Nutricionista por formação, expatriada e na missão de ajudar mulheres imigrantes a quebrarem o ciclo da compulsão alimentar e do efeito sanfona. Aqui você vai encontrar tudo que você precisa ouvir e saber para vencer a compulsão alimentar e viver com a leveza e entusiasmo que você merece!
Ep. 33 - Como treinar o cérebro para pensar magro?
Às vezes não acreditamos e não percebemos quantas vezes os pensamentos sabotadores acontecem, nos atrapalhando e fazendo acreditar que está tudo bem não fazer o que é preciso fazer. Nesse episódio vou te dar algumas ideias para aprender a identificar e até mesmo transformar esses pensamentos sabotadores e te mostrar como você pode fortalecer o seu músculo da resistência e acabar com o ciclo do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Aperta o play e vem comigo!
Com carinho,
Aline Merlim
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28 Jun 2022
Ep. 32 - O ambiente CERTO para vencer a falta de resultados
Bem-vindas à nossa terceira temporada do podcast! Já vamos começar com um assunto que é divisor de águas: você sabia que é preciso estar no ambiente certo para sair da estagnação e começar a ter resultados? Pois é, apenas foco não basta!
Aperta o play e vem ver como você pode sim encontrar o lugar certo para conquistar seus objetivos!
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8 Mar 2022
Ep. 31 - Especial Dia da Mulher
Nesse Dia Internacional da Mulher, desejo apenas uma coisa: leveza!
Entre assumir nossos diferentes papéis e tentar equilibrar todos os pratinhos, que a gente não esqueça que a vida pode ser leve e gostosa!
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