Алло, Поддержка?!
Claim This Podcastby Ольга Аксёнова, Тамара Анистратова, Мэри Птичка, Елизавета Ярема, Ксене4ка
Podcast Overview
<p>Мы часто справлялись со своим дерьмом в одиночку, но иногда хочется просто набрать волшебный номер и получить поддержку.</p><p>Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/</p><p>Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate</p><p>Это подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья.</p><p><br /></p><p>Наш tg-канал https://t.me/allopodderzka</p><p>Музыка: Павел Доленко @pashadolenko</p><p>Обложка: Ксене4ка</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
6/6/2022
1 verified contact email on file for Алло, Поддержка?!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 9, 2026
Тренды, протест и идентичность: почему мы хотим быть «не как все»
Телеграм-канал Ходи думай Почему в разные эпохи становится модно быть «идеальной», а потом — нарочито небрежной? Почему тренды снова и снова делят нас на «мы» и «они» — и почему нам так важно быть не такими? В этом коротком подкасте я размышляю о том, как за последние 30 лет менялись культурные и модные тренды — от гламура и clean girl до гранжа, messy girl и frugal chic — и какой древний психологический механизм стоит за этим маятником. Мы поговорим о: почему идеализированная картинка неизбежно вызывает сопротивление как тренды становятся способом снизить внутреннее давление зачем психике нужно противопоставление и как отличить свои настоящие предпочтения от реакции на моду и ожидания общества Этот выпуск — не про одежду. Он про идентичность, безопасность и право выбирать себя, а не очередной «правильный» образ жизни. Подойдёт тем, кто: устал от идеалов и вылизанных образов чувствует растерянность в трендах хочет лучше понимать себя и свои желания
December 12, 2025
Почему мы считаем, что агрессия - это плохо?
Телеграм-канал Ходи Думай https://t.me/hodidumai Обо мне https://aksenovapsy.taplink.ws Почему агрессию считают злом, а терпение — силой? Где проходит граница между выдержкой и самоподавлением? И почему запрет на злость часто приводит к тревоге, выгоранию и ощущению бессилия? В этом выпуске подкаста я предлагаю честный разговор об агрессии — без романтизации насилия и без морализаторства. Мы разбираем, в какой момент в обществе появилась идея, что злиться нельзя, а терпеть — это признак силы и зрелости. Почему многие из нас боятся собственной агрессии, ассоциируя её только с разрушительными формами: грубостью, конфликтами, токсичными людьми и насилием. Я говорю о том, как подавление злости влияет на психику, почему избегание конфликтов любой ценой не делает нас сильнее и чем отличается терпение от выдержки. Обсуждаем, почему сила — это не отсутствие чувств, а способность выдерживать напряжение, видеть реальность и защищать себя, не разрушая других. В выпуске вы услышите: * почему агрессия — это защитный механизм, а не «плохая эмоция»; * как страх злости формируется из опыта боли и травм; * чем опасно постоянное терпение и подавление эмоций; * как научиться выдерживать сложные моменты, а не загонять себя в бессилие; * почему злость может быть союзником, а не врагом; * как вернуть себе контакт с энергией, желаниями и границами. Этот подкаст — для тех, кто: — устал терпеть и молчать; — чувствует тревогу, апатию или внутреннее напряжение; — хочет разобраться в своих эмоциях без стыда и самокритики; — ищет более зрелое и бережное понимание силы и самообладания. В конце выпуска я приглашаю вас к дискуссии — вы можете поделиться своими мыслями и опытом в комментариях или задать анонимный вопрос по ссылке в описании. Подписывайтесь на подкаст, если вам близки темы психологии, эмоций, самоценности, границ и внутренней опоры. Будьте бережны к себе — и до встречи в следующих выпусках.
November 28, 2025
Хватит критиковать себя. Развиваем самоценность
Телеграм-канал подкаста Ходи думай Выпуск о самоценности, внутреннем обесценивании и голосе внутреннего критика. Разбираем, как детский опыт, критика и семейные сценарии формируют убеждения «я должен быть удобным», «мои желания — проблема», «мне нельзя хотеть». Обсуждаем, почему мы принимаем нейтральные фразы на свой счёт, почему остаёмся рядом с токсичными людьми и как перестать воспринимать себя через чужие ожидания. Внутри — практики: • упражнение на распознавание внутреннего фильтра; • три фразы, которые показывают глубинные запреты; • набор разрешений, с которых начинается здоровая самоценность. Для тех, кто хочет понять себя, развить внутреннюю опору и перестать уменьшать себя в отношениях и работе.
38 total episodes available
Deep-dive analytics for Алло, Поддержка?!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Алло, Поддержка?!?
<p>Мы часто справлялись со своим дерьмом в одиночку, но иногда хочется просто набрать волшебный номер и получить поддержку.</p><p>Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/</p><p>Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate</p><p>Это подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья.</p><p><br /></p><p>Наш tg-канал https://t.me/allopodderzka</p><p>Музыка: Павел Доленко @pashadolenko</p><p>Обложка: Ксене4ка</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.