Aller mieux

About Aller mieux

La santé mentale est un élément essentiel pour mener une vie équilibrée. Les hôtes Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard sont là pour vous prodiguer des conseils et des moyens pratiques pour prendre en charge votre bien-être mental. Qu'il s'agisse de gérer le stress, d'améliorer les habitudes de sommeil ou de trouver des ressources de soutien, cette colonne vous a couvert. Soyez à l'écoute chaque semaine pour obtenir des conseils sur la façon de vous sentir mieux et d'augmenter votre bien-être général.

Publisher

Andrée-Anne Bouvette-Turcot et Daniel Richard

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

1 Feb 2023

Latest episode

15 Oct 2024

Latest episodes

42 episodes in the feed.

1. 

   15 Oct 2024

   Techniques essentielles pour gérer la dépression saisonnière

   Aujourd'hui, dans cet épisode spécial intitulé "Aller mieux 241015," nous aborderons la dépression saisonnière, un sujet particulièrement pertinent en cette période de l'année où les jours raccourcissent et où la lumière du soleil se fait rare. Avec notre invité Daniel Richard, membre de l'organisation à but non lucratif Phobie Zéro, et Annick Gauchet, psychologue et intervenante à l'arc-en-ciel des seigneuries, nous explorerons les différents aspects de ce trouble affectif et les solutions efficaces telles que la luminothérapie pour y faire face. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante qui pourrait bien vous apporter quelques clés pour affronter les mois d'hiver avec sérénité. Sans plus attendre, plongeons dans la conversation!

2. 

   18 Sept 2024

   Les bienfaits de l'art dramatique

   Invitée Adrien Belugou, étudiant au baccalauréat en enseignement de l’art dramatique, enseignant et acteur (dans Portrait-Robot notamment. Il nous a parlé des bienfaits du théâtre et de l’expression corporelle dans la gestion de l’anxiété. Il nous a expliqué qu’il donne un atelier dans lequel les participants mettent en application quelques exercices pour débutants.

3. 

   19 Jun 2024

   Pourquoi est-il bon de prendre des vacances?

   Prendre des vacances est bénéfiques tant pour la santé physique que pour la santé mentale. Il existe également de nombreux trucs pour maximiser leurs effets positifs.

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