Al rescate es el podcast de Rescue. Si en la primera temporada queríamos acompañarte en la vuelta a la rutina, en esta segunda seguimos preocupándonos por tu bienestar emocional, pero esta vez dándote herramientas para que puedas gestionar los pequeños miedos del día a día.
Presentado por Sol Aguirre, cada mañana a las 7 a. m. encontrarás una pequeña píldora de inspiración para que salgas de tu casa con energía y ganas.
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En el último capítulo de la segunda temporada de Al rescate, aprenderás qué es la felicidad, cómo evoluciona a lo largo de tu vida y cuáles son las herramientas que te ayudarán a alcanzarla.
30 Mar 2023
La importancia de los resultados invisibles
En el penúltimo capítulo de la temporada de Al rescate, Sol Aguirre, te habla de las tres Cs imprescindibles para mejorar tu vida, sin las que no hay resultados. Descubrirás cómo convertirlas en tu guía de vida.
29 Mar 2023
La enorme diferencia entre saber y decidir
¿Has pensado alguna vez que la indecisión puede ser un gran obstáculo en el camino a tu futuro? En este capítulo de Al rescate, Sol Aguirre te da las claves que pueden ayudarte a mejorar tu vida a través de la toma de decisiones.
28 Mar 2023
La perspectiva: imprescindible para tomar decisiones
La perspectiva es una herramienta fundamental a la hora de tomar decisiones. Sol Aguirre te cuenta cómo tomar distancia de las situaciones que estás viviendo para poder tomar las decisiones necesarias en este nuevo capítulo de Al rescate.
27 Mar 2023
¿Qué es el optimismo y para qué sirve?
En este nuevo capítulo de Al rescate, Sol Aguirre te enseña qué es el optimismo en realidad, poniendo ejemplos muy claros para que sepas diferenciarlo de lo que en este momento crees que es. ¿Sabes cómo usar el optimismo para vencer al miedo? Sol te lo cuenta.
24 Mar 2023
Cómo lograr la confianza en uno mismo
En el nuevo episodio de Al rescate, Sol Aguire te cuenta cómo esperar que las cosas pasen solas, poniendo por delante el miedo que te causan, no conseguirá que suceda lo que quieres que suceda. ¿Sabes que el cerebro no diferencia entre lo que sucede en realidad y lo que te imaginas? En este episodio aprenderás a usarlo a tu favor.
23 Mar 2023
No es egoísmo, es autoamor
Sol Aguirre te cuenta en este nuevo capítulo de Al rescate, cuál es la enorme diferencia entre egoísmo y autoamor, para que sepas cómo conocerte y quererte te ayuda en tu proceso de aceptación. También descubrirás la metáfora de la mascarilla.
22 Mar 2023
Por qué es más importante ser flexible que ser fuerte
En el nuevo capítulo de Al rescate, Sol te habla de la adaptación. ¿Sabes por qué ha sobrevivido la especie humana? Por su capacidad de adaptación. Pero la adaptación no ha de ser infinita y ella te cuenta en qué fijarte para definirlo.
21 Mar 2023
La enorme diferencia entre aceptación y resignación
Sol Aguirre te cuenta en este capítulo de Al rescate qué es la aceptación, qué es la resignación y qué te supone en el día a día llegar a cada una de ellas. Conocer esta diferencia es fundamental para afrontar tu día a día sin miedo y con valentía.
20 Mar 2023
Gestión emocional: la clave del éxito
En este capítulo de Al rescate, Sol Aguirre te cuenta cómo aprender a gestionar tus emociones para establecer tu propia definición de éxito. Alcanzar la “claridad emocional”, a través del porqué de cada emoción, te ayudará a conseguirlo.
17 Mar 2023
Cómo mantener tu motivación
En el nuevo capítulo de Al rescate, Sol Aguirre te da las claves para mantener la motivación y establecer un compromiso contigo mismo que te ponga en movimiento aunque no te apetezca. ¿Te comprometes con los demás y cumples, pero te cuesta hacerlo cuando se trata de ti? En este capítulo aprenderás cuáles son las estrategias para conseguirlo.
