Τα πάντα ξεκινούν από την αυτοαγάπη. Σκοπός μου με αυτό εδώ το podcast είναι να σας εμπνεύσω να αυτοαγαπηθείτε, να κάνετε μικρά θαυματάκια κάθε μέρα για τον εαυτό σας, να σας ανακαλύπτετε κάθε μέρα λίγο παραπάνω, να αποδέχεστε τις φάσεις που περνάτε, παρατηρώντας πάντα τι έχετε να μάθετε από αυτές, και να ζείτε συνειδητά και με πρόθεση στο τώρα σας.
10 σημάδια ότι η σχέση σου είναι τοξική & τι θα έκανε μία υγιής σχέση σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση
Όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας πως μία σχέση, αντί να μας πάει μπροστά, μάς εγκλωβίζει, αντί να μας ελευθερώνει, μάς περιορίζει, αντί να μας χαροποιεί, μάς δηλητηριάζει, αργά και σταθερά, εσωτερικά.
Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω 10 σημάδια που δείχνουν ότι μία σχέση είναι τοξική. Και, φυσικά, δεν μιλάμε μόνο για τις ερωτικές σχέσεις, αλλά και για τις φιλικές ή συγγενικές.
31 Mar 2024
12 νόμοι για μία ευτυχισμένη ζωή
Στο συγκεκριμένο επεισόδιο αναφέρω και αναλύω συνοπτικά τους 12 νόμους του πνεύματος, οι οποίοι λειτουργούν σαν πυξίδα για μία ευτυχισμένη ζωή. Πρόκειται για απλές αλλά δυνατές αλήθειες που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συνεπώς τη ζωή μας.
17 Mar 2024
5 σημάδια ότι σας νοιάζει υπερβολικά η γνώμη των άλλων και 5 τρόποι να απελευθερωθείτε από αυτό
Εννοείται πως δεν είναι κακό να ρωτάμε τους άλλους τη γνώμη τους, ούτε να μας ενδιαφέρει σε ένα μικρό ποσοστό το τι πιστεύουν για κάτι που έχουμε στα σχέδια μας. Άλλά όταν φτάνουμε στο σημείο να μένουμε αδρανείς φοβούμενοι το τι θα σκεφτούν οι άλλοι, όταν δεν μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις μόνοι μας δίχως να ρωτήσουμε τη γνώμη άλλων, όταν δεν μπορούμε να πάρουμε τη ζωή μας στα χέρια μας, εκεί είναι που ξεκινάει το πρόβλημα.
3 Mar 2024
11 πρακτικοί τρόποι να επανακτήσετε την όρεξη σας για ζωή
Όλοι μας περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε λίγο down, όπου αισθανόμαστε μία μικρή μελαγχολία χωρίς να μπορούμε ακιρβώς να προσδιορίσουμε τον λόγο που συμβαίνει αυτό, ή όπου νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το κίνητρό μας για ζωή, ότι έχουμε χάσει το motivation μας και γενικότερα τη διάθεση μας. Αυτό ενώ από τη μία φαντάζει ανθρώπινο και φυσιολογικό, από την άλλη δεν παύει να μας περιορίζει από το να ζήσουμε την ζωή μας στο έπακρο και να πετύχουμε τα πράγματα τα οποία ονειρευόμαστε.
Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω συγκεκριμένους πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε δραστικά αυτές τις περιόδους και να επανακτήσετε το κίνητρό και ενδιαφέρον σας για ζωή.
12 Feb 2024
10 τρόποι να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου
Όλοι περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε ανασφαλείς με τον εαυτό μας, όπου υποτιμάμε τον εαυτό μας, όπου δεν έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητες μας κλπ κλπ. Αυτή η αυτο-υποτίμηση όμως, μας εμποδίζει από τα να κάνουμε αυτά που επιθυμούμε στη ζωή μας και από το να δεχθούμε αγάπη από έναν άλλο άνθρωπο.
Είτε νιώθεις πως δεν έχεις καθόλου αυτοπεποίθηση, είτε νιώθεις πώς που και που χρειάζεσαι μία παραπάνω ώθηση, ένα παραπάνω boost, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα!
28 Jan 2024
8 λάθη που κάνουμε συνήθως στις σχέσεις μας & 8 τρόποι να χτίσουμε μία όμορφη σχέση το 2024
Αν νιώθεις ότι έλκεις συνέχεια τους λάθος ανθρώπους, ότι είστε από διαφορετικά σύμπαντα, ότι δεν σε νιώθει ο σύντροφος σου, ότι θέλεις να βρεις τον κατάλληλο άνθρωπο αλλά δεν τα καταφέρνεις ή απλώς ότι θέλεις να ενδυναμώσεις την σχέση σου, να χτίσεις μία πιο ποιοτική και όμορφη σχέση με τον άνθρωπο που έχεις κοντά σου, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.
15 Jan 2024
Birthday Episode: 12 μαθήματα που έλαβα τους τελευταίους 12 μήνες
Τα γενέθλια είναι μία όμορφη αφορμή να κάνεις μία μικρή ανασκόπηση των προηγούμενων 12 μηνών που πέρασαν, να δεις τι έμαθες και πώς εξελίχθηκες.
