Alles außer Pause

About Alles außer Pause

Alex Kukla und Olli Venten machen nie Pause – weder im Kopf noch im Leben. Sie sind ständig in Bewegung, vermeiden Stillstand, wo’s nur geht. Genau darum geht’s in „Alles außer Pause“: spontane Gespräche über das Leben, gute Stories, dumme Ideen und echte Momente. Manchmal tief, manchmal Trash – immer echt. Und manchmal mit Gästen, die genauso ticken.

Publisher

Olli Venten und Alex Kukla

Category

sports

Language

de

Explicit

No

First episode

24 Nov 2025

Latest episode

17 Oct 2026

Latest episodes

47 episodes in the feed.

1. 

   17 Oct 2026

   #47 HEIKO BALD: Du stehst dir selbst im Weg!

   Was, wenn nicht deine Fähigkeiten das Problem sind, sondern dein eigener Kopf? In Folge #47 von Alles außer Pause ist Heiko Bald erneut zu Gast. Diesmal allerdings in einer etwas anderen Konstellation: Olli ist verhindert und Alex übernimmt das Mikrofon allein. Und statt eines klassischen Interviews gibt es eine ziemlich persönliche Coaching-Session. Heiko spricht offen darüber, wie schwer es ihm manchmal fällt, Beruf, Beziehung, ambitionierten Sport und Social Media unter einen Hut zu bekommen. Er will überall 100 Prozent geben, hat große Ziele und hohe Ansprüche an sich selbst. Doch genau dieser Ehrgeiz wird immer wieder zum Problem. Alex stellt die unbequemen Fragen: Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Warum sind wir mit unseren eigenen Leistungen so selten zufrieden? Und wie schaffen wir es, uns nicht immer wieder selbst im Weg zu stehen? Dabei geht es auch um Heikos sportlich schwieriges Jahr 2026. Abgesagte Wettkämpfe, Krankheiten, Rückschläge und das Gefühl, trotz harter Arbeit nicht wirklich voranzukommen. Heiko erzählt, wie ihn das mental belastet hat und warum er inzwischen vieles anders betrachtet. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, wie wichtig die eigene Denkweise ist, warum positive Selbstgespräche einen Unterschied machen können und weshalb man nicht dauerhaft auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen kann. Außerdem verrät Heiko, welche sportlichen Ziele er wirklich verfolgen möchte: alle Marathon Majors laufen und irgendwann die magische Drei-Stunden-Marke knacken. Zum Ende wird es besonders persönlich. Alex fordert Heiko auf, sein heutiges Leben durch die Augen seines 18-jährigen Ichs zu betrachten. Eine einfache Frage, die plötzlich eine ganz andere Perspektive auf Erfolg, Zufriedenheit und den eigenen Lebensweg eröffnet. Eine Folge über mentale Stärke, Selbstzweifel, Ehrgeiz und die Erkenntnis, dass man manchmal schon viel weiter gekommen ist, als man selbst glaubt. Viel Spaß mit Folge #47 von Alles außer Pause – diesmal mit Alex und Heiko Bald.

2. 

   10 Oct 2026

   #46 - Es kostet dich nichts!

