About АЛТУНИН, РАССКАЖИ | Про книги, личную эффективность и мышление
Авторский подкаст о саморазвитии и личной эффективности. Преимущественно автор публикует мини-подкасты с концентратом из книг по личному росту, а также делится личными наблюдениями и универсальными методиками как сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой.
Мы также доступны в телеграме (https://t.me/altunin_tell)
ЛУЧШАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ДНЯ | ВОЗВРАЩЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ | БИНАУРАЛЬНЫЕ РИТМЫ
Исцеляющая медитация для возвращения глубинного контакта с собой и своим телом. Этот сеанс расслабления поможет вернуть концентрацию внимания, убрать все негативные эмоции, которые накопились за длительное время, а также восстановить баланс своих чувств и ощущений.
Медитация подойдёт, даже если ты первый раз практикуешь подобные практики.
Помни, прослушивание такого сеанса расслабления укрепляет и усиливает твою любовь к самому себе, порой нам всем этого не хватает.
8 Jan 2023
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ? РЕАЛЬНАЯ ПРИЧИНА НЕХВАТКИ ЭНЕРГИИ
Друзья всех приветствую, первый подкаст в новом году будет весьма актуален для каждого. Благодаря этому выпуску вы поймёте, что ворует наши силы и почему же мы не завершаем начатые дела. Я поделюсь действительно реальным решением проблемы, а не просто назову очевидные причины усталости, такие как недостаток сна или физическая нагрузка. Узнайте, как вернуть себе энергию и бодрость!
23 Dec 2022
4 Простых вопроса чтобы понять на чём сфокусироваться, для роста в доходе и самореализации
В этом выпуске я затронул достаточно важную тему. Возможна ли самореализация, когда нет твёрдых ориентиров, опоры и точки покоя? Делюсь тем опытом, который проживаю прямо сейчас и то, как вижу ближайшую перспективу собственного развития.
Будни маркетолога и сейлз-менеджера в эмиграции.
=====
Тайм код к подкасту:
0:00-0:30 - Приветствие
0:30-1:30 - Теперь в подкастах будет больше моего опыта и проживаний
1:30-2:15 - Почему я после 6 лет фриланса ушел работать в найм
2:15-2:50 - Точка покоя, что это такое и почему именно из этого состояния по мнению психологов возможна самореализация
2:50-3:50 - Почему я не на 100% разделяю эту идею и моё виденье
3:50-4:30 - Почему в моей конкретной ситуации невозможна реализация задуманного, без четкой опоры
4:30-5:05 - О моём мнении почему работа в найме, это не круто и почему это было ограничивающее меня убеждение
5:05-5:40 - Как действовать, когда есть идеи для собственной реализации, но нет финансовой стабильности прямо сейчас
5:40-6:25 - 4 Вопроса, которые помогут расти как личность, зарабатывать больше и найти работу по душе
6:25-7:35 - По каким критериям я искал работу, на которую устроился и кем я сейчас работаю, что мне это даёт
7:35-11:25 - Мои мысли и размышления которые приобрёл за время работы в новой компании
11:25-12:15 - Как мне эта работа поможет сделать свой сильный образовательный продукт и почему я считаю, что долго не буду продолжать сотрудничество с компанией
Telgeram Ккнал моего подкаста: https://t.me/altunin_tell
1 Nov 2022
КАК НЕ УВЯЗНУТЬ В БОЛОТЕ ВЕЧНОГО ОЖИДАНИЯ ЖИЗНИ
Этот выпуск будет особенно актуален тем, кто потерял точку опоры в это время всеобщего хаоса и неразберихи. Возможно история в этом подкасте сподвигнет кого-то начать делать то, что так давно откладывалось на “завтра”.
Ведь именно эта история помогла мне вновь начать делать полезный контент.
15 Jun 2022
ЖИЗНЬ КАК СЕРИЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ, ИЛИ КАК НЕ СПУСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В УНИТАЗ В ПОГОНЕ ЗА ЧУЖИМИ ЦЕЛЯМИ
В этом выпуске расскажу о гибком и универсальном методе планирования целей и о важности умения отличать собственные цели от навязанных обществом.
Для удобства теперь есть тайм-код, где вы сможете сориентироваться, что же конкретно есть в свежем подкасте и на какой минуте.
====
Тайм код к подкасту
ЖИЗНЬ КАК СЕРИЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ, ИЛИ КАК НЕ СПУСТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В УНИТАЗ В ПОГОНЕ ЗА ЧУЖИМИ ЦЕЛЯМИ
0:00-0:30 - приветствие
0:30-0:55 - Сегодня разбираем книгу К.Ленгольд "Просто Космос" Agile Life - Практика гармоничной жизни
0:55-2:00 - Что такое Agile техника в планировании и какие её особенности
2:00-3:05 - О жизненном предназначении, и стоит ли его искать? Мои мысли.
