитация-аффирмация создана специально для этого дня. Слушай её лёжа в постели, за завтраком или по дороге — позволь словам войти и настроить тебя на день богатой женщины.
Аффирмации про достаток, лёгкий поток денег, заботу о себе, связь с природой и Вселенной. От первого лица. Просто слушай и принимай.
🌙 Это часть 1. Вечерняя медитация уже загружена здесь в подкастах
🎧 Рекомендую слушать в наушниках
🔁 Можно ставить на повтор
Подробное объяснение этого новолуния и как провести этот день с пользой — читай в моём Телеграм-канале:
👉 https://t.me/elegance_essence
8 May 2026
Утренние аффирмации для мужчин | Я - сила утра
Эта практика создана для тех, кто уже в пути - буквально и по жизни. Включи утром: по дороге на работу, в машине, за завтраком. 10 минут - и день начинается иначе!
Живой голос. Живая практика.
Рекомендую слушать в наушниках.
Больше медитаций — на Insight Timer. Найди меня там по имени: EleganceEssence
Подписывайся на мои сообщества:
Телеграм: t.me/elegance_essence
Инстаграм: elegance_essence
20 Apr 2026
Снять тревогу за 5 минут
Медитация для женщин. Если тревога, перегруз или поток мыслей не отпускают — эта практика поможет остановиться и вернуться в себя всего за 5 минут.
В основе — дыхание: вдох на 4 счёта, выдох на 6. Этот ритм мягко успокаивает нервную систему и снижает уровень тревоги даже в середине напряжённого дня.
Живой голос. Живая практика.
Рекомендую слушать в наушниках, в тихом месте.
Больше медитаций — на Insight Timer. Найди меня там по имени: EleganceEssence
Подписывайся на мои сообщества:
Телеграм: t.me/elegance_essence
Инстаграм: elegance_essence
25 Aug 2025
Аффирмации для мужчин
Аффирмации для мужчин, которые помогут обрести уверенность, внутреннюю силу и спокойствие. Настрой себя на день и начни его с энергии. Сила мужчины начинается изнутри – с уверенности, внутреннего спокойствия и веры в себя. Это видео создано для мужчин, которые хотят почувствовать свою значимость, настроиться на успех и проживать день с твёрдостью и ясностью.
Повторяй эти аффирмации каждое утро – и ты заметишь, как укрепляется твой характер, энергия и уверенность в каждом шаге.
Этот подкаст – продолжение моего блога «Эссенция элегантности», где я делюсь практиками осознанности, медитациями и аффирмациями для внутреннего роста и гармонии. Подписывайся, чтобы получать поддержку и вдохновение каждый день.
Поддержи меня лайком – для меня важно знать, что мужские аффирмации тоже находят отклик.
Где ещё мы можем быть на связи?
Телеграм: https://t.me/elegance_essence
Youtube: 9elegance_essence
Instagram: https://www.instagram.com/elegance_essence?igsh=aDRnaG1uZzJnb2w4&utm_source=qr
ВКонтакте: https://vk.com/elegance_essence
4 Nov 2023
Денежная аффирмация
Добавь себе уверенности в отношении денег. Ты достойна многого! Ты можешь все!
13 Oct 2023
Утренний настрой
Заряди свое утро позитивом и вдохновением!
20 Sept 2023
Уверенность в себе.
Уверенность в себе — одно из самых нужных качеств, делающих жизнь женщины полноценной, гармоничной и комфортной, в первую очередь для нее самой. Каждая из нас сталкивается с временами, когда необходима поддержка, когда наша уверенность в себе вдруг исчезает. Эти аффирмации предназначены для женщин. Слушай, и делись с подругой.
3 May 2023
Здоровье женщины
Здоровье - это база. Нет здоровья, ничего не хочется. Пусть эти простые слова попадут прямо в твое сердце. И ты с уверенностью скажешь - "Я обожаю свое прекрасное тело. Я здорова. И так и есть."
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
