Cuántas veces te has propuesto empezar a cuidar tu salud, pero a la hora de la verdad te ha resultado imposible?
Ya sea por falta de tiempo, falta de organización, o sencillamente porque no sabías ni por dónde empezar.
En este podcast te acompañaré en la transformación de tu estilo de vida con pequeños pasos que resulten sencillos pero definitivos para que puedas ir construyendo los hábitos con los que empezar a sentirte mejor que nunca.
Por primera vez en el Podcast tenemos a Laura Pérez que nos hablará de respiración y suelo pélvico y cómo nos puede afectar.
29 Mar 2023
Primavera y letargo
Ahora que viene la primavera he querido hablarte un poco sobre ella y como llevarla de la mejor forma posible.
1 Feb 2023
ACEITE ESENCIAL Y VEGETAL
Hoy te explico las deferencia entre aceites esenciales y vegetales. Y los usos que le podremos dar.
10 Jan 2023
Microbiota ¿Qué es y como nos afecta?
Hoy te cuento qué es la microbiota y como te puede afectar en tu día a día y a tus diferentes órganos.
1 Dec 2022
Regalos Sostenibles
Hoy hablamos de ideas de regalos sostenibles. Para que puedas regalarle amor a tu seres queridos y cuidemos entre todos un poquito más el planeta.
11 Nov 2022
¿Qué son los disruptores endocrinos?
Hoy te explico que son los disruptores endocrinos, en que nos afectan y donde se encuentran.
14 Oct 2022
Primeros pasos para no agobiarte y tirar la toalla
Vamos primero a contar las claves más resumidas y con menos extensión. Pero fue un tema que creo que es fundamental para empezar.
La mayoría de cambios los hacemos a lo grande, nos ponemos propósitos y cuando llevamos 1 mes, estamos agotados. Que digo un mes, a veces en dos semanas hemos tirado la toalla.
Yo quiero darte trucos, herramientas que te ayuden y te sean más fácil para comenzar.
27 Jul 2022
Trucos para nutrirse en vacaciones☀️
Hoy te explicaré varios trucos con los que podrás hacer de tus vacaciones algo más saludable tanto por dentro como por fuera.
11 Feb 2022
Capitulo 4 Hablamos de legumbres
En el capitulo de hoy hablaremos sobre las legumbres y sus beneficios.
17 Dec 2021
Capitulo 3 navidad Podcast Alimenta tu belleza
Hoy te hablaré de la navidad y como llevar esta época con tantas comidas y reuniones familiares 🎄.
27 Oct 2021
Capitulo 2 Podcast Omega 3 y Omega 6
Hoy te contaré sobre la importancia de los ácidos grasos omega 3 y omega 6 y su función antinflamatoria en nuestro organismo.
6 Oct 2021
Capitulo1 - Claves para empezar nuevos hábitos.
En este primer episodio te hablaré sobre el nuevo proyecto que estoy emprendiendo y además hablaremos de 5 claves para empezar nuevos hábitos y dirigirte a una vida más saludable.
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