3:05-4:20 - Почему важно постоянно пробовать что-то новое и отслеживать в этом свои ощущения?
4:20-5:20 - Что лично для меня значит воспринимать жизнь как серию экспериментов? Мой опыт.
5:20-5:45 - Чем упёртый отличается от упрямого?
5:45-6:30 - так что же такое жизнь в стиле Agile, как вижу это я
6:30-7:10 - Почему не иметь никакого плана в жизни это плохо, моё мнение.
7:10-7:50 - Универсальный метод планирования "Спринт" - его особенности и плюсы
7:50-8:25 - Почему этот метод помогает не упахаться следуя ложным целям и не спустить жизнь в унитаз
8:25-10:00 - Как мне такой метод "По спринтам" помог выбраться из апатии и понять, что нужно срочно менять жизненный вектор.
10:00-10:40 - Почему же так важно учиться отличать свои цели, от навязанных обществом, друзьями и различными блогерами
10:40-11:25 - В чем главные преимущества планирования жизни "по спринтам"
11:25-12:30 - Как лучше всего пользоваться методикой постановки "по спринтам", основные рекомендации от меня и автора книги
12:30-13:00 Насколько для вас интересна тема целеполагания? расскажите в комментариях
4 Jun 2022
САМОРАЗВИТИЕ, ЭТО ПРО ГАРМОНИЮ В ЖИЗНИ | Как продуктивность и личный рост опопсели до тошноты
Когда я лично приглашал близких мне людей в этот подкаст, чувствовал что многих очень явно отторгает присутствие этих "липких" и заезженных слов о саморазвитии и личной эффективности. Последнее время, эти слова культивируются так грубо и попсово, что истинная их суть размылилась и потеряла первоначальное значение.
Мне захотелось поделиться тем, что я думаю на этот счёт и что же такое в моём понимание значит саморазвитие. Формат подачи тоже немного отличается от предыдущих мини-подкастов.
28 May 2022
Концентрат цитат из книги Максима Батырева - 45 татуировок личности | Часть 3
новый выпуск по книге Максима Батырева - 45 татуировок личности
Пишите, какая татуировка вам больше всего откликнулась и почему 😌
Приятного прослушивания!
28 May 2022
Концентрат цитат из книги Максима Батырева - 45 татуировок личности | Часть 2
И вновь всех рад видеть! Алтунин на связи 🤗
Сегодня продолжаю делиться книгой Максима Батырева - 45 татуировок личности
Желаю приятного прослушивания и буду как всегда рад вашей обратной связи.
28 May 2022
Концентрат цитат из книги Максима Батырева - 45 татуировок личности | Часть 1
Всем отличного времени суток!
Начинаю делиться с вами новой книгой - Максим Батырев - 45 татуировок личности
Как всегда постарался максимально концентрировано озвучить всю пользу и глубину жизненных принципов, о которых рассказывает автор.
Приятного прослушивания 😉 И жду вашу обратную связь.
Пишите какая "татуировка" вам больше всего откликнулась?
24 May 2022
Цитаты из книги - "Жизненные Наставления Далай Ламы" Дугпа Ремпоше ч.2
Часть 2.
Хочу поделиться с вами одной очень доброй и простой для восприятия книгой: "Жизненные наставления Далай-Ламы"; Дугпа Римпоше.
В книге предоставлены цитаты его святейшества, они правда незамысловатые, но такие искренние чистые и сердечные. Ведь истина и доброта не должна быть сложной и витиеватой.
24 May 2022
Цитаты из книги - "Жизненные Наставления Далай Ламы" Дугпа Ремпоше ч.1
Хочу поделиться с вами одной очень доброй и простой для восприятия книгой: "Жизненные наставления Далай-Ламы"; Дугпа Римпоше.
В книге предоставлены цитаты его святейшества, они правда незамысловатые, но такие искренние чистые и сердечные. Ведь истина и доброта не должна быть сложной и витиеватой.
24 May 2022
Уровни внутреннего ресурса — 3 важные опоры для счастливой и гармоничной жизни
Первый подкаст будет не концентрат из прочитанной мной книги, а личные наблюдения и мысли о том, какие же фундаментальные опоры нашего внутреннего ресурса необходимо поддерживать, чтобы чувствовать себя в гармонии с собой и открывать новые горизонты и впечатления.
Время прослушивания ~ 5 минут
Contact АЛТУНИН, РАССКАЖИ | Про книги, личную эффективность и мышление
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of АЛТУНИН, РАССКАЖИ | Про книги, личную эффективность и мышление?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