16 Mar 2023
Toma las riendas de tu vida, o cómo generar objetivos
En este capítulo de la segunda temporada de Al rescate, nuestra conductora, Sol Aguirre, te cuenta cómo puedes enfrentarte a la cantidad de dilemas a los que te enfrentas cada día a través de la generación de objetivos. Para ello has de fijar tu objetivo principal y subdividirlo en objetivos más pequeños. Todos ellos han de ser objetivos SMART.
15 Mar 2023
Decide lo que es importante para ti
En el nuevo capítulo de la segunda temporada de Al rescate, Sol Aguirre comparte contigo cómo aprender a decidir y definir lo que es importante para ti en el momento actual de tu vida, estableciendo cuáles son tus valores, la guía que te servirá para moverte por tu vida.
14 Mar 2023
Identificar creencias para vivir en plenitud
En este capítulo de la segunda temporada de Al rescate, Sol Aguirre te cuenta cómo hacerte consciente de tus creencias limitantes, con el objetivo de aprender a gestionarlas para que no supongan un obstáculo y consigas acercarte a la vida que quieres tener.
13 Mar 2023
Por qué es importante ponerle nombre a nuestros miedos
En este primer capítulo de la segunda temporada de Al Rescate, Sol Aguirre te cuenta por qué el miedo sigue tan presente en tu vida, aunque en la actualidad no sea necesario para sobrevivir. También te da las claves para averiguar a qué cosas le tienes miedo, de cara a aprender a gestionarlo.
18 Oct 2022
El de cómo funciona el cerebro cuando estás de punky: relación con compañeros
En el cuarto y último episodio de la serie, Sol, Alma, Ferran y Amagoia hablan sobre la relación entre compañeros de trabajo.
Escuchar, parar, pensar y resolver son las claves para fomentar unas relaciones laborales más saludables. Tener en cuenta cuánto hay de ti en cómo reaccionas ante el otro también te resultará útil.
Los compañeros de trabajo pueden también convertirse en amigos, lo que resulta muy sano y hace más fácil vivir el día a día y trabajar feliz.
Sol, Alma, Ferran y Amagoia comparten anécdotas y aprendizajes sobre las relaciones personales en el entorno laboral.
11 Oct 2022
El de trabajar con un coco en la playa: conciliación
En este tercer episodio, la conciliación es el tema en torno al que orbita la conversación de Sol, Alma, Ferran y Amagoia.
La conexión fuera del horario de trabajo y el presencialismo son hándicaps a la hora de poder vivir una vida plena más allá de la oficina y es que la conciliación va más allá de tener hijos.
Los sistemas que priman el cumplimiento de objetivos, el trabajo en remoto, decir adiós al multitasking y centrarte en lo que estás haciendo en el momento contribuye a la productividad, fomentando que conciliar sea más sencillo.
Sol, Alma, Ferran y Amagoia debaten acerca de las diferentes alternativas para conciliar mejor.
4 Oct 2022
El de comerse un sapo nada más levantarte: gestión de la agenda
En el segundo episodio, Sol, Alma, Ferran y Amagoia charlan sobre la gestión de agenda.
En papel, digital o hasta en las notas del móvil, tener anotadas las tareas te ayuda a vaciar la mente y ser más ágil en la gestión de tu tiempo. Tomar ventaja de la tecnología en este aspecto también te facilita la colaboración con las personas con las que trabajas.
El uso de la agenda, para lo personal y lo profesional, ha de acercarte a quien quieres ser. Prioriza, sé flexible y gestiona tus tareas para vivir con más calma.
Sol, Alma, Ferran y Amagoia cuentan cómo gestionan sus propias agendas.
26 Sept 2022
El de que la paella no se cena nunca: estrés y ansiedad
En este episodio, Sol, Alma, Ferran y Amagoia charlan sobre el estrés y la ansiedad que se genera con el regreso al trabajo después de las vacaciones.
El estrés es una respuesta fisiológica del cuerpo y se puede tomar ventaja de ella. Generar hábitos saludables, rutinas y volver al orden son puntos clave para acometer el regreso de la mejor manera.
Que tengas la posibilidad de elegir cómo quieres vivir y aprender a autogestionarte también te ayudará a vivir una vida más plena y calmada.
Sol, Alma, Ferran y Amagoia desglosan las líneas maestras para conseguirlo.
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