by Danyang & Yuchen
Podcast Overview
<p><strong>原“喵喵予鱼”</strong> （我们改名啦！）</p><p>“爱予星球”是原“喵喵予鱼”主播丹喵和昱辰以及四位朋友们一起创立的自我成长社区。一个给予爱，付出爱，享受爱的小小星球。</p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/20/2020
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Recent Episodes
April 24, 2023
034 自卑的我与自恋的你，终究要学会成为彼此
<p>这一期是爱予星球主理人乐之和伴侣阿菜，录的一期深度对谈节目。</p><p>从一个生活中最小的切口聊起，最后居然聊到了价值感危机，内卷，与过去辉煌的经历和解，和如何找到自己的独特性。最终，自卑者与自恋者要如何改变自己的人生信念？</p><p>shownotes：</p><p>为什么别人生活里如此正常的事，我拼了命也拥有不了</p><p>被”比下去“会引发生存危机</p><p>想要不被”比下去“就要看到自己的独特性</p><p>让”独特性“成为无法被取代的优势</p><p>从“看别人”到“看自己”的转变</p><p>深深扎根自我，不被外界的一阵风吹倒</p><p>“卷”就是要在集体里争一个永远都不会被抛弃的位置</p><p>“独特”无关与别人的评价，只是一种体验</p><p>沉浸在过去辉煌里，无法面对现在的生活</p><p>不能允许自己只单纯地享受一件事，必须给一件事加注意义感</p><p>意义的反面是好玩</p><p>取悦自己就是给自己的心喂养料</p><p>取悦自己是跟自己心里的小孩玩耍</p><p>被人看出自己其实还是个孩子的瞬间</p><p>我拥有的每个瞬间都是独特的</p><p>如何突破心中的“这又能怎么样的”信念？</p><p>乐乐最不能承认自己是”特殊的“</p><p>阿菜最不能承认自己”泯然众人“</p><p>自卑的我与自恋的你终究要学会成为彼此</p><p>【音乐】Bullet by Vega4</p><p></p><p>【主播】小红书：乐乐乐之</p><p></p><p>【关于“爱予星球”】：爱予星球是一个正在成长中的内在探索社区，和同频的小伙伴在爱的连接中深度看见，照亮彼此。欢迎关注同名公众号，了解我们的线上活动和入群信息。</p>
April 19, 2023
033 第一次去内观营的小伙伴，居然哭了两天？
<p>第一次去内观营啥感觉？这次我们邀请了爱予星球社群里的两个小伙伴，朴为和小果，聊了聊他们两个第一次去内观营的体验。小果在2023年4月刚刚从都江堰的内观营放出来，朴为是2017年去的。</p><p>录制过程有很多爆笑时刻。原来我们都一样。从怀疑到深信，再到感激，一起默默的在这条路上走着。</p><p>Shownotes:</p><p>4:00 情侣线上冥想，居然是内观入门的开始？</p><p>7:40 朴为的第一次内观：觉察到内在疼痛和潜意识里的记忆</p><p>9:48 在内观中体悟到【对自己的慈悲】</p><p>12:00 丹喵的最新体验：内观时连接和照顾到在初中时被欺负的自己</p><p>15:35 小果：第七、八天连着哭了两天，看到自己如何“受苦“</p><p>21:02 内观是打破一切逻辑框架的技术，忽略情绪，只是扫描身体</p><p>23:25 “放下”其实是身体的放下，不是头脑的放下</p><p>26:48 觉察是改变的第一步，《臣服实验》梦幻联动</p><p>30:32 关于“平等心”的比喻，心是一个乐器，去欣赏所有的音乐</p><p>35:15 一行禅师，通过【呼吸】来时刻觉察自己生命的状态</p><p>38:35 爆笑时刻：朴为的浴室净化仪式？！</p><p>42:22 内观带来的情绪稳定，从模糊的感受到具体的感受，就可以不起反应</p><p>45:00 核心的内在变化是怎么发生的？内在堵塞的能量被观察掉了</p><p>46:37 小果内观出来后居然面相都变了？</p><p>49:17 内观营的老师是葛印卡第一代弟子，散发由内而外的喜悦</p><p>54:49 最初三天对内观营的评判，如何熬过魔音穿耳阶段？</p><p>57:36 后来我们领悟了内观的规矩不是为了限制你，而是保护你</p><p>59:00 一定要用这么“苦”的方式去修行吗？</p><p>1:00:05 内观在无菌实验室做提纯实验，这十天只是一个开始</p><p>主播：丹喵，朴为（公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/DTh5e7c0NqFFHRxMZLXAyQ">朴愈工作室</a>），小果（公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ttU7qA3lLmN8q6yUr-7eOA">小果的疗愈空间</a>）</p><p>剪辑：昱辰</p><p></p><p>微博@赵丹赵丹喵</p><p>公众号@爱予星球</p><p>小红书@喵喵予鱼</p><p></p><p>【爱予星球】是一个内在探索社区，聚集了一群对自我成长和身心变化感兴趣的小伙伴。关注我们的活动和信息，可以关注公众号“爱予星球”。</p>
April 15, 2023
032 第五次进Vipassana内观营，居然做上了助教和厨房经理？！
<ul><li><p>内观营的运营模式是怎样的？</p></li><li><p>厨房经理这个位置是干嘛的？做饭小白如何管理后厨给学生供应食物？</p></li><li><p>十日义工：从修行到生活，从出世到入世的桥梁</p></li><li><p>我与印度阿姨的爱恨情仇——所有的人际关系难题都是修行的机会</p></li><li><p>如何在义工服务中践行慈悲心？慈悲心是差别对待吗？</p></li><li><p>内观营的助教是干嘛的？带你看看老师视角的内观营</p></li><li><p>内观营里遇见“问题学生”怎么办？</p></li><li><p>义工服务最难面对的竟然是自己？！</p></li><li><p>如何理解内观中的“平等心”？到底什么是“不起反应”？</p></li><li><p>有趣好玩的义工故事：创业狂人越南大哥如何一边修行玩转世俗游戏？</p></li><li><p>最后，老师居然邀请我们上内观中心的管理委员会？！</p></li></ul><p>背景乐：Clara Mae - Loved You Once</p>
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<p><strong>原“喵喵予鱼”</strong> （我们改名啦！）</p><p>“爱予星球”是原“喵喵予鱼”主播丹喵和昱辰以及四位朋友们一起创立的自我成长社区。一个给予爱，付出爱，享受爱的小小星球。</p> - How often does this podcast release new episodes?
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