職場三明治世代
l Middle manager的辛酸:三D玉蒲團事件
l 上面人刁你，下面人擺爛
l 人生也在三明治時刻
l 向上管理期待，向下無限放低身段
l 部屬最看重的領導特質：公平與信任
夾心主管的生存能力：技術、人際、概念
l 人際能力重於技術和概念
l 三明治批評法、積極追求雙贏、大聲讓出功勞
l 組織圖長記在心：賣人才，找交集
好書推薦—《l Z世代員工解析大全：消弭鴻溝才能擺脫煩躁》
艾生活Ｑ＆Ａ：教養的藝術
有效提升個人對組織影響力
有好點子也要有好的溝通力與影響力
不管你是MBCI哪一型，有效溝通可以練習，一次成功便行
溝通力_時刻練習倒車說明法
l CAR變RAC 結果、行動、內容
l 短時間溝通_廁所、茶水間、電梯
l 注意聽者與說者間的歧異
l 影響力：好點子的接受到成形需要策略，和一個人說一次不夠，要在不同場合說三次，影響一個人不夠，要影響一整個決策鏈
l ＡＲＣＩ法則：p. 192
l 有了好點子，先諮詢C，賣給A，開啟工作會議，決定R，此時A可能或變成R，工作計畫與團隊成形，執行才是最佳的策略
好點子不一定出於自己_大膽搜尋，無愧複製
l 成功的護膚品起死回生案例
l 因人事時地物而做出調整
l 展現自己對市場特殊性的理解力與調整力
l 目的：頭三百天爭取升遷，不僅被看見，還要被青睞
書籍推薦—《電梯演說的驚人影響力：180秒就創造非凡印象的蝴蝶效應》
艾生活 Ｑ＆Ａ：喜歡出差，不喜歡應酬?
22 May 2024
EP5 職場頭三百天 建立優先次序 強化工作效率
進入職場頭三百天，是新的階段，開始往頭一年，頭一次升遷加薪邁進，因此要開始思考工作效率，不懂得排列優先次序，將永遠最晚下班、最晚升遷。個人精力黃金時刻與四象限規劃，需要時刻練習，能準時下班，一分鐘都不浪費，走出水泥叢林享受生活。
花足夠時間在第二象限更能清楚職涯終點目標，學習《高效人士的七個成功習慣》first things first (要事第一)與begin with the end in mind (以終為始)，訂定職涯終極目標，尋找role model，時刻學習並與主管、前輩討論。人都可能成長、轉變、第二象限需要結合生活狀態、志趣、健康、家庭、綜合考量，因此必須時刻思索，為第一及第二人生定錨，不放棄生命可能性。
個人精力時刻表與象限規劃
l 工作效率必須量身訂做
l 個人生理時鐘與精力分配因人而異
l 四象限規劃原則與舉例 p.67 緊急的定義、重要的定義
l 準時下班的定義也因人而異：心理舒適度為主
l ５：５５下班的終極秘訣：寫下代辦事項、整理桌面、和同事道別
l 減少第三象限（拖延區）也是增加效率的方式
l 目的：準時下班，一分鐘都不浪費，走出水泥叢林享受生活
花足夠時間在第二象限更能清楚職涯終點目標
l 高效人士的七個成功習慣＿first things first (要事第一)_begin with the end in mind (以終為始)
l 訂定職涯終極目標，尋找role model，時刻學習並與主管、前輩討論
l 第一人生(企業之內)與第二人生(企業之內或之外)
（一） 結合興趣與進修
（二） 思考未來奉獻方向
（三） 找回童年初心
l 人都可能成長、轉變、第二象限需要結合生活狀態、志趣、健康、家庭、綜合考量，因此必須時刻思索。
l 目的：時刻探索自己，為第一及第二人生定錨，不放棄生命可能性
書籍介紹
與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版）
The 7 Habits of Highly Effective People: (https://search.books.com.tw/search/query/cat/all/key/The%207%20Habits%20of%20Highly%20Effective%20People%3A%2030th%20Anniversary%20Edition)
史蒂芬‧柯維 Stephen R. Covey
艾生活Q&A—生育會不會影響職場?
14 May 2024
EP 4：職場頭一百天 建立優質人設 避免八卦風暴
建立自己的最佳人設，讓大家想到你就固定的好印象，樂於合作，隨著時間過去，在組織裡越混越熟，也要知道如何在八卦氛圍裡求生存，營造專業形象。
關於人設
為什麼要有職場人設？ＰＩＥ心法
沒有人設，專業形同虛設
硬實力、軟實力象限法：競選型、里長伯、幕僚型、教父型
人設會隨著職場歷程轉換
艾爾莎：臭臉妹、台灣水牛、心理諮商師
職場人設心法：衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換
目標：在公司芸芸眾生中，樹立且鮮明化自我定位，等同建立個人品牌，立於不敗、不被忽略之地。
2.關於八卦的藝術
世上最大的謊言:我告訴你，你不要告訴別人
人言可畏，比鬼更可怕的是真人
水至清無魚，最好的方法是「自汙」
拿自己當話柄、挑邊角討論、裝傻金魚腦
閉嘴是最高的藝術，吉人之詞寡，躁人之辭多
高調做事、低調做人
別落井下石，釋出善意，將流言止於自己
3.好書推薦：社會大躍進：人類為何愛吹牛、會說謊、喜歡聊八卦？從演化心理瞭解我們是誰，什麼會讓我們感到幸福快樂
The Social Leap: The New Evolutionary Science of Who We Are, Where We Come From, and What Makes Us Happy
By 威廉．馮．希伯
４．艾生活Ｑ＆Ａ：如何處理辦公室人際關係 = 在群體生活中找到幸福
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