   Freu dich für andere. Es kostet dich nichts. Klingt eigentlich ziemlich einfach, oder? Trotzdem scheint es für viele Menschen verdammt schwer zu sein, anderen ihren Erfolg zu gönnen. In Folge #46 von Alles außer Pause sprechen Alex und Olli über Neid, Missgunst, falsche Freunde und die Frage, warum wir uns so häufig mit anderen vergleichen, anstatt uns gegenseitig zu unterstützen. Alex erzählt offen, wie er früher selbst neidisch auf andere war, warum ihn das in seiner eigenen Entwicklung ausgebremst hat und wie sich seine Einstellung über die Jahre verändert hat. Dabei geht es auch um eine Begegnung an der Tankstelle, einen Porsche und die Frage, warum Kinder manchmal deutlich mehr vom Leben verstanden haben als Erwachsene. Aber bevor es tiefgründig wird, gibt es erst einmal Alex' Oktoberfest-Premiere. Zwischen Maßkrügen, Kontrollverlust und der Erkenntnis, dass man das Leben vielleicht doch nicht immer ganz so ernst nehmen sollte, sprechen wir darüber, wie sich Alex' Prioritäten verändert haben. Weniger verbissen, mehr erleben – und warum selbst große sportliche Erfolge irgendwann nicht mehr alles sind. Außerdem geht es um die besten Investitionen unseres Lebens. Sind es Autos, Immobilien oder teure Coachings? Oder sind es am Ende die Erlebnisse und Erinnerungen, die uns wirklich reich machen? Und natürlich wird es auch persönlich: Wie erkennt man echte Freunde? Wie geht man mit Missgunst um? Warum fällt es manchen Menschen so schwer, anderen Anerkennung zu schenken? Und weshalb kann ein ehrliches Kompliment manchmal mehr bewirken als jede große Geste? Zum Schluss starten wir etwas Neues: Wir möchten unsere Reichweite künftig nutzen, um Menschen vorzustellen, die coole Dinge machen und mehr Aufmerksamkeit verdient haben. Den Anfang macht @finnradelt, der mit dem Fahrrad Tausende Kilometer bis nach Portugal und zurück gefahren ist. Also bei Instagram checken: @finnradelt Vielleicht nehmt ihr aus dieser Folge nur eine Sache mit: Schreibt heute jemandem, auf den ihr stolz seid. Gratuliert jemandem zu seinem Erfolg. Oder unterstützt einfach jemanden, dessen Arbeit ihr gut findet. Denn anderen etwas zu gönnen, nimmt euch selbst absolut nichts weg. Viel Spaß mit Folge #46 von Alles außer Pause.

3. 

   3 Oct 2026

   #45 – Otto Bulletproof: High Risk, High Reward

   Was passiert, wenn man aufhört, alles zu zerdenken  und stattdessen einfach macht? In Folge #45 ist Otto Karasch aka Otto Bulletproof bei uns zu Gast. Abenteurer, Ex-Soldat, Unternehmer, 7-vs.-Wild-Gewinner, Ironman-Finisher und jemand, dessen Lebenslauf sich liest, als hätte er für ein Leben eigentlich drei gebraucht. Wir sprechen mit Otto über seinen ersten Ironman und warum er mit überschaubarem Training einfach ausprobieren wollte, ob es funktioniert. Über seine Zeit bei der Bundeswehr, Disziplin und die Frage, wie viel mentale Stärke angeboren ist und wie viel man lernen kann. Es geht um 7 vs. Wild und seinen Durchbruch auf YouTube, seine Abenteuer in aller Welt, Unternehmertum, gescheiterte Firmen und warum Otto Niederlagen weniger als Scheitern und mehr als Learning betrachtet. Otto erzählt außerdem, wie er mit 21 sein erstes Unternehmen gründete, später für einen guten sechsstelligen Betrag verkaufte und warum „High Risk, High Reward“ ziemlich gut zu seinem Leben passt. Und dann wäre da noch sein nächstes großes Ding: Mit einem Floß über den Atlantik? Otto erklärt, warum ihn ausgerechnet eine der verrücktesten Unternehmungen seines großen Vorbilds Rüdiger Nehberg nicht mehr loslässt. Außerdem sprechen wir über Social Media, Erziehung, Dankbarkeit, die verlorene Leichtigkeit unserer Generation und darüber, warum wir uns häufig selbst Grenzen setzen, bevor wir überhaupt angefangen haben. Und am Ende wird es für Alex und Olli plötzlich ernst: Ultimate Run 2027 – 48 Stunden. Als Team.  Unsere Zusage steht. Ob es dazu kommen wird? Eine Folge über Mut, Risiko, Disziplin, Scheitern und die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Man muss nicht für alles bereit sein. Manchmal muss man einfach anfangen.

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