Bienvenue sur ALLOUT podcast présenté par Raphael Laukau formateur pour CrossFit HQ et journaliste de formation.
Athlètes, coachs, owners de box ou simples curieux, interrogez avec Raph son invité permanente Elie Margerin.
Pratiquant de CrossFit® de là première heure. Elie est aujourd'hui coach, formateur pour CrossFit HQ et commentateur des célèbres CrossFit Games.
Une fois n'est pas coutume, dans ce podcast, c'est lui qui répond aux questions pour éduquer sur la méthodologie CrossFit® et sa culture.
ALLOUT PODCAST EPISODE 6: LES POINTS DE PERFORMANCES EN CROSSFIT®
Bienvenue sur ALLOUT, le Podcast pour tous les passionnés de CrossFit® !
Sur ALLOUT nous plongeons au coeur de l'univers CrossFIt® avec des discussions approfondies, des conseils pratiques et des analyses pointues, le tout pour vous aider à améliorer vos performance, votre coaching et les fondamentaux de cette méthodologie et de ce sport souvent incompris.
Chaque épisode est une discussion entre moi Elie MARGERIN et Raph LAUKAU, tous deux Coachs et formateur pour CrossFit HQ.
Ensemble nous explorons des sujets essentiels pour vous aider à progresser dans votre pratique du CrossFit®, que vous soyez débutants ou confirmés.
Notre objectif est de vous offrir des connaissances pour vous permettre de vous dépasser notamment si vous êtes coach.
Dans ce sixième épisode nous revenons sur le concept des Points de Performance en CrossFIt® et tentons d'expliquer comment ils permettent d'organiser l'enseignement et la correction des mouvements que nous réalisons au sein des boxs affiliées.
Dans nos prochains épisodes, nous continuerons à explorer d'autres aspects fondamentaux du CrossFit® avec un contenu toujours plus utile et complet pour votre progression en tant que pratiquant ou entraîneur.
4 May 2024
EPISODE 5: Standards de compétition et Points de Performances, quelle différence ?
Vous aimez le podcast ALLOUT ? Aidez nous en vous abonnant et en laissant 5 étoiles sur SPOTIFY.
Dans le petit monde du CrossFit® français, tout le monde connaît Elie MARGERIN: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur...
Mais comme il pose souvent les questions, c'est rarement lui qui donne les réponses.
C'est pourquoi, c'est Raphael LAUKAU, l'hôte du ALLOUT OUT podcast qui s'en charge.
Ayant porté différentes casquettes dans cette communauté, il se fait un plaisir d'interviewer Elie pour qu'il partage ses connaissances et ses expériences.
19 Feb 2024
EPISODE 4: Les 9 mouvements fondamentaux de la méthodologie CrossFit®
Dans ce nouvel épisode, Raphael Laukau interroge Elie sur les 9 mouvements fondamentaux de la méthodologie CrossFit®. (https://youtu.be/7BZREk_j-x8?si=DJNkvsepD_91e0lS)
Une conversation pour mieux comprendre leur intérêt et leurs objectifs.
Ce podcast est produit avec le soutien de LVRFIT (http://lvrfit.com) le partenaire de votre salle affiliée pour tout le merchandising et la production de textiles brandés aux couleurs de votre Box.
Pour mieux comprendre la méthodologie consultez ce résumé de l'ouvrage "Devenez un léopard souple (https://youtu.be/MvTXgTOIHP4?si=HmnZfNE2JxvD8rLf)" de Kelly Starret.
Consultez également cet article fondateur du CrossFit Journal :
https://journal.crossfit.com/article/crossfit-startup-guide-part-2 (https://journal.crossfit.com/article/crossfit-startup-guide-part-2)
Bonne écoute
22 Jan 2024
EPISODE 3: Comprendre la Variance en CrossFit®
Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFY.
Pour ne rien rater abonnez vous à notre newsletter sur www.allout.space
Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur, ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.
C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit.
Notre troisième épisode aborde la dernière partie de la définition du CrossFit: la Variance Constante.
Pour poursuivre votre éducation, lisez les articles suivant extraits du CrossFit Journal:
RESSOURCES:
https://www.crossfit.com/essentials/defining-crossfit-part-3-variance
(https://www.crossfit.com/essentials/defining-crossfit-part-3-variance)https://www.youtube.com/watch?v=0IA5E5OAC2Mhttps://youtu.be/h55Br8luh0w?si=IaHripUPJhc0Lmx6
https://youtu.be/sa0CtTRFLis?si=skRNYhxMSpH69QmGhttp://library.crossfit.com/free/pdf/10_2003_interval_gen.pdf
https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2
https://journal.crossfit.com/article/strength-lipson-2
https://journal.crossfit.com/article/a-theoretical-template-for-crossfits-programming-2
(https://www.youtube.com/watch?v=0IA5E5OAC2M)
15 Jan 2024
EPISODE 2: La Haute Intensité ? Pourquoi et Comment ?
Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur, ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.
C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit.
Notre deuxieme épisode va donc aborder la deuxième partie de la définition du CrossFit: la Haute Intensité ?
Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFIY.
Pour ne rien rater abonnez vous à notre newsletter sur www.allout.space (www.allout.space)
RESSOURCES:
http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2016_06_Intensity-Cecil_v2.pdf (http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2016_06_Intensity-Cecil_v2.pdf)
http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_56-07_Understanding.pdf (http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_56-07_Understanding.pdf)
https://journal.crossfit.com/article/charter-degain (https://journal.crossfit.com/article/charter-degain)
https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2 (https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2)
https://www.crossfit.com/cf-seminars/SMERefs/Competitor/CrossFitCompetitorsTrainingGuide.pdf (https://www.crossfit.com/cf-seminars/SMERefs/Competitor/CrossFitCompetitorsTrainingGuide.pdf)
https://www.youtube.com/watch?v=Es_zlgkMTfs&t=855s (https://www.youtube.com/watch?v=Es_zlgkMTfs&t=855s)
8 Jan 2024
EPISODE 1: Le mouvement fonctionnel en CrossFit®
Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur, ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.
C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit.
Notre premier épisode va donc aborder la première partie de la définition du CrossFit: le Mouvement Fonctionnel.
Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFIY.
Pour ne rien rater abonnez vous à notre newsletter sur www.allout.space (www.allout.space)
Pour poursuivre votre éducation, lisez les articles suivant extraits du CrossFit Journal:
http://journal.crossfit.com/2002/04/foundations.tpl (http://journal.crossfit.com/2002/04/foundations.tpl)
http://journal.crossfit.com/2004/03/what-is-crossfit-mar-04-cfj.tpl (http://journal.crossfit.com/2004/03/what-is-crossfit-mar-04-cfj.tpl)
Bonne écoute.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
41 ratings
Contact ALLOUT PODCAST
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of ALLOUT PODCAST?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
