أهلًا بيكم . المكان ده معمول علشان ترتاحوا . أنا هنا مش علشان أكون مثالية ولا علشان أقدم نصايح جاهزة . أنا هنا كبنت، وزوجة، وأم، وأخت، وصديقة . إنسانة بتحاول تفهم نفسها أكتر كل يوم في رحلتي اكتشفت إن العمر مش رقم بس وإن جوانا طفل داخلي محتاج يتحضن وإن الذكاء العاطفي مش رفاهية . ده ضرورة علشان نعيش بسلام . هتلاقوا هنا قعدات هادية . كلام عن النستالجيا . عن بساطة زمان . عن الفرق بين أجيالنا وأجيال أولادنا . عن الطيبة اللي مش ضعف . وعن إزاي نكبر من غير ما نفقد الحنية اللي جوانا . دي مساحة أمان . مساحة مفيهاش أحكام . مساحة نرجع فيها لأنفسنا شوية . لو بتحبوا القعدة الدافية - ولو محتاجين صوت يطبطب من غير ما يضغط عليكم - أهلًا بيكم هنا. رحلتنا لسه بتبدأ
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Publisher
Ala Mahly
Category
health & fitness · society & culture · society & culture
حلقة عن نوع مختلف من الحزن.
الحزن على شخص كان وجوده مرهق أو ضاغط نفسيًا
ليه ممكن ما نحسّش باشتياق واضح؟
ليه المشاعر تتجمّد؟
وليه تيجي فجأة عند لحظة الدفن؟
حلقة نفسية هادئة عن الفقد المعقّد… بدون أحكام
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
11 Mar 2026
كلام كتير جوايه...ليه مبعرفش اقوله؟
هل عمرك حسيت إن جواك كلام كتير، بس لما تيجي اللحظة، صوتك يختفي؟
الحلقة دي هتوريك إن الصوت الداخلي العالي مش ضعف، وإن السكوت أحيانًا أمان
أهم حاجة: تعرف/ي إن عندك صوت، وتاخد/ي مساحة للتعبير عن نفسك، حتى لو بهدوء
لحظة تواجدك وحضورك أحيانًا أهم من أي صراخ أو صوت عالي
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
6 Mar 2026
هل كل حب ينفع يكمل؟
حلقة مكملة عن الفتور في العلاقات الزوجية
إمتى يكون الفتور مرحلة طبيعية؟
وإمتى يكون علامة إن العلاقة انتهت نفسيًا؟
: تحليل هادئ عن
الانطفاء العاطفي -
الفرق بين الاختلاف وعدم التوافق -
متى نحاول -
ومتى نتوقف -
حلقة صادقة… بدون تطرف
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
5 Mar 2026
من حب قوي لفتور
ليه علاقات بدأت بحب حقيقي تدخل في فتور بدون خيانة أو مشاكل كبيرة؟
: حلقة تحليلية إنسانية عن
بدايات ناقصة -
تغير الأولويات -
لغات الحب -
ضغط الحياة -
وإزاي نحافظ على العلاقة قبل ما تبرد -
لو شايفين إن الفتور مش نهاية
اكتبوا رأيكم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
3 Mar 2026
ليه بخاف أستمتع باللحظة؟ ( رسالة لكل أم بتفكر كتير)
ليه أحيانًا بنخاف نستمتع باللحظة؟
ليه وإحنا قاعدين مع ولادنا
أو خارجين فسحة
أو حتى بناكل لقمة حلوة
نلاقي عقلنا سبقنا لبكرة؟
في الحلقة دي بنتكلم بصراحة عن الإحساس اللي كتير من الأمهات بيعيشوه
الربط بين الفرح… والذنب
بين الراحة… والمسؤولية
بين اللحظة… والخوف من اللي بعدها
بنفهم سوا يعني إيه “القلق الاستباقي”
وليه العقل بيفضل في وضع استعداد دايم
وإزاي أحيانًا الخوف من الفقد بيخلينا نخفف فرحتنا بنفسنا
الحلقة دي طبطبة
وفهم نفسي
ودعوة بسيطة إننا نرجع للحظة
حتى لو لدقائق
مش مطلوب نكون مثاليين
مطلوب نكون حاضرين
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
26 Feb 2026
أنا كبرت فجأة
في لحظات في حياتنا ما بنكَبَّرش فيها سنة
بنكبر سنين مرة واحدة
حدث واحد ،فقد، مسؤولية، صدمة، أو إدراك مفاجئ
ممكن يغيّر شكل المرحلة كلها
ويخلّي الإحساس بالأمان يختلف
في الحلقة دي بنتكلم عن النضج القسري
لما نتحمل فوق مرحلتنا
ولما نبقى أقوى من المفروض
لكن يفضل جوانا جزء صغير محتاج يتشاف ويتفهم
ليه اللي بيكبر فجأة بيتعود يعتمد على نفسه زيادة؟
وليه القوة أحيانًا بتخبي احتياج قديم؟
وإزاي نتصالح مع الأجزاء اللي اضطرت تكبر بدري؟
الحلقة دي مساحة هادئة للتأمل
ولفهم نفسنا من غير قسوة
وللسماح بالنمو… بس المرة دي بهدوء
لو الموضوع لمسكم
اكتبوا في التعليقات
“كبرنا فجأة… بس هنكمل بهدوء.”
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
23 Feb 2026
جزء مني فضل هناك
في الحلقة دي بحكي عن الطفلة اللي لسه جوايا
عن النستالجيا… وعن فقدان الأمان
وعن مفهوم العمر العاطفي من منظور نفسي وإنساني
ليه أحيانًا نحس إن جزء مننا واقف في زمن تاني؟
وليه فقدان أشخاص كانوا رمز للحنية ممكن يغيّر نظرتنا للعالم كله؟
من خلال تجربتي الشخصية، ودراستي الطبية والنفسية
بشارككم فهم أعمق لفكرة الطفل الداخلي
وإزاي نكبر من غير ما نفقد الطيبة اللي اتربينا عليها
دي مش مجرد حلقة حنين
دي بداية وعي
لو حسيتم إن في جزء منكم لسه هناك
الحلقة دي ليكم 🤍
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
20 Feb 2026
أهلاً بيكم في بيتي...اللي بجد
في الحلقة دي مش هنتكلم بسرعة…
ولا هنحاول نبهر حد
دي قعدة
قعدة دافية فيها طبطبة، وصدق، وكلام طالع من القلب
بتكلم فيها كبنت، وزوجة، وأم، وأخت، وصديقة…
عن العجز اللي بنحسه أحيانًا
عن الطيبة اللي مش ضعف
وعن رغبتنا إننا نسيب أثر نظيف حتى لو صغير
لو محتاجين مساحة أمان
أو صوت يطبطب من غير ما يحكم
أهلًا بيكم هنا 🤍
اكتبولي في التعليقات
أكتر دور بتحسوه إنه بيستنزفكم… بنت؟ زوجة؟ أم؟ صديقة؟
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Contact Ala Mahly
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
