7. Hablando sobre cómo enfrentarte al mal humor de tu pareja
En este episodio os enseño técnicas para afrontar esos momentos en los que nuestra pareja, un amigo o un familiar paga con nosotros su mal humor. Recordad que son pautas genéricas y que cada relación es un mundo, puede que unas te sirvan y otras no.
Si necesitas más ayuda, no dudes en contactar conmigo, puedes encontrarme en alfaropsicologia.com
14 Mar 2021
6. Hablando sobre el alcoholismo
En este episodio explico cómo se produce la adicción al alcohol a nivel cerebral. Esta explicación sirve para entender cómo se produce la adicción en general, ya que en el resto de drogas y conductas (como el juego) ocurre lo mismo.
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23 Feb 2021
5. Hablando sobre cómo actuar cuando alguien tiene ansiedad
¿Alguien cercano a ti tiene ansiedad? Escúchame para saber cómo puedes ayudarle.
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16 Feb 2021
4. Hablando sobre la ansiedad
¿Alguna vez has sentido ansiedad? Seguro que sí. Escúchame si quieres saber más sobre qué es y cómo se produce.
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12 Feb 2021
3. Hablando sobre la adicción
¿Tengo una adicción? ¿Cómo tengo que actuar si alguien cercano tiene una adicción? ¿En qué consiste un tratamiento para superar una adicción? Si algunas vez te has hecho estas preguntas, este es tu podcast.
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7 Feb 2021
2. Hablando sobre la ira y el conflicto
¿Te sueles enfadar mucho cuando tienes un conflicto? ¿Alguna vez se te ha ido de las manos una discusión? Escúchame para saber cómo gestionar mejor la emoción de la ira y enfrentarte de manera más positiva a los conflictos.
31 Jan 2021
1. Hablando sobre el miedo
¿Te has preguntado alguna vez por qué sentimos miedo? ¿Es malo sentir miedo? ¿Lo aprendemos o nacemos con él? En este episodio respondemos estas preguntas y mucho más.
30 Jan 2021
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