Σε αυτό λοιπόν το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σας τα δικά μου πιο έντονα μαθήματα για τον προηγούμενο χρόνο.
1 Jan 2024
10 ερωτήσεις για απολογισμό του 2023 και στόχους για το 2024
Πώς μπορείς να μπεις δυναμικά και συνειδητοποιημένα στο 2024, να θέσεις νέους στόχους και να τους πετύχεις, αν δεν έχεις κάνει πρώτα μια μικρή ανασκόπηση στη προηγούμενη χρονιά σου, να δεις τις νίκες σου, τις δυσκολίες που πέρασες, τα μαθήματα που έλαβες και το πώς εξελίχθηκες.
Απάντησε στις 10 ερωτήσεις που σου δίνω και σου υπόσχομαι ότι θα νιώσεις πολύ πιο έτοιμος να διεκδικήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι το 2024.
Καλή χρονιά να δημιουργήσουμε λοιπόν!
17 Dec 2023
10 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών και να τις απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο
Το 66% των ανθρώπων δήλωσαν ότι νιώθουν μεγαλύτερο άγχος κατά την περίοδο των γιορτών από ότι στην καθημερινότητά τους. Αν νιώθετε κι εσείς πιεσμένοι αυτή τη περίοδο και αγχώνεστε για το τι να πρωτοκάνετε τις γιορτές, αν θέλετε να κάνετε ένα καλό reset ώστε να ξεκινήσει για εσάς όμορφα και δυναμικά το 2024, αν νιώθετε ότι θέλετε να βάλετε ως προτεραιότητα τον εαυτό σας αυτές τις μέρες και να τις απολαύσετε στο έπακρο τότε.. αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς.
3 Dec 2023
Tips για να ανακαλύψεις τα πραγματικά θέλω σου
Είτε νιώθεις μπερδεμένος με την ζωή σου και το τι θέλεις να ακολουθήσεις, είτε θέλεις να ανακαλύψεις περισσότερο τον εαυτό σου και να γίνεις πιο συνειδητός με τους στόχους σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.
21 Apr 2023
4 + 1 λόγοι να γράφεις ημερολόγιο
Μία μικρή αλλά απίστευτα σημαντική συνήθεια που θα αλλάξει τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου αλλά και με τους γύρω σου. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί τη δύναμη του να γράφει κανείς ημερολόγιο.
16 Mar 2023
5 αλήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή
Σήμερα, θα μοιραστώ μαζί σας 5 αλήθειες που έχω μάθει μέχρι τώρα στη ζωή μου και που, όποτε δρω με βάση αυτές, όλα κυλούν λίγο πιο ήρεμα, εύκολα και όμορφα στη ζωή μου! Γιατί μας αξίζει να είμαστε ευτυχισμένοι.
14 Jan 2023
10 ερωτήσεις ανασκόπησης του 2022 (part 2)
Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο δράσαμε ή παραμείναμε αδρανείς το 2022, το πόσο εξελιχθήκαμε, το τι μάθαμε, τι εκτιμήσαμε στη ζωή μας, τι θεωρήσαμε ενδεχομένως δεδομένο, τι καινούριο πετύχαμε ή που αποτύχαμε και γιατί, και έτσι, αποκτούμε μία πιο ξεκάθαρη εικόνα για τους νέους αλλά ρεαλιστικούς στόχους που θέλουμε να θέσουμε για το 2023.
Ελάτε λοιπόν μαζί μου να απαντήσουμε 10 ερωτήσεις για το 2022!
1 Jan 2023
10 ερωτήσεις ανασκόπησης του 2022 (part 1)
Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο δράσαμε ή παραμείναμε αδρανείς το 2022, το πόσο εξελιχθήκαμε, το τι μάθαμε, τι εκτιμήσαμε στη ζωή μας, τι θεωρήσαμε ενδεχομένως δεδομένο, τι καινούριο πετύχαμε ή που αποτύχαμε και γιατί, και έτσι, αποκτούμε μία πιο ξεκάθαρη εικόνα για τους νέους αλλά ρεαλιστικούς στόχους που θέλουμε να θέσουμε για το 2023.
Ελάτε λοιπόν μαζί μου να απαντήσουμε 10 ερωτήσεις για το 2022!
7 Dec 2022
3 τρόποι να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου
Η αυτοαγάπη είναι καθημερινή εξάσκηση, όχι στόχος ή προορισμός. Κάνε μικρές αλλαγές κάθε μέρα και θα δεις τον εαυτό σου να αλλάζει σημαντικά. Θα αρχίσεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου για αυτό που είναι, αναγνωρίζοντας τα υπέρ σου, ενώ παράλληλα δουλεύεις τα πλην σου. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο σας δίνω 3 πρακτικότατους τρόπους για να έρθετε λίγο πιο κοντά σε αυτό που ονομάζουμε "self-love".
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
33 ratings
Contact ΑΓΑΠΗΣΟΥ με την Άννα Κρίστιανσεν
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ΑΓΑΠΗΣΟΥ με την Άννα Κρίστιανσεν